你真的会安慰人吗？感同身受为何只是假象？蔡康永和心理学家这么说
前一天还在微博里跟无数的网友说我很好，等我恢复了，我还要继续穿上我的白大褂，给患者服务；可不到一周，我们等来的，是心跳图变成一条直线……
有人说，COVID-19就像个恶魔，不管是医生还是普通人，不管是刚刚30出头还是已经走过了人生的大半旅程，一旦“中招”，绝没有全身而退之说，只会对“不幸”二字有更深刻的认识。
冯小刚的电影《如果芸知道》中，徐帆老师饰演房东林太太，家里先后来了一男一女两个中国租客。看见这两人最后喜结连理，她很高兴。酒桌上，她喝着喝着，竟哭出声来。
她用标准的武汉话，呼喊着已经离世的老公：“林国梁，当年我在大学里读书读得好好的，你为什么偏偏要到我们学校写生？我只看了你一眼，就一眼啊，我的魂就丢了……可你为什么要丢下我一个人？一个人？”
林太说，半路上被留下的那个人，才是真的苦啊。
从2019年年底至今，因为这场疫情，在你身边，像林太这样，被半路留下的人，有多少？
“你的感受我都懂”，是真正的安慰吗？
看蔡康永的情商课，我学到了一个词，“情绪的颗粒度”。
颗粒度，代表着粗细，代表着情绪感受的多样性和异质性。每一个人的感受都是不同的。我们以为我们懂得，其实很可能只是自以为是的想象。
看到别人哭，下意识就会判断别人是难过；听到对方哈哈笑，就以为别人一定是开心；而如果有人皱起了眉头，他就下意识的反应：你生气啦？
这样的反应，说明情绪颗粒度粗。人是多么复杂的动物啊？哪有那么简单？每一种行为背后，情绪的层次可能千差万别。
情绪颗粒度很细的人具备更强的情绪识别能力，更能体会自己的情绪，也更能觉察别人的情绪。
情绪颗粒度很细的人看到别人流眼泪，会下意识的去辨别眼泪背后的情绪，是悲伤，是难过，是惆怅，是失落，还是失望呢？
这绝不是小题大做。
德国有个叫约翰凯尼格(John Koenig)的作者，花了7年的时间，制作了一本“悲伤”词典。这本词典里，有8000种形容不同种类的悲伤的词汇。
一颗眼泪，8000种不同的悲伤。面对这样惊人的“情感颗粒度”，你还敢说自己“感同身受”？
著名心理学家维克多·弗兰克尔讲过一件事。他的一个朋友是医生，妻子因为癌症去世了。医生很爱妻子，一直没有办法接受她的死亡，想要追随妻子而去。
想象一下，如果医生是你的朋友，跟你说，他不想活了，你要怎么安慰他？
弗兰克尔是这样做的。他问这位医生：“如果你是先离去的那个人，你的妻子现在活在这个世界上，她会不会很痛苦？
医生回答说：“那可她要受苦了，她怎么能受得了呢？”
弗兰克尔说：“你看，你的妻子免除了这种痛苦，你替代了她的痛苦--代价就是你还活着，并且陷入了深深的痛苦中。”
医生摇了摇头，离开了，可从那以后，再也没有听到他说过要寻死的事。
弗兰克尔把这件事写成了书，书名叫《活出生命的意义》。在他看来，他跟医生的对话，帮医生完成了一件重要的事：看到苦难的意义。
当苦难有了意义，痛苦就不再是痛苦。
其实，弗兰克尔本人也是经历过大难的人。他是犹太人，曾和全家人都被关到了奥斯维辛集中营。他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。
他这样总结自己幸存的原因：我关注的并非注多数人丧生的原因，而是为什么有些人能够幸免于难。
正是基于这样的经验，弗兰克尔建立了心理治疗领域的意义疗法。这种疗法的核心是：人要关注的不是获得快乐或者去除痛苦，而是找到生命的意义，去爱，去工作，以及拥有克服困难的勇气。
如果你的身边有在疫情中失去亲人和爱人的朋友，弗兰克尔的经验或许是你对他们提供有效安慰和帮助的途径。
尼采说，知道为什么而活的人，便能够生存。
帮助你的朋友找到生命的意义，远比说一句“我感同身受”要有用的多。
当然，寻找生命的意义是一个过程，在那之前，请静静地陪伴，温柔地在他需要时递给他纸巾。
找到了意义和责任的生命，才会展现出内在的张力，在春天，重新生机勃勃。
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怎么安慰别人?
答：但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习,那么人生就会暗无天日,不仅自己好心境全无,而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处,乐观才最重要。 第3个安慰 好心境是自己创造的 我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人...
如何安慰他人?
答：面对面安慰别人,和我们内心真正的状态,有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受,我们不仅分担对方的痛苦,也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何,善意的现身与安慰,即是给予对方的一项礼物。 6. 长期守候 改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问:「假如......
能说一个人是感同身受的人吗?
答：“感同身受”的人是指在面对他人的心情、感受和经历时，能够深刻理解并给予恰当的安慰和支持的人。这种人通常具有高度的同理心和情商，在交往中能够设身处地为他人着想，并能够感同身受地理解对方的情感体验。这种人非常珍贵，能够带给我们深刻的心灵体验，使我们在人际交往中感受到更多的真情和温暖。...
如何安慰人
答：以下是我个人的一点经验，希望对你有所帮助：一要看对象，不同的人安慰的方式和安慰时说的话都不一样；二要看情况，比如说他（她）是为什么事而郁闷不开心的，才可以对症下药，也可以避免在安慰的时候无意中触及一些敏感的字眼，而适得其反；三是要真诚，既然你愿意去安慰他（她），就要让对方知道...
这世上,压根就没有感同身受这回事儿
答：是他自己害死了自己。其实，小猴子的做法我们也可以理解，因为他想得到同伴们的安慰跟同情，希望同伴们可以对他的伤痛感同身受，可以懂他理解他。可是同伴们除了表达他们的同情外，真的不能在做更多的事情，因为他们不能感同身受。可到最后，小猴子的结局是悲惨的。这就告诉我们，有些事，只适合烂在...
如何去安慰人
答：面对面安慰别人,和我们内心真正的状态,有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受,我们不仅分担对方的痛苦,也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何,善意的现身与安慰,即是给予对方的一项礼物。 6. 长期守候 改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问:「假如......
人的感受是不相通的,世界上有真正的感同身受吗
答：世界上存在真正的感同身受，这是毋庸置疑的。只有一个人对另一个人产生极致的情感，才会出现感同身受。
怎么安慰人
答：需要注意的是：从容不迫地停顿与思考、感同身受，但不等于他人。1、从容不迫地停顿与思考，可让伤心的人停止下判断、停止反应，并产生好奇心。停顿就像开车时，变换排档时，所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行有效加速。安慰的艺术，在于“在适当的时候，说适当的话”，要...
怎么不会安慰人!
答：祝她幸福。所以，在安慰别人时，我们要做到：1.不要火上浇油，这样只会让对方更加失去理智。2.不要说“一切会好的”之类的话，如果真的是这样，对方还来找你干嘛？3.认真地了解事件真相，真诚地给出帮助。做到这三点，我们一定能正确地安慰对方，帮助对方的。我是密斯兰，欢迎你的关注。
