如何处理跟回避型的相处问题？

如何处理跟回避型的相处问题?

你的另一半是不是总有以下表现和特征：不想与你太靠近，害怕做出承诺，害怕进入婚姻；恋爱极其不稳定，长期单身，往往是短期关系，完美主义严重；渴望自由和空间，排斥压力和束缚，希望保持一定的身体和心里距离，你总感觉有距离感；很难去打开自己的内心，很难建立彼此的信任和情感链接；忽冷忽热，常常发出拒绝信号；模棱两可，你在ta身上有严重的不确定感；不善于捕捉你的感情，共情能力差；容易挑剔指责打压另一半；很容易翻旧账，记仇；发生争吵和矛盾的时候，冷战，从不主动解决，回避问题；以上11条如果恋人中了6条以上，基本可以确定对方是回避型依恋类型的人。

而你是否有以下表现，在这段关系里面，极其缺乏安全感，希望稳定的恋爱关系；需要亲密，很容易依赖对方，害怕孤单；极度敏感，经常担心另一半不喜欢自己，为爱忐忑不安；经常自责怀疑自己做了错误的行为；担心另一半出轨，担心他爱上别人；情绪化很严重，经常生气，容易主动提分手；恋爱脑，对恋情高度重视，心思精力全部被他占据；当联系不上对方的时候，万分不安和焦虑，想尽办法联系对方。以上8条如果恋人中了5条以上，基本可以确定自己是焦虑型依恋类型的人。

我能够理解，你被焦虑控制的那种心情。忍不住的去打电话：发了疯的去找他；只有在见到对方或者对方回应之后，你才能稍微的缓解那种焦虑的情绪。这个时候的你，完全是情绪化的，丧失理智，无法自已的。一旦你的依恋系统被回避的恋人激发，焦虑性的你就难以自己，脑子里面所有的念头都只有一个，我想和这个回避保持亲密，我不能失去ta。这也是依恋理论当中的“激活策略”。

这里说下什么是激活策略：激活策略是指焦虑型依恋者因为敏感和情绪化，往往难以自已，所有的想法就是和对象在一起，要和对象保持亲密，这一现象在依恋理论中被称之为“激活策略”。在激活策略的作用下，你就有了以上焦虑型依恋的表现。与此同时，当你开始情绪化的时候，你就很有可能做出伤害对方的一些行为。类似：主动提分手，辱骂对方，跑办公楼和小区蹲点，让父母劝说。这类行为对于回避型依恋的恋人而言，如同灾难。你们的关系只会越来越恶化。你越是这样靠近对方，他跑的越快，陷入一个追逃模式。

宝宝们，你如果继续坚持这样的迫近压倒模式，把重心放在对方身上，不去关注自己，就会进入死胡同。所以不要傻乎乎的等待对方去改变，因为这几乎是不可能的事情。在我做咨询的时候，我常跟来访者说的一句话：谁痛苦，谁改变，谁改变，谁受益。既然，是你陷入了痛苦的局面，想维系住这段感情，那么就不能寄希望于对方改变了。如果你坚持这么想的话，请你一定要早点离开他。因为这样的恋爱，高低位不平衡，价值不对等，互相伤害，注定没有好结果。现在的你，只不过是在硬撑，当你撑不住的时候，也就是放手的时候。

其实，回避型所有的行为，都是防止对你产生依恋关系，这样在离开的时候，才能不受到任何情感的伤害。如果你接受自己想要改变的想法，那么接着往下看

【焦虑型的你为何会爱上回避型依恋的恋人】

焦虑和回避一个像生冷如铁的冰山，一个像炽热无比的火山，我们从上帝视角来看，其实焦虑型更适合找的伴侣是安全型的恋人，因为安全型的恋人能更多的包容和理解他们。那为何焦虑型的他们却一再和回避型的人相恋呢?为什么如此渴望亲密感的人，会爱上与其保持距离疏离的回避呢?同样的，为什么向往独立和自由的回避会爱上一个容易侵占他空间的焦虑呢?他们相爱相杀的缘由究竟是什么?以我接待了很多来访者的经验和总结而言，焦虑和回避的相爱相杀无非有以下几点缘由：

①错误的爱情观和错误认知的强化

焦虑和回避恋爱初期，彼此觉得对方是梦寐以求的恋人，因为在焦虑这里，回避看到了一束光，耀眼而明亮，在回避这里，焦虑看到了深不可测的黑洞，神秘而诡异。焦虑和回避恋爱时，他们的爱情观和错误认知得到反复强化，通过和焦虑恋爱，回避觉得自己内心坚韧、精神自由，会冒出恋人侵占自己的空间，剥夺自己的自由，焦虑是依附于自己的。通过和回避恋爱，焦虑觉得回避像带刺的玫瑰，暗红色的粟一般，对自己致命的吸引，悲剧不断重演，二者从而进入反复伤害与被伤害的轮回和诅咒中。

②他们习惯性错把惊心动魄的当做爱情。

回避型的忽冷忽热让焦虑的你心态起起伏伏，就像做过山车一样，焦虑心神激荡，认为这是爱的状态。心理学上有一个著名的吊桥效应。所谓吊桥效应，是指当一个人提心吊胆过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。为了验证吊桥效应，心理学家专门做了有一个实验。参与实验的是一帮大学男生，实验内容是要他们根据所给图片，编一个故事。实验中，都会给他们配备一名漂亮的女助手。不同的是他们参与实验的地点不同：第一组在安静的公园，第二组在低矮稳固的石桥，最后一组在危险的吊桥上。实验结束后，美女助手留了电话，告诉大学生有问题可以联系她。最后发现，在危险的吊桥上参加调查的男生中，给美女打电话的人数最多。明明是危险的吊桥，使他们心跳加速，但是他们却误认为是美女的魅力所致，从而对美女产生好感。只是爱得浓烈，往往消散得也迅速。吊桥效应其实在提示我们，要区分我们情感的来源到底是什么，区分我们的心跳到底是爱情的撞击，还是情境导致的幻觉。一些焦虑爱上回避，就是如此。

③不同依恋类型感情现状不同

安全型的人往往都进入了长期关系，他们及其容易安定，而回避型依恋的人往往很难进入深度的长期的关系，因为他们在亲密关系里面扮演的是关系破坏者的角色。

④被对方表相所吸引，回避慕强，他们总会被焦虑型人格身上的"光环”吸引。

焦虑型人格，如果用性格色彩来说，多是红色性格，有很强的表现欲，起源于他们从小得不到稳定的安全感，他们需要从外界获得认可，去确认自己的价值感。因此，他们学习去关注别人，联结和影响别人，于是形成一些积极、快乐、热情、有影响力的正能量，让喜欢待在黑暗角落处的回避，眼前一亮。回避内心有“不被看见”的创伤，他们希望“被看见”，他们往往是性格色彩当中的蓝色，孤独而忧郁。他们已经建立了“我不需要感情，我不需要关系”的防御模式。他希望自己的努力被看见，被尊重认可，被满足。但他们又不知道如何去表达需要，能够得到对方的理解。所以他会被那些热情明亮有光环的人吸引，来照亮自己渴望被看见的部分。于是，看到如此有能量自带主角光芒的焦虑，回避心想，这不就是我苦苦寻觅的完美恋人吗?回避型依恋的人，他们就像一艘孤独的小船瓢泼在漆黑无人的大海上而此时的焦虑，就像一束光一样，让他们的漂泊有了一些方向。至此，焦虑和回避相遇了。

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怎么和回避型人格的人相处?
答：首先，理解和尊重对方的特点是非常重要的。回避型人格是一种心理特征，而不是缺点或问题。了解这一点，我们可以更好地理解对方的行为和情感反应。避免批评、指责或试图改变对方，而是接受他们的独特性和方式。通过给予理解和支持，我们可以建立一个更加包容和尊重对方的关系。其次，建立安全的沟通环境是至关...

三招教你与回避型依恋人格相处
答：与一个回避型依恋者谈恋爱,你可能就要做好准备,玩一场捉迷藏的游戏。 最可怕但也最常见的是,回避型依恋者很容易吸引到焦虑型依恋的人。 一个对亲密有恐惧,一定要保持距离;另一个对被抛弃有恐惧,拼命拉近距离。 那么如何与回避型依恋人格相处? 相处指南 1.不要强迫他们 如果回避型依恋的伴侣对你若即若离,很排斥...

如何改善自己与回避型人格的相处模式?
答：重视对方的生活和时间表，在他们愿意交流时才适当地分享自己的过程，切勿过于强加于对方。保持独立性，为建立健康的个人关系提供基础，因此不要对他们施加太大的压力。3. 建立健康的沟通方式 回避型人格可能不习惯表达自己的情感，所以要建立一个安全、温馨的沟通环境。你可以提出关心他们的问题、积极地倾听...

该如何解决跟回避型的相处问题?
答：如何解决跟回避型的相处问题？Part 1， 稳定情绪状态， 停止对方带来的内耗 复合中最重要、也是最容易导致整个复合行动失败的环节，那一定是「稳定的情绪状态」.没有之一。回避型在面对冲突的时候选择逃避，会让伴侣产生焦虑，胡思乱想以及各种的消极情绪，这些都是回避型的分手常态。但面对回避型的恋人，...

怎样才能与回避型人格的人相处融洽呢?
答：3. 沟通：有效沟通是解决问题和加深了解的关键。当与回避型人格的人交流时，尝试保持冷静、理智，避免指责或挑衅。确保您的沟通方式是开放的，给予他们表达自己感受的机会。4. 耐心等待：与回避型人格的人建立亲密关系可能需要时间和耐心。不要试图强迫他们改变或迅速进入一段关系。给他们时间适应和舒适的...

如何与回避型人格相处呢?
答：我们在恋爱中如何与回避型人格相处，才能让彼此的关系更加亲密呢?1、给予对方独处的空间，增加关系中的舒适感。回避型任何在很多时候，都需要着能够独处的空间，但由于你的不断接近，对方就会感到不服输，并且本能的排斥你的存在。所以在有的时候，你不需要改变对方的想法，而是将自身的生活丰盈起来，当...

怎么与回避型人格的人相处?
答：2.与回避型人格沟通：避免强迫他们谈论他们不愿意谈论的话题。尊重他们的感受和意见，让他们在自己感到舒适的范围内自由地表达自己。3.尊重回避型人格的界限：尊重他们的需要和界限，不要强迫他们参加社交活动或其他可能让他们感到不安的活动。赞扬他们的努力和进步，并鼓励他们慢慢适应和扩展他们的舒适区域。...

解决跟回避型人格相处问题
答：解决跟回避型人格相处问题 1、回避型人格喜欢的是保持不远不近的关系和回避型相处你为何那么难受?为何那么难以持久?因为真的太虐了，不仅仅对方虐，回避自己也虐!回避型人格很难相信其他人。因为过去的经验告诉他们：别人不可能给我情感的满足，我只能靠自己。所以他们在确定关系的时候会犹豫不决，害怕在...

回避型人格的人如何相处呢?
答：3.针对问题给出以下建议:3.1要理解并接受她的性格。要明白他们性格中的脆弱与退缩属正常,这需要包容与理解的心。回避不代表不爱,要学会在言语和举动下看到其中的关心。这需要时间和体察,但终会理解他们爱的方式。3.2要在生活中积极沟通,增进感情和理解。要主动与回避型人格的恋人在生活中交流,分享...