2023考研 考研复试紧张怎么办？ 考研复试紧张，很容易紧张到发抖怎么办？
2023考研，考研复试缓解紧张的方法：
?出现问题的原因
1、素材、资料准备不充分。本来面试就是非常紧张的，注意力无法有效集中、大脑空白的现象比较常见，如果加上我们事先素材、资料准备不充足的话，就更会导致我们无话可说或答非所问。
2、答题逻辑不清。导致我们边答题边梳理逻辑就会有遗漏要点或顺序颠倒的情况发生。
3、自己本身语言表达能力就比较差，受方言影响或语速、语调已成为习惯。
?改进措施
1、我们要对自己过往的经历进行有效梳理。什么是有效梳理呢?就是要把那些能反映我们优秀品质和能力的事件，包括个人性格、兴趣爱好、学习学业情况、校园实践活动、实习经历等进行整理，做到有备无患。
2、针对思维逻辑不清以及本身语言表达能力不行的考生来说，可以采取以下几种方式。
(1)找一些面试题型，自己整理答案，在再把自己的答案要点单独提炼出来，然后照着自己整理的答案要点复述自己的刚刚整理的答案，直到自己能流畅的、完整的把它复述出来为止。
(2)再重新找一些问题，只写出自己的答案要点，照着答案要点说自己的答案，直到能流畅的、完整的并且有感染力的说出来为止。这两步是要通过反复训练，来提高考生的逻辑思维能力和语言表达能力。
(3)可以通过录音或录像的方式来更直观地感受我们答题的状态，找出自己在口头语、语速、语调方面的问题，并加以控制。
相信通过这样的训练，各位考生在复试过程中一定会表现出色。
研考研复试调查学生们的科研能力，也高度重视学生们的沟通能力、自我表达水平。这也是研究生复试存有的第一个原因。只要你的紧张情绪，不影响你的自我表达，即便在阐述自已的科研计划时会一点点语言表达不是很顺畅，也是可以理解的。乃至，有一些小说错也能缓解面试时紧张的气氛。面试时千万别焦虑不安，你一紧张，人的大脑就一片空白，原本想清楚要说的具体内容，也会因为焦虑不安开不了口，
或是吞吞吐吐没有逻辑。一般进去以后，关键在于简单自我介绍，名字，院校，技术专业，兴趣爱好和经历，有的会内置著作。底下的老师可以依据你所回答的问题对你进行了解。在这儿劝告一句，一定要根据自己的实际情况来，心态谦逊一些，但是自信心，就算精心准备的不全面，也要自信。但切勿高谈阔论，胡编瞎说。在下边坐着的专家教授老师等，这些人比你工作经验，有实力，有知识的多了，你小伎俩是逃不出她们火眼金睛倩倩的。横向对比这些要素，我们能做一下梳理分成外在因素和内部要素。
外在因素除开调整好自己的心态以外，还应当充分运用自已的人际交往，包含联络报考院校的师哥、学姐；考研复试以前见一下老师（第一印象要侧边主要表现出自己的读研究生态度和办事水平，表现自己）。内部结构要素需在应对外界的转变标准，自己心里搞好相对应的对策，保证心里有谱。下面对于题主的问题做一下目的性回应。最先提问者主要是因为老师提问的问题多而焦虑不安。这上面我可能会关心提问题得多，如果题主是其他具体情况，还请告知。针对这一情况的发生情景可能会有:导师的难题有可能是题主的盲点，造成提问者乱了阵脚，接着就是全部精英团队导师的狂轰滥炸了，
这儿我们不妨称作横着难题；因为提问者回答的问题很得教师情意，教师加大了难题难度，将题型推进，看来一下你的了解，这儿称作竖向难题。一般有这种心理得人，不单单体现在研究生面试时焦虑不安，其他的公众场合，重要时刻也会紧张。这其实是一个个人心理素质难题。个人心理素质的变化是一个长期的一个过程，并不是一下子就能够做到淡定自若的。临阵磨枪的方法也只有用深吸气的方法使他保持平静，内心持续对自己说，不紧张，无论效果如何，竭尽全力就可以了！
现在人们都追求高学历本科生追求考研越来越多的人加入了考研大军，考研也不再像以前那样简单，每年考研人数创新高可见考研并不是那么简单的。很多考生在考研复试中紧张到发抖，这该怎么办呢？紧张很容易影响考生的发挥。因为考生一紧张就容易出错，今天就来告诉各位考生如何面对考试的紧张感。这属于考试焦虑症，是考生个人心态的事情，所以考生应该在自身方面着手。
考生要调整个人心态相信很多人都会遇到类似的情况，每到考试前夕就会紧张得发抖。考试过程中紧张，最有效的办法就是深呼吸，背上双眼深呼吸，消除紧张，达到放松自我的效果。消除自己考试恐惧症，考试恐惧症其实都是由环境压力和个人心态导致的，只要进行心理疏导就可以改善这种情况。考研复试非常紧张，也是有情可原，因为这是上岸的机会。但是考生也要正确面对这次考试，只有正确看待考试的意义才能消除自己的考试焦虑症。追求高分只会让考生急功近利，要正确看待考试的意义。
考生不要把这次考试的结果和自己的前途挂钩，因为一次考试而已，并不代表你以后的人生该向哪里发展，要知道影响考试成绩的因素有很多，你不必将所有的希望都压在这一次考试的中考试，并不是一锤定音的测试办法，考研也有很多次机会，并不是说一生只能考一次。不要给自己过大的压力，放松自身心情，归根结底是你对自己不够自信，所以你要看重学习本身的意义，而不是追求高分。放平自己的心态，用放松的心情去学习，要抱着一种自然平静的心态去学习。考试一旦开始就不要顾着自责了，全力以赴认证考试。
