高三学生为什么静不下心来学习 高三学生静不下心来学习怎么办

首先从饮食上调节一下。 高质量的蛋白质对考生很重要，因此，考生应补充新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多；其次，考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。 其次，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。但是，他们忽略了一点，高考的时间是上午9：00—11：00，下午3：00—5：00，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。所以，建议考生复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的9：00—11：00和下午3：00—5：00达到高峰，并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，从而使自己的状态就像黄金频道一样，一到这个时段，状态自然显现 还有，要从上减压，记住运动比进补更有效 对于要参加高考、中考的学生来说，眼下已到了复习的决战阶段。复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，每天除了回家复习，哪还顾得上锻炼身体？其实，复习迎考期间同学们更需要运动。从生理科学角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律，只有劳逸结合才能提高复习效率。此外，体育运动不仅能够储备体能，更主要的是在运动中能够平静心情，给自己解压，是一种积极锻炼脑神经的好方法，比进补品更能调整人的状态。 同学们应该在考试前提前做好体能储备，储备体能的方式很多，要根据同学们的年龄段和体质来选择。 高三学生忌打激烈比赛。高三同学年纪在17岁至19岁之间，这个年龄段身体发育基本成熟，由于学习压力更大，容易出现心理疲劳。在进行运动时主要应以调节神经、放松身心为目的。学校应保证高三学生每天下午有一小时左右的运动时间。运动方式不宜具有太强的对抗性，球迷们最好不要去打对抗性的篮球、足球比赛，就是打也不要打满全场，切忌拼得太凶。这主要是出于避免受伤的考虑，对抗性强的比赛容易造成球员骨折。这段时间理想的运动包括游泳、跑步。 高三学生的心理压力普遍比较沉重，心情不好时跑上几圈，能够平静情绪。不过要注意，运动时也要集中注意力，因为即使只进行最简单的跑步锻炼，也会因分神而受伤。 考试期间运动要选择好时间段，考试前夕，锻炼的最佳时间是下午4-6点，这是人体生理功能最好的时候，锻炼身体能够起到事半功倍的效果。退而求其次，可选在晚上9-10点左右，但应避免在临睡前进行运动，以免过后太兴奋而影响休息。 考试期间运动量和运动时间都要酌量减少。可做些轻微的运动，同学们每天饭后散散步，再慢跑上10-20分钟，以稍微出点汗而不感到累为宜。另外还要提醒一下，在运动过程中要注意保暖，防止感冒。 另外，考试时身心高度紧张，再加上长时间伏案，导致血液流通不畅，一场考试下来很容易弄得自己腰酸背疼。推荐大家采取原地屈伸练习来缓解，伸个懒腰也能放松身体。考完试不妨放松手指、手腕，这样可以避免因长时间用笔造成的伤害 其实，最重要的还是要多跟老师同学交流。

我有经验，我刚高考完。 高三其实过的非常快，你会发现倒计时牌飞快的下降。不要希望考试前两三个月再看书，因为那个时候人心都散了，模拟考试20天一次，几乎不给喘气机会，所以呢，命运就在7月到1月之间决定了，一定要拼死读书在这段期间，只要坚持下来，剩下3到5月的就是培养考试心情和心理素质了。 重点：1一定不要被他人左右 2一定不要什么都等明天 3一定要在前半年把所有东西都看完（相信我，后半年你几乎没时间再看了） 考试的时候一定要把试卷保留下来，这样对复习很关键。还有每次考试的时候一定要吧所有的东西复习一遍。这样高三会有10次月考吧，你就算是复习了10遍，到高考的时候肯定基础刚刚的。

可能你的压力太大了. 不过我高三的时候和你差不多,学不进去了.也不知道怎么搞的.

高三学生静不下心学习怎么办？~

首先，要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

我曾经是一名高三理科女生，我对人际关系也很敏感，总是很在意别人怎么看我（现在也是），所以我也很困扰。高三一开始我的成绩也很不稳定，波动特别大，每次想学习也像你一样总是被各种烦恼的想法干扰。
我当时试过的方法是一边听歌一边写理科题，但我不知道这个方法是否适合文科题。我觉得一边听歌一边写题的时候，你的除了专注于学习外的注意力就会被音乐分散掉而不是被烦恼分散掉，这样反而可能会做得出题，写得了作业。不过文科题可能不适合这个办法吧。
另外一个方法是向自己诉说。虽然向别人倾诉是一个很好的缓解压力的方法，但很多东西我不想也不愿意告诉其他人，即使是朋友，也有一些不愿触及的话题。所以我买了一本很漂亮的本子给自己，然后郁闷的时候我就在上面写信给自己，把那个本子当成一个既是自己又不是自己的远方的朋友那样诉说，然后每次都会在最后为自己鼓劲，用一些“加油！”、“别人可以为什么我不行”之类的话语来暗示自己。
另外，我觉得你自己本身还是比较自卑的，但是谁人不自卑呢？不必妄自菲薄，没有明确的时间安排和学习方法并不是什么大不了的事情，跟着老师的复习思路去完成每天的复习任务就可以啦~“船到桥头自然直“未必不是一条好路。

为什么孩子心浮气躁,心不在焉,无法静下心来学习?
答：保持学习环境安静，然后把手机拿开，先让孩子抄写课本，等他冷静之后再让他做题目，自然而然就会专心解题。

学习时内心躁动,静不下心来学习 是为什么?
答：⑤想一想自己之前成功的经验，当时的心理表现，以及成功之后的愉悦和快乐是怎样的。这样可以在提升自己自信心的同时达到静心学习的目的。

现在大三学生狗一枚,有点静不下心且无动力学习怎么破?
答：大学迷茫，缺乏目标，不是一个两个人的问题，是大部分的通病。即便是那些当下看上去或者自以为活得很充实的人，毕业之后也是会多多少少后悔，为什么没有用大学时间做些更有用的事儿，这是我毕业之后和人交谈最普遍的感受。既然你意识到了自己在荒废时间，想要做些事来充实自己，这种想法本身就是最大的...

孩子总是浮躁,静不下心去学习,家长应该怎么引导孩子,让孩子平静一些...
答：父母需要让孩子知道，不是志向越大越好，而是坚持才能成功。 因为如果你总是下定决心，没有孩子，你会感到沮丧。  3.正确引导孩子的好奇心   因为孩子的好奇心可能会成为浮躁情绪的源头，所以要把他们的好奇心引入到对问题、事物和现象的深入讨论中，让孩子对更深层次、更本质的内容产生好...

我是一个高三学生,我最近感觉很浮躁,不能静下心来向以前一样努力学习...
答：孩子竟然已经高三了就要明确你的目标和方向，是，你要用知识改变命运，但是如此以来你不但会因为感情的事影响学习还会因此耽误你的人生，所以呢，让浮躁的心平静下来有很多种方法，首先你得调整好心态如果你一直都觉得我很浮躁我很悲催就不可能静下来听听自己想怎么做。你可以试着听听音乐还是去户外活动放松...

孩子不能静下心来专心学习的原因及解决方法
答：孩子不能静下心来专心学习的根本原因是什么,要先找出来。‍♂️运动中学习在孩子跑步时,放需背诵课文录音,让其反复听,潜移默化。或者以利诱之,比如孩子平时爱玩什么,爱吃什么,以此为利,若其在规定时间内,很好完成任务,就给予奖励。但是适当的惩罚也是必需的。樂外在因素影响若是孩子只是暂时如此或者是突...

学习心静不下来怎么办
答：1、因为玩手机（电脑、电视等）的习惯（诱惑）影响了你读书。那最好的办法就是把手机扔一边去，不要出现在你的视野里，或者干脆关机了。可以给自己一个时间段，比如设一个看书一小时的闹钟，只有等闹钟响起才去看手机、做其他事情。2、因为周边的环境太吵而无法静下心来读书。这个最简单，直接换个...

苦恼学习为什么静不下心来!
答：呃，正处于青春期吧？那时想法很多，很杂是很正常的，所以静不下心来～之所以静不下心来，根据我自己以前的体验主要有以下几点：1.朋友多，这样的话平时跟人玩的多，就会想一些与学习无关的事～这种情况就应该适当的减少与人的相处，少出去玩一点，事情少了，想法就少了～2.爱情？喜欢某个男生或...

为什么我总是静不下心来学习??
答：1情绪的波动。人的情绪有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。平日里对于学习生活中的事件的反应。导致在安静的时候情绪变成幻觉。导致心神不安。2身体的因素，随着身体的成长。身体的变化和脑部荷尔蒙和激素的增多。导致对异性。或者异型对于个人的态度。生病或者因为外部导致的受伤。吃饭等因素造成的肠胃不适。

学生总是静不下心学习怎么办
答：不要急于求成。2.不要给自己太多压力 还有就是你静不下心来的原因有可能就是你给自己太多的压力了,觉得自己可能表现的不够出色,所以自己就比较着急,以致于静不下心来!3.给自己安排任务 无心学习的时候可以给自己安排一点任务,如果没有完成的话就给自己一点小惩罚,这样也能让自己想办法去学习。