光吃不拉没有便意怎么办？ 光吃饭不拉大便怎么回事怎么办

需要根据不同的原因，采取不同的措施：

原因一：纤维太少，大部分女性虽然没有严格节食，但是主食几乎不吃粗粮，或者只是买「玉米馒头」那样以精白面粉为主的伪粗粮食品，喝一点小米粥；蔬菜数量远远达不到一斤水平，高纤维的豆类和薯类也很少吃，那么膳食当中就没有足够的纤维。
要知道，大肠主要是靠纤维吸水来填充体积的。如果膳食纤维长期过少，大肠蠕动就严重不足，不仅排便速度慢，而且大大增加肠癌的危险。 

解决方案：
把一半白米饭白馒头换成粗粮、豆粥和薯类等，燕麦、红薯和红豆等杂粮薯类应当占主食的三分之一到二分之一；
莲子、百合、莲藕之类含淀粉的食物也含有不少膳食纤维，可以作为全谷杂粮的选择。 

原因二：身体干燥，饮水不足，就可能造成大便干燥，排便困难。 

解决方案：
少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果，以及木耳、银耳、海带、燕麦麸之类富含可溶性膳食纤维的食物；
配合一些高纤维并富含微量元素的种子，比如没有经过烤干和油炸的杏仁、松子、瓜子、亚麻籽等；
再加一些富含维生素 A 原（肠道粘膜修复所必需）的胡萝卜和深绿色叶菜，可能有更好的效果。 

原因三：休息不足，睡眠不足，过度操劳，情绪焦躁等，交感神经长期兴奋，抑制了胃肠道的蠕动，也容易引起便秘。
同时发生的还有皮肤发干，眼睛发干，身体发热等症状。要消除身心方面压力的原因，让身体有休整和修复的机会，才能告别便秘问题。

解决方案：
早点睡觉，规律起居时间；
经常做深呼吸和身体放松，增加休闲活动，并做各种健身运动来改善情绪；
必要时可以在医师指导下吃些药物进行调整。
 

原因四：体能太差
很多女士并非没有便意，但总觉得肠道没力气而出不来。这种类型的人多半身体松软，肌肉很少，消化吸收能力弱，内脏功能低下，肠道蠕动能力不足。 

解决方案：
加强营养和增加运动。适量的运动能极大地改善体能，促进血液循环，从而提高肠道的蠕动能力；
同时吃改善消化吸收的食物，补充维生素和微量元素，使内脏肌肉得到恢复，排泄自然会顺畅起来。

扩展资料：

便秘的临床表现：

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。

参考资料:便秘-百度百科

这种情况就是消化系统出现了问题，一般以腹泻和便秘为主要现象，根据你的情况应该是便秘了，可以食用一些有通便效果的食物来缓解。

扩展展资料：

便秘的病因很多，大都是因为不好的生活习惯造成的，也可能是因为肠胃的病变造成的。可以选择食用苹果、香蕉、猕猴桃、蜂蜜等食物来通便。苹果富含果胶对大便干燥和腹泻都有着很好的效果，香蕉有着促进肠胃运动，通便养气的效果。蜂蜜里含有的生物酶则是人体代谢必不可少的元素之一。每天吃几个新鲜水果喝一杯蜂蜜水都有着通便养胃的效果，也可以用蜂蜜做成水果沙拉。

另外，如果是长期便秘没有好转的迹象的话，就要去医院检查了，很可能就是肠胃发生了某种病变，需要及早就医。以防止耽误病情导致更严重的后果。

参考资料：便秘_百度百科

粪便也是判断人体健康的标志。当疾病发生时，大便的形状和颜色会发生变化。变形凳是人们在生活中经常遇到的现象。究竟是体内水分过多还是其他疾病，争议很大。当人体内水分过多时，真的会让大便显示出特殊的性能。比如大便容易粘在马桶上，这是身体湿气重的一大特点。未成形大便与体内水分或癌细胞有关吗？

1.胃肠功能障碍

胃肠功能障碍表现为恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹痛或不适、饱腹感、厌食、消化不良等。此外，患者经常有排便的感觉。胃肠功能障碍多与体内pH值和菌群失调有关，患者应注意及时就医。

2.肠息肉

如果你一直有想排便的感觉，但是上厕所拉不出来，那就考虑你有肠息肉。肠息肉是长在肠道内的息肉，可导致肠道堵塞，给患者带来不适。肠息肉患者可以接受手术切除。

3.慢性肠炎

如果排便时总是脏兮兮的，一天上几次厕所也要警惕，这类病例多为慢性肠炎，不仅会造成排便不尽，肛门坠胀，还会逐渐减轻体重。因此，当这种情况发生时，进行肠道检查以确认您的病情是非常重要的。

4.肛周炎症刺激

急慢性肠炎、肛门乳头炎、肛窦炎、肛周脓肿等炎症刺激可引起直肠黏膜充血水肿，从而直接或间接刺激排便感受器。此外，患者可能经常伴有腹泻、肛门肿胀疼痛、大便肿胀出血。大便干燥，或排便时间长，易损伤肛窦粘膜，受伤创面易粘附细菌，引起炎症。

5.出口梗阻性便秘

如果出现脱肛，或直肠黏膜脱垂或肠套叠，每天排便次数会增加，排便时间也会变长，排便后往往会有“残便”的感觉，多见于老年患者。当然，如果患者身体状况良好，建议手术的话效果还是很好的。

6.肛门和直肠肿瘤

如果肿瘤出现在肛门和直肠，早期不会被发现。所以，如果平时有排便不干净的感觉，一定要提高警惕，及时就医！另外，肛门直肠是否发现肿瘤，可以通过排便次数增多、肛门肿胀感等症状来检测。

如果只是偶尔便便吃不饱，可能和你最近的饮食有关。

忘了大便无止境的排出。如果一直擦不干净，总觉得屁股有点粘，要警惕！

你好，这个主要是考虑是大便不畅的情况的，大便积滞出现的情况的。注意多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，建议服用谷益舒来改善肠胃道。

长期便秘会造成腹压上升，导致尿液蓄积体内、假性腹泻、排便失禁、心律不整、晕厥、大肠疾病、直肠脱垂、痔疮与肛裂，以及忧郁烦躁、坐立不安；最恐怖的，是粪便完全阻塞肠道，造成肠壁受伤，进而发生大肠壁溃疡甚至穿孔腹膜炎，这时就得进行紧急手术了。

我为什么只吃，不拉（没有便意）~

没有便意，并非单纯的便秘，除了可以使用一些治疗便秘、有润肠功能的药品以外，还应该找出造成没有便意的原因。有很多种原因的，我以前经常这样(我是因为体虚，看过中医说是中气不足）。第一种：运动也少，这样身体代谢过慢，能量消耗慢，导致肠胃蠕动也弱；第二种：身体的运转容易受到环境的影响（我曾经就是这样）。中枢神经及植物神经的调节功能易受外界环境的影响，在一个地方呆了一段时间，换到另一个地方，初期很容易产生这种情况；第三种：体质虚弱，特别是中气不足，气血不旺，导致脏器器官运转变慢。

恩,前些日子我们班级的同学就是象你这样,憋的挺难受的,就是有火,所以才.....喝些蜂蜜啊,滑肚子吃香蕉,要是不中的话,我有一个最坏的招就是吃辣的东西,边吃边喝凉水,就坏肚子,如果再不行的话就吃排毒养颜胶囊吧.恩,我就这些着数了,希望可以早日摆脱这种困境呵呵,保持好的心情很重要,吃点去火的药(别忘记了),绝对是有帮助的,看你这情况应该是上火引起的.好了祝你好运

便秘怎么办?
答：便秘症状患者两天没大便了,大前天大便硬硬的,而且没有便意。开塞露治疗医生建议患者使用开塞露肛入治疗,其他药物不建议口服。️药品购买医生建议患者购买四个开塞露,药店都有售。️用药时间医生建议患者在晚上使用开塞...

一直都便秘,四五天都没有便意,有了的时候还总是拉不出来,也许一点点...
答：回答：病情分析: 你好,这种情况属于便秘,多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。 指导意见: 应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃...

好几天不大便,老感觉没有便意,怎么办?
答：回答：问题分析: 你好;应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多...

我是一位40岁的女人,不拉大便,吃药也不拉,怎么回事
答：(1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。(2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够...

...已经一个星期没拉了,肚子也蛮难受的,怎么办
答：1.燥热内结 中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。2.气机郁滞 情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床...

大便不畅,好几天都没有便意,谁能告诉我该怎么办
答：你好，很高兴为你解答 你要看具体是什么原因，是不是场内比较燥，这样的话吃一些麻仁丸润一下 或者你买点儿豆浆，自己在家打豆浆喝，多喝几杯，喝多一些，不要过滤，这样第二天应该就会有特效 或者多吃一些红萝卜也很...

我晚上吃的有点多,早上从不拉屎,好几天都没便意,我怎么了啊!!
答：可能是最近肠道蠕动不太好吧，可能是上火了。建议你吃点三黄片，五毛钱一袋，中药制剂，可以下火，也可以促进肠道蠕动。再不行就吃点排毒养颜胶囊，全打通了肚子特别舒服。

好几天没便意怎么办求帮助
答：意见建议：1、要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。 2、饮食中必须有适量的纤维素；主食不要过于精细要适当吃些粗粮 3．每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃...

宝宝吃母乳不拉大便怎么办
答：不管是哪一种原因,当宝宝不拉大便的时候,一定要及时观察,特别是超过三天的话,就一定要去医院进行检查,有的宝妈会选择给宝宝吃一些通肠的食物,这样也是可以的。尝试其他奶粉最后就是如果宝宝和母乳不拉大便,可以试试用其他的奶粉...

准妈妈在月子里出现便秘怎么办?有什么改善的方法/好物?
答：(这个就不给图了,挺倒胃口的) 二、月子期间,因为大部分人都是需要哺乳的,所以我分享的改善方法没有药物成分。 (1)在非常便秘并且肚子胀的情况下,使用开塞露。 特别是剖腹产的产妇,在确定自己有便意,但是一直拉不出来,你就要跟...