作为人体重要器官的肾脏，常吃什么能起到补肾的作用呢？

    当今社会，有人因为工作量大而加班熬夜的，有因为贪玩游戏熬夜的，有因为学习而熬夜的等等这些忙碌的人，都要保护好肾脏。因为他是人体生命之源。

    平时的饮食，如木耳、大枣、乌鸡、韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等，都可以吃，它们主要含有铁、蛋白质等物质，可以解决无力疲乏，恢复人体活力。

     最大限度的提升肾脏功，减缓生活中的压力，适量荔枝，可以补充果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分，也可以改善女性的消化功能和人体的血液循环。

  绿豆也是一个好东西，其中含有蛋白质、磷脂，可以最大限度的降低患肾结石的几率。蛤蜊就更不得了，热能低，丰富的蛋白质和碳水化合物，特别是含有铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石无法立足。   

不要大鱼大肉，不要饮食太咸，不要饮料当水喝，不要不爱喝水。

    也有人说 ，榴莲补肾壮阳。 圣女果能帮助消化、消除疲劳 。龙眼能入肾经，补肾固精 。 肉桂能温补肾阳。荔枝具有温补肾阳，补精益气。芒果有消炎，减肥，壮阳。

   但有一个原则，什么东西都不能食之过量，物极必反。

   其实补肾，没有特别的东西，要想肾好，保持良好的生活习惯，少熬夜，不要或者少吃特别的大油脂。补肾是一个系统工程，没有特别好的药物和食物专门补养肾脏。所以自己有合理的作息，健康的饮食习惯，就是最好的灵丹妙药。

   综上所述，都是众说纷纭，我的方法是：锻炼身体，健康饮食，早睡早起。

黑芝麻，黑豆，枸杞，板栗，黑木耳这些食物都是可以起到补肾的效果，在平时生活中可以多吃一些。

“栗子里面含有对肾部有好处的微量元素,适当的吃一些,能起到补肾的效果,但一定要注意食用的量,避免产生不利的影响。”

那肯定就是胡萝卜西红柿，金针菇，蛋挞，面包，包子饺子之类的。

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平常吃什么食物对肾好?
答：对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾...

当人体肾脏出现问题时,应该吃些什么来补救呢?
答：桑葚桑葚被称为“民间圣果”，是一种比较常见的水果，非常的好吃，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，对心、肝、肾具有非常好的滋补效果，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用，经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。鹌鹑鹌鹑肉和蛋都是很好的...

肾脏不好吃什么比较好?
答：多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。 积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人...

什么食物对肾好什么食物对肾不好
答：经常吃咸菜是盐摄入过量的重要原因，应少吃咸菜。高蛋白饮食是加速肾功能损害的重要因素，老年人应格外注意。正常体重者可按下述标准大致估算蛋白质的摄入量，每天1个鸡蛋、1份鲜奶、100克肉食、100克豆腐、300～400克主食，加上蔬菜水果。避免感染：年轻人患了感冒、肺炎等感染，一般对身体不会有大的...

吃什么对肾好
答：3、均衡饮食， 避免营养不良造成机体免疫力下降， 减少生病的机会， 可间接避免损害肾脏。平时不要经常暴饮暴食，可避免造成过多的代谢废物潴留体内。4、适量饮水不憋尿， 每天需喝 1500——2000 毫升的水， 保持每天的尿量在 1500 毫升左右。   饮食不要重口味，少吃不健康的腌制品或其他加工...

养肾吃什么食物最好,保护肾最佳食物有哪些?
答：1、肾脏是一个极其重要而且功能多的脏器，传统医学认为，肾是人体的先天之本，自打人在娘胎里形成的那一刻开始，肾里面就藏着精微物质，这种精微物质，它来源于父母、祖父母以及外祖父母六个人，将跟随着人的一生。因此我们常说肾藏精，肾精化为肾气为用，直接参与人的生长发育、乃至衰老，也关系着人...

吃什么对肾好
答：2、将单调的面食丰富化，可减少肉类，增加蔬菜的摄入。 吃火锅时多放些蔬菜，如：香菇、金针菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除 了牛羊 肉外，海鲜类、蛋饺、鱼丸、冻豆腐等也算肉类，要适量食用。3、均衡饮食， 避免营养不良造成机体免疫力下降， 减少生病的机会， 可间接避免损害肾脏。平时不要经...

肾不好吃什么食物最补
答：鲈鱼牛骨髓何首乌海参海马粟米狗肉羊骨冬虫夏草杜仲桑椹胡桃墨旱莲虾子荷叶鹿角胶蚕蛹龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳、肉苁蓉麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子 ...

吃什么食物对肾好
答：海鲜比如虾、贝壳，还有鲫鱼，黑豆，猪腰等，这些都是补肾的又比较常见的，容易买到！