考试怎样集中注意力？？ 如何才能在考试中高度集中注意力
1、运用积极目标的力量。就是给自己设定一个提高自己注意力和专心能力的目标，这个时候我们就会发现，自己在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和提升。
2、运用场景想象预演法来进行调节。科学实验表明：平日里我们习惯性的思维和应对方式会在大脑皮层留下痕迹，这些清晰的痕迹会直接影响到紧急情况下我们所做出的反应。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕，在遇到真实的考试情景的时候，我们的记忆印痕就会被激活，从而让我们获得积极的应考效果。
3、采取“橡皮圈”提示的方法，适时提醒自己集中注意答卷。在手腕上戴一个橡皮筋，当你“沉不下心”、“分神、跑神”时，就及时拉橡皮圈弹击自己，提醒自己。
第一、找出复习重点
在临近高考前一个多月的时间，已经不能够对所有的科目，所有的知识进行全面的复习了。这个时候要做的事情就是查漏补缺，也就是说找到这段时间的复习的重点是什么，这样我们才能有的放矢。
就是通过自己的错题集进行简单的回顾，同时可以做一两套试卷，通过试卷发现自己的不足，从而有针对性的对某一学科、某一部分的知识进行重点突击，这样效果是比较好的。
第二、时间管理
现在很多学生着急在于离高考时间越来越近，感觉时间完全不够用，当然这是正常的。因为对于任何人来讲时间都是不够的，但是如果能够有效的利用这最后的一个多月的时间，那么这就充分体现了我们对于时间的管理。
对于时间的管理，我们首先要做到要将所需要复习的科目和知识点写下来。什么时候该做哪些题目，什么时候复习，哪些知识点要规划好。充分区别轻重缓急的方面进行规划时间管理，这样才能够有效的利用这段时间，从而大幅度提高成绩。
第三、排除干扰
总体上来讲，到了高三以后，所有的同学都是非常努力的在复习，整体的环境应该说是有利于备考的。但是在我们的生活当中毕竟还会有一些不是很利于学习的，比如说周围同学或者是说学校的周边环境，或者说寝室里面的一些管理等等；
所以在学习过程当中尽量的要排除一些干扰。尽量不使用手机，尽量不看一些能够让自己分散注意力的事情，这样能够有效的提高复习的效率。
第四、确定目标
任何复习的过程当中，都要确定自己的目标，对于一些知识点可以做到识记、理解、运用，而对于某些知识点可能要做到分析、综合、评价。
在知识的学识过程当中，每一个知识点其实它的最后的考察的方式都是不一样的，有些知识点可能是只是作为选择题或者是最多是简答题，而有些知识点可能是需要会运用到论述题，所以说对于不同的知识点要有不同的学习目标。
第五、营造学习环境
当然如果是在学校学习，可能这种环境的营造，也不是你个人能够做得到的。我记得我们原来高考的时候，在高考前的大概半个月甚至一个月的时间，有的学生如果家里条件允许的话是可以回家复习的。
因为这段时间学校里面也不会讲述什么新的知识，如果自己能够回家打造一个能帮助自己专心学习的环境最好。通常舒适沉稳的环境比较容易让人能够专心致志一复习，而且家里父母相对来讲能够提供比较好的饮食，所以如果条件允许可以自己在家进行复习，当然如果遇到问题还是要及时咨询老师。
我们平时说的注意力指的是做事专心或是不专心,思想集中还是不集中,其实,注意力是一个心理学上的概念,它指的是,在一定的时间内集中的反映,关注某事物的心理活动的能力.在这个定义中"一定的时间内,某事物"是注意力发生的特定条件,离开了这个特定条件,谈注意力的集中与否是没有任何意义的,曾经有这样一件事,说的就是和注意力有关的, 一日在教室外面考试,天气很冷,又吹着风,所以学生在考试的时候不是苦思冥想,埋头做答而是在那里摇头晃脑,窃窃私语,这时老师说:"注意力要集中,不要说话!"可是他话音刚落,就有同学公然反抗说:"老师,我们注意力集中的很,不过我们的注意力都集中在冷风上,我们太冷了,怎么有心思考试呢?"这位老师并没有因此而批评学生,而是拍拍他的肩膀说:"孺子可教也!你的思维很敏捷,你很适合参加辩论赛.不过你要知道,艰难困苦,玉汝以成,不经历一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香?既来之,则安之"后来这个学生虽说不怎么突出,可是他还真的参加过好几次学校组织的辩论塞,表现非常不错!或许有的人说他简直是在狡辩,老师还表扬他呢?可是仔细想想,孩子说的真的没错,他善于发现老师语言的漏洞,因为老师并没有指出考试时这几个字,虽然我们都心知肚明. 接下来,我们将注意力放在阅读这个特定条件来探讨,看看阅读是否能真正提高注意力呢? 阅读,是我们日常学习生活不可或缺的一部分.我们平时读得书很多,也很杂.我们读书就好象是在淘宝网上淘宝一样,是在那里选择我们最感兴趣的,最有用的东西,.我们看了很多书,很多文章,也许你一篇也没有淘到,也许你淘到了很多,不论你淘到了还是没有淘到,但是有一点是可以肯定的,在这个选择的过程中,你的注意力是高度集中的,因为你只要集中精力,你才能知道哪个好或是哪个不好,其实,我们的注意力就是这样在不知不觉中提高的.这就是潜移默化的力量. 阅读,可以增长我们的知识,扩大我们的视野,从而提高我们的注意力. 有个老师上语文课讲<<诸葛亮挥泪斩马谡>>,老师讲得绘声绘色,学生听的如饥似渴.可就是总有那么几双眼睛却在游移不定,看得出,他们已经"灵魂出窍"了.老师瞪一下,他们的精力就集中一会,可一会又涣散了,下了课,老师就问这几个学生原因,才恍然大悟,原来他们压根儿就没读过<<三国演义>>,你说这不知前因后果,不晓来龙去脉的,又怎么能投入进去呢?这就好比大家在聊天,聊一个你根本就不懂的话题,而你只能选择默默离开一样,为了你不在孤独,你就得拥有很多东西,要拥有这些东西,你就得学习,就得阅读,为了你能参与到师生互动中去,作为学生,就要多阅读一些文学价值高的,历史感厚重的作品. 随着百家讲坛的热播,42岁的纪连海老师很快就成了百讲最受关注的名嘴.但是大家可晓在他成功的背后,他付出的是什么?眼睛.很奇怪吧!那就听我说,纪老师少时就喜欢读书,读的眼睛很早就近视了,可别小看着近视,可使纪老师吃了不少苦,就因为他近视,当时的师范院校不录取他,尽管他分数很高,他差点因为这个而与老师这个神圣的职业失之交臂.是一位教务主任因为爱他这个人才而为他奔走呼号,才有今天的他,据他自己说自己当年好不容易上了师范后,他没有选中文而选择了历史,仅仅就是因为他认为历史可以少看点书,可以保护眼睛,可以很容易的毕业,可是当他真正学了历史之后,他不是比文学系的学生读的书少了,而是更多了,而正是因为他用心读了那么多的书,他才成了百讲的名嘴,他才气贯华宇.是阅读,让他专注于历史,是专注,让他读懂了历史. 阅读,让我们充实，使我们丰富;阅读,让我们专注,使我们深刻.总之,阅读能提高我们的注意力. 那么,怎样才能更好地更有效的提高我们阅读时的注意力呢? 一. 习惯养成法. 在平时的阅读过程中,我们会对阅读材料给予不同程度的注意,一开始,我们只要对最主要的和最关键的给予最充分的注意,天长日久,我们每读一篇文章时,就会发现书上总有一个重要的注意点会毫不费力的浮出来.近代大学问家梁启超用的就是这种读书法,这种方法很有效,因为它能提纲挈领的马上使人掌握某一篇文章的重点和关键,掌握这个读书法的一个技巧就是训练对那些关键句的集中注意力. 二.特殊标记法 研究指出，注意力是集中还是涣散直接影响着读书的效果。 阅读教材或有关参考资料，精读其它书籍时，要想获得好的学习效果，就必须集中注意力，把读书与训练注意力结合起来。要在一些重要内容旁边写上注意，特别注意等。也有的用划符号或用“！”“？”以及“☆”作记号以引起注意。 三.定点训练法 怎样才能做到百发百中呢?那就是你,射击者的眼里只能有那个靶子,也就是说你的眼光要定在靶子上,这样你的注意力才能集中.阅读也应该这样,要让自己的眼光定在书上,心思定在书的内容上,这样才会有好的结果.作为学生只要能拿出晚上睡觉时在被窝里看网络小说被老师发现而自己还没觉察到的精神来听课学习,绝对不愁考不上大学. 培养自己注意力的可靠途径就是，训练自己能在各式各样的环境条件下，专心学习或工作。一旦确定了要干的事，你就有计划有目的地集中注意力，去干好要干的事，不受其它刺激的影响和干扰。据说毛泽东主席青少年时代为了锻炼自己的注意力，就常到繁华闹市去读书，而且能不受周围环境的影响。坚持无论读书学习，还是干事情，都把它们当作锻炼注意力的机会和场合，久而久之，良好的注意习惯就逐步形成了。
进考场的时候带一块巧克力或者带一瓶水吧，如果没有办法集中注意力看题的话就先吃点或者喝一口水静一下心，别给自己太大压力。 我高考考语文的时候，开考前十五分钟脑子一片空白，当时有点慌，但是喝了口水，闭目三十秒以后就缓过来了。 希望能对你有帮助。
训练让孩子注意力集中可以从以下方面入手：
△家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力；
△给孩子一个明确的完成任务的期限。
△培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。
△培养孩子对提高专心素质的自信。
△为孩子营造一种良好的学习环境。
怎样考试时集中注意力？谢谢~
级别：学长
2007年11月21日 你所说的“做事情总是集中不起精神”，其实就是注意力不集中或“走神”。心理学研究证实，人的注意力一方面很难长时间集中，另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象，也是每个人都会遇到的。但是有的人却可以在一定时间内高度集中注意力做事，那是因为他们一方面把所做的事当作是非常感兴趣的事情，另一方面是他们内心和谐，心理冲突相对较少的缘故。你注意力不集中或“走神”，可能是因为常常要求自己能够完全“心无杂念”，心思百分之百的用在所做的事情上，如果达不到这样的效果，就不断地责怪和强迫自己，结果是“哪里有压迫，哪里就有反抗”——注意力越加难以集中。这时候你就会把正常的心理现象当成了异常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干扰”，“怕注意力不集中”上，导致对于外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，更加想摆脱这种状况，更加关注注意力的问题，从而形成恶性循环，难以自拔。正确的做法应该是不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能做好事就行”——的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信你“沉不下心”、“分神、跑神”情况肯定会有所改观的。
引用http://iask.sina.com.cn/b/11038332.html
保持专注方法
注意力不集中怎么办?
答：这种情况就是我们平常所说的注意力不集中.需要一定的锻炼和培养来改善。游戏锻炼可以通过一定的游戏锻炼,如”我们大家来找茬”。安静的环境在孩子学习的时候保持安静的环境,不要有外界的干扰,父母不要进去端茶倒水,送水果。在学习前做好准备工作,上好厕所,削好铅笔,备好橡皮。娱乐与学习分开将孩子的...
如何让孩子集中注意力?
答：孩子的注意力集中度是影响学习成绩的重要因素之一。家长们应该怎样行动,才能帮助孩子提高注意力集中度呢?培养自觉性和习惯家长们应该着重培养孩子对学习的自觉性和习惯,这样他们才能主动地投入学习。只有养成良好的学习习惯,才能在学习中更好地保持专注。激发兴趣激发孩子对学习的兴趣,毕竟,兴趣才是最好的...
如何让孩子注意力集中?
答：让孩子注意力集中是每个家长都关心的问题,本文将从多个方面为您介绍如何让孩子注意力集中。一次只做一件事情让孩子一次只做一件事情,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性。玩自我约束力的游戏跟孩子一起玩自我约束力的游戏,帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。智力训...
中学生如何集中注意力
答：中学生在课堂上集中注意力的方法有很多,以下是一些建议保持充足的睡眠确保每天有足够的睡眠,这样可以让你在课堂上保持清醒和精力充沛。️合理安排学习时间合理分配学习时间,避免长时间连续学习,每隔一段时间休息一下,可以提高学习效率。做好课前准备提前预习课程内容,了解课程大纲,这样在课堂上就能更好地理...
怎样集中注意力?
答：集中注意力的方法有：一，树立目标，付出行动，并做一个目标清单，每天按照清单来，久而久之就会养成注意力集中的好习惯。二，不要胡思乱想，果断抛弃那些无关的情绪和信息，只留下要做的事情和紧急的事情。这样做起事情来才会一心一意，减少出错概率。三，早睡早起，保证自己休息的时间，提高单位的学习...
怎样才能集中注意力学习?
答：1、先从精力管理开始，培养有规律的生活节奏。早睡早起。2、了解自己的黄金时间，在这个时间集中注意力效果最好。可以把一天中最重要的事放在这个时段处理。我自己早上5：30-7：00，8：30-10：00，这二个时间效率最好。3、减少干扰。断网、手机为静音。整理好周围的物品。准备好工具和水在身边。找...
怎样才能集中注意力?
答：先从精力管理开始，培养有规律的生活节奏。早起早睡。我刚刚坚持30天的早睡早起，效率非常好。了解自己的黄金时间，在这个时间集中注意力效果最好。可以把一天中最重要的事放在这个时段处理。我自己早上5：30-7：00，8：30-10：00，这二个时间效率最好。减少干扰。断网、手机为静音。整理好周围的物品...
如何让孩子注意力集中
答：注意力是人学习和生活的基本能力,注意力好坏直接影响到了孩子的学习,只有注意力集中,才能够很好的解决问题,或者完成学习任务。许多家长都反映孩子注意力不集中,让人很头疼。那么怎样让孩子注意力集中?消除环境干扰消除环境的干扰。有些家长在孩子学习的时候会看电视、打电话或者跟别人谈话。而有些则会在孩子学习的...
怎样才能集中注意力?
答：·别人在场时不要在意别人的反应，说出来吧，多和自己对话，每个人都会这么做。4.只去看正确答案。·想象一下自己应该怎么做事才是对的，告诫自己要集中注意力，积极的阅读，清理一下思路，寻找自己前进道路上的空白处。二、制定一个计划。1.找到最佳的工作时间。这个需要根据每个人情况而定。村上春树...
如何集中注意力?
答：1、睡前放松，睡前放空大脑，尽量使身体保持静止状态，集中注意力进入睡眠状态。通过睡眠这种常态行为，达到不自主集中的效果。2、眼睛定焦，这是一种很基本的训练方式，当目光的落脚点长时间在一个物体上时，四周的景象会变得模糊。保持眼神的专注。3、实战模拟，把每一次体育训练当做实际比赛，将每一次做题...
