长期便秘怎么办呢？ 经常便秘怎么办啊，有没有好的解决方法？
便秘患者日常饮食要禁食辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，特别是含纤维素高的食物，比如香蕉、芹菜、菠菜等等，要多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水，经常喝蜂蜜和酸奶，可以润滑肠道和改善肠道菌群，对治疗便秘有利。按照顺时针按摩腹部，也有促进胃肠道蠕动的作用。如果有便意，经常忽视或强忍不排便，大便在肠道内停留时间过长，大便内水分被肠道大量吸收，大便干硬，诱发便秘。需要注意如厕时不要看书、玩手机等，要集中注意力，避免延长排便时间。生活上要劳逸结合，规律作息。
你可以吃舒泰清，之前我便秘，医生就给开的舒泰清，效果很好，吃了之后就通便了，现在我基本不便秘了呢。
长期便秘怎么办~
经常便秘可以通过饮食调节、按摩腹部、口服乳果糖口服液或者肛门使用开塞露等方法进行治疗。经常便秘主要是饮食不规律、饮水过少以及情绪心理等因素导致调节肠道的植物神经功能紊乱，导致肠道运动功能下降，大便在肠道潴留时间过长，出现大便干结、排便困难。治疗首先可以通过饮食调节，多喝水，多吃蔬菜、水果，比如梨子、香蕉、葡萄等润肠通便的水果，同时可以顺着肚脐顺时针按摩腹部，每天按摩数十次，有助于促进肠道运动。如果通过饮食和按摩调节还难以导致排便，可以口服乳果糖口服液润肠通便，同时口服益生菌调节肠道菌群。如果大便仍然难以排出，也可以肛门塞开塞露促进排便。
现在人们的生活压力都比较大，所以平时的时候饮食习惯也不太好，很容易出现便秘的情况，一般出现便秘的情况的时候我们都不是很注意，但是便秘的情况会反复出现，难以除根，其实在日常生活中也有很多方法可以轻松的治疗便秘，比如一些饮食习惯，生活习惯，作息习惯等，都可以很好的改善便秘。反复便秘难除根，这几种方法能帮你轻松解决便秘
1、大量喝水
导致便秘的原因有很多，一般来说身体缺水是导致便秘的主要原因，所以有便秘症状的患者一定要多喝水。建议患者每天至少喝8大杯水，早上起床的时候喝水可以很好的改善便秘的情况，一般来说早上空腹可以喝下1000毫升的水，这样可以很好的刺激我们的肠道，时间久了就容易改善便秘的情况。如果平时不是很喜欢喝清水的话，我们也可以喝一些果汁或者是喝一些牛奶，这样对改善便秘都有很好的效果。
2、蜂蜜柠檬茶
便秘比较严重的患者可以喝一些蜂蜜柠檬茶，这样可以很好的改善顽固便秘的情况。首先我们可以选择一个新鲜的柠檬，把柠檬清洗干净，然后再把它切成薄薄的一小片最后再把它和蜂蜜泡在一起加入一线温水就可以食用了。蜂蜜可以很好的促进肠道消化，而且也可以很好的加速身体胃液的分泌。经常喝蜂蜜柠檬茶有很多的好处，不仅可以很好的改善便秘的情况，还可以很好的预防感冒。
3、吃完饭之后吃一些梨子
梨子里面有很多的维生素，而且维生素含量是比较高的，可以每天吃一个梨。科学研究证明，每天吃一个梨，可以让我们的皮肤保持非常的健康。梨子里面的糖分和热量含量都是比较低的，所以可以多吃一些。经常吃梨可以帮助我们很好的清洁肠道，时间长了就可以改善便秘的情况，而且经常吃梨还可以很好的预防直肠癌的情况。
温馨提示
有便秘症状的朋友饮食一定要清淡一些，不要食用辛辣油腻的食物，食用辛辣油腻的食物很容易出现肠道发干的情况，时间长了就会加重便秘的情况，该饮食上一定要吃的清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以多吃一些白菜，白菜可以很好的改善便秘的情况，对身体也有很多的好处。此外出现便秘的症状一定要及时治疗，不然的话还很容易导致痔疮的情况。
坐月子便秘怎么办?
答：您好,坐月子确实是容易便秘,主要是和坐月子期间活动量减少有关,可以适当的下地活动一下。香蕉热吃您可以每天早上起来空腹喝一杯白开水,再来几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的,或者将香蕉切成小段,放在米汤里,热了再吃。这一方法效果还是很显著的。蜂蜜还有可以让坐月子便秘的产妇每天喝一些蜂蜜,...
哺乳期宝妈便秘怎么办
答：哺乳期的宝妈如果出现了便秘的情况的话,会影响肠胃的消化功能,所以对宝宝也是会产生一定的影响的。樂原因分析肠胃消化系统一旦减弱的话,就会对营养的吸收造成一定的影响。举措建议便秘的问题肯定需要及时解决的。否则长期便秘的话,会影响胃肠道功能的。由于在哺乳期,建议尽量饮食调理治疗。要多喝水,多吃韭菜、芹菜...
哺乳期妈妈如何缓解便秘
答：处于哺乳期的妈妈们要注意了,哺乳期大人便秘是会影响到宝宝的。本文将为大家介绍哺乳期妈妈如何缓解便秘,帮助妈妈们更好地照顾宝宝。柔和缓泻的中药哺乳期便秘的妈妈不建议先食用西药,适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好,不要用抗生素等药物,以免影响喂奶。多吃含植物纤维素多的果蔬哺乳期饮食上,有...
孕妇便秘怎么办?
答：妊娠期便秘,多是由于体内分泌大量的孕激素及孕期活动量不足引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢导致的。孕妇发生便秘时,对于一些症状较轻的孕妇,可以先进行生活调节,切不可乱用泻药,以免引起流产、早产等。復增加膳食纤维孕妇往往进食过于精细,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、...
宝宝便秘怎么办?
答：确定是否便秘你用手轻轻的摸摸或者捏捏小肚子,是否有硬硬的干燥大大便。先确定下是不是便秘。每个宝宝情况不同个人原因,每个宝宝的情况都有所不同,有的宝宝很会攒肚子,一个星期一次也很正常。并不是说一天一次大便就是正常的。只要宝宝每次排的便是软便而且平时进食的多少没有异常的话,是没什么问题的。
婴儿便秘怎么办?
答：滑肠食品对于吃奶的婴儿出现便秘时,可以加点滑肠的食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。增加辅食对于正在断奶期的婴儿出现便秘时,可增加辅食,除了富含营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的...
月子期间便秘,怎么办?
答：月子期间便秘是很多妈妈都会遇到的问题。由于活动量减少,加上高蛋白饮食,营养物质比较单一,产妇容易出汗,这些因素都可能导致便秘。那么,怎样才能缓解便秘呢?♀️适当活动首先,妈妈们要适当活动,不要长时间卧床休息,这样可以促进肠道蠕动,利于肠道排空内容物。多喝水其次,要多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,尤其是富...
哺乳期便秘怎么办?5个小技巧助你轻松应对!
答：哺乳期便秘是很多新妈妈的困扰,它不仅会影响身体健康,还会影响情绪和生活质量。本文将为你介绍5个小技巧,帮助你轻松应对哺乳期便秘。1️⃣ 多吃高纤维食物蔬菜、水果、全麦面包等高纤维食物能够加速肠道蠕动,让排便更顺畅。在哺乳期,多吃这些食物,有助于缓解便秘问题。2️⃣ 多喝水保持身体水分充足,软化粪便...
