女儿一到大考就紧张怎么办？
当孩子在某次考试中没有发挥好或者某件事情没有做好，父母不要批评、指责孩子，相反，要另辟蹊径给予孩子积极、正向的鼓励。一味批评和责备很容易让孩子认为自己很笨，做什么都不行，从而对自己失去信心，做事情畏首畏尾，消极被动。在孩子的成长中总会出现一些不可避免的错误，父母的任务是帮助孩子在认识、对待错误中慢慢变得成熟。这样，孩子以后走向社会也能减少失误的概率。
另外，要帮助孩子分析考试失利的原因，比如，考试之前准备不充分、复习策略不好、学习不用功、临场发挥不好等，看看是哪方面的问题，从而找到解决问题的方法。
2、以培养习惯为主
对于小学和初中的孩子来讲，最重要的是养成良好的学习习惯，培养良好的品质，学会如何做人。如果孩子从小没有形成好的学习习惯，而是出现了一些不好的行为，等他到了高中阶段调整起来就很困难。小学和初中阶段孩子出现一次考试失误，对于他们的学习不会有多大影响，但如果这个阶段应该培养起来的品格和能力没有培养好，就会对未来的学习产生重要的影响。所以，这个阶段应以培养孩子良好的学习习惯为主。
3、引导孩子注重知识积累
知识是靠平时的点点滴滴积累起来的，如果平常积累不扎实，就可能导致孩子考试时心情紧张。所以，父母要督促孩子注重平时的知识积累，让他们一步一个脚印地学习，扎实、牢固地掌握好知识点。这样，考试时孩子能够做到心中有数，从而增强信心，降低内心紧张的程度。
4、教给孩子放松的方法
带孩子去运动。运动能让人心情放松，缓解情绪。打篮球、跑步、爬山等都是适合孩子这个年龄阶段的运动。
进行深呼吸放松法行为训练。当孩子觉得紧张时，可让其选择一个合适的坐姿，闭上眼睛，一只手放在胸部，另一只手放在上腹部；缓慢而均匀地尽力用鼻吸气，让胃部鼓起来，同时腹部收紧，然后缓慢均匀地呼气，腹部放松；重复几次，保持一定的节律，以1分钟8～12次完整的呼吸为宜；睁开眼睛，依次活动手、臂、腿、脚，最后起身。根据孩子的焦虑程度，这样的呼吸练习每天可进行几次，每次持续3～5分钟。
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孩子平时小考试没事,一到大型考试就紧张,应该怎么办?
答：5、保持平常的家庭氛围。淡化考试氛围，不要过分关注孩子。切记临考前过多的叮嘱和唠叨，用放松的心态陪孩子做简单的运动，适当聊一些与学习无关的话题，可在一定程度上减轻孩子的焦虑。孩子大考紧张的原因：1、心理承受能力较差 很多时候，导致孩子出现“一到考试就紧张”的情绪，最主要的原因还是因为孩子...
每次遇到大考会紧张怎么办?
答：1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕...
孩子学习非常用功但是一考试就紧张,该怎么帮助孩子缓解紧张的情绪?
答：1.不要给孩子太大压力 孩子考试时经常会紧张，很可能是因为孩子太在意考试成绩，尤其是父母给孩子压力很大，或者老师经常告诉孩子考试的重要性。在被监督的过程中，孩子会被考试的紧张气氛所感染，所以如果孩子对考试没有那么紧张，我们一定不要给孩子太大的压力，让孩子自由发挥。2.考前放松，去运动 一...
我家孩子一考试就紧张,浑身发抖,脑子一片空白,我该怎么办?
答：对于上学的孩子们来说，考试是一件特别常见的事情，同时对于孩子来说也是一件很重要的事情。对于承受能力比较差的孩子来说，可能在每次考试的时候会有紧张的情绪，严重的话还会影响发挥，所以家长们要及时的帮助孩子释放情绪。如何缓解孩子考试前的紧张情绪？1、不要给孩子太大压力 孩子考试经常容易紧张，...
孩子一到考试季就紧张,家长怎么办
答：安抚情绪 不要给太大的压力 成绩嘛 自然就好
孩子一考试就会紧张,怎样帮她减轻心里压力呢?
答：要想缓解考前紧张，就要放松心情，家长应给孩子更多安慰，在孩子面前，尽量不提分数，数理化差是大多数孩子的通病，没有几个不头疼的，上着补习班，还收效甚微，说明方法不对头，建议家长自己买份教材全解，引导孩子去钻研，看多练多自然也就会了，没了压力，也没了紧张，期中考试时应该不错。压力是一...
孩子小考很不错,遇大考就就乱阵脚!如何帮助缓解焦虑?
答：作者＼草根影响力新视野 有些孩子在平时做什么事情都很出色，但到登台展示的时候就紧张的不得了。在考场也常发生这样的事儿，平时小考成绩都很不错，但一到大考就乱了阵脚，成绩一落千丈。孩子出现这种情况大多是因为有了焦虑情绪。焦虑是一种复杂的混合情绪，由对未来的负面想像而产生，这是大脑为了...
孩子平时学习很紧张,压力又很大,考试前家长需要做哪些准备?
答：2.作息规律，保持充沛的精力。在紧张的学习过程中，身体压力更大，生物钟也更加敏感。因此，孩子们在考试期间不要打扰他们的日常生活，以免影响他们的身体状态，这一点很重要。家长要督促孩子按时睡觉，正常起床，避免熬夜，考试期间注意保持平时作息。考试期间，孩子应对考试的知识储备基本已成定局，不要...
孩子一到期末考试就紧张怎么办孩子考试前紧张怎么办
答：2、不要太在意考试成绩。如果小孩自尊心比较强,平时给自己的压力就比较大,希望能够考出一个好的成绩,也会造成考试紧张这样的情况。在平时的时候告诉孩子不要太注重考试成绩,只需要尽力就可以了。3、让孩子有一个很好的休息场所。在孩子要面临考试的时候,一定要让孩子有一个安静的复习场所和休息场所,...
孩子一遇考试就紧张,家长该如何增强他的心理素质帮孩子获得优异成绩呢...
答：孩子一遇考试就紧张，家长可以让孩子在考试之前好好的放松一下。因为孩子产生了一定的考试焦虑，如果家长再不介入的话，这种情绪反应就会越来越强烈，严重的影响到孩子正常的发挥。有很多家长觉得孩子的成绩非常重要，只有孩子每次成绩非常的理想，才有可能考上名牌大学。于是给孩子施加了过大的心理压力，因为...
