从二十出头就开始控制饮食，注重养生真的有利于健康？
对，但是这是可控因素，还有很多不可控因素，比如交通事故，治安事件，化学污染，电离辐射，疫情人群等等。
控制饮食，规律养生，保持健康。很大程度上能够削弱潜在疾病对你人生轨迹的影响。但人再怎么谨慎，也无法绝除意外事件的发生。只是这么坚持下去，必定会比很多人活得更有意义。毕竟人类的寿命长短，可不是仅仅囿于物质。“成为不朽，然后死去”
就我个人来说，坚持健身注意饮食，禁烟酒戒零食饮料之类的不是为了活的更久而是因为我觉得这样的生活方式挺开心的，而且给我身体带来的机能提升可以让我更开心的去做更多活动。
我认为注重养生，合理饮食有利于健康。饮食和精力关系很紧密，食物为细胞的生长和再生提供燃料，是人体精力的重要来源之一。不同的饮食结构和习惯，塑造了不同的精力状态。正如英文当中所讲的，“You are what you eat”，良好的饮食习惯对身体有不少好处。
良好的饮食习惯能维持大脑精力。食物会影响大脑中6种以上重要的神经递质。而神经递质帮助完成大脑活动的传导，它们是大脑中由化学反应到生物电反应的物质基础，同时也是大脑认知能力和调节情绪的重要物质。食物中提供的营养物质，是大脑合成各种神经递质的物质基础和原料，因此良好的饮食习惯能维持大脑精力。举一个相反的例子，每当饱吃炸鸡等高热量食品，是不是会觉得乏困打盹，一点都提不起精神来好好工作？
良好的饮食习惯能够预防疾病。《大脑勇士》这本书指出，现代人经常吃的快餐、加工食品改变了大脑的化学性质和功能。饮食习惯的不健康，增加了患心脏病、糖尿病、高血压、抑郁症等疾病的风险。有人觉得，我平时很随意地吃，也没感觉身体哪里不好啊。但是，饮食结构对身体的整体改变需要时间，少则几年，多则几十年。这是一个量变到质变的过程，带有滞后性反应的特点，就好像洗澡时，你打开水龙头，当你把开关调到热水处，也要过一会儿才会出热水 。关注饮食，是在为防病做准备，提前防御吞噬精力的超级大敌。
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时间管理书《现在就干》作者，职场 2宝妈，公号“发愤的草莓”陪你高效生活
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我怎么控制饮食,不受诱惑啊?
答：这是因为你之前吃得东西“上瘾”了。吃每个东西大脑是有反应的，像胖的人越喜欢吃肉是因为当他在第一次接触到肉的时候非大脑分泌一定的东西使大脑对此产生一定的愉悦感，所以下次还想吃，越吃越想吃。人喜欢吃刺激性的东西也是这种原因，所以你之前一直吃然后不吃就变得没什么动力，有不踏实感。我之前...
女明星们为什么要拼命控制体重,原因是什么?
答：刘诗诗是娱乐圈公认的气质女神，任何女星站在刘诗诗旁边似乎都会被刘诗诗气质气势性压倒，最早开始注意到刘诗诗在《步步惊心》里面，那个时候的刘诗诗刚刚二十出头，脸上还有没有褪去的婴儿肥，这几年刘诗诗的造型是越来越迷人，加上成家怀孕，脸上的幸福洋溢让她显得更加有女人味，尤其是刘诗诗婚礼上，从容、...
21有什么可矫情的,可是20出头的年纪真的很难过
答：我经历过失望，但从来不愿妥协将就；我控制饮食，因为害怕真成了那个260斤的死胖子；我开始佛系理性，少了以前的脆弱和激进。我开始不再渴望远方以及流浪。我也开始懂得，每个人都有自己的生活方式。漂泊还是安逸，都有各自的美好与不安。 21岁最初的自己，一定从未想过21岁中旬的时候，会...
男,二十出头,身高175,体重180斤。求大家帮我拟定一个减肥计划。_百度知 ...
答：【快速瘦全身】如果有双下巴一定会很丑对不对 想要瘦下巴就一定得常抬头 一定要使劲儿仰头 感觉下巴和脖子都收紧了 停5秒再放下 每天做20~40下 一周就会见到效果 上臂很胖怎么办呢 两个矿泉水 握在手里 抬起胳膊 使上臂贴近耳朵 然后曲肘 再伸直胳膊 这样为一下 每天做3组 一组15个 后背肉...
有些四五十岁的女性跟二十来岁看起来差不多,如何做到的?
答：我的天，现在的女人保养得是有多好，看上去丝毫不显老，反而还保持着年轻的容颜。下面跟大家说一下，她们到底是怎么做到的？1、体脂率保持在低水平 现在许多女人不用到三十岁，刚二十出头，身材就很胖了。随着肥胖人群的增多，减肥成为了大部分一生的追求。特别是女生，都特别注重自己的身材。而好的...
腰疼的问题
答：一些读者来信就谈到自己或老伴，因骨质疏松而有“腰骨痛”、“手脚骨痛”的情况。其实，骨质疏松并非从老年才开始。二十出头的年轻人，就已经开始出现骨钙的流失，即骨质中钙的排出量逐渐多于钙的吸收量。这种骨钙流失的情况，一般会随着年龄的增长而逐渐加剧，只不过是到了老年，特别是绝经期后的女性，...
现在很多四五十岁的女性跟二十来岁看起来差不多,怎么做到的?
答：而很多女性使用防晒霜、保湿霜等化妆品，实际上就是可以起到一些延缓衰老的作用，可能一次两次看不出效果，但如果坚持十年、二十年的话，量变引发质变，看起来比普通人年轻，这也是正常的。而且现在很多这类女性都是有一些资产的，所以她们的生活也是比较自由的，不需要像普通人那样风吹日晒的劳作，这从...
要变美,先变鬼,大S对自己也太狠了
答：在近期备受瞩目的综艺节目《我们是真正的朋友》中，阿鸡被大S的青春活力深深吸引。43岁的她，竟然被误认为是二十出头的少女，这背后的秘密是什么呢？大S的保养秘诀并非神秘的防腐剂，而是她对美丽极致的追求和严格的自我管理。在美女如云的娱乐圈，她并非天生丽质，而是通过不懈的努力，将“变美”变成了...
你有有哪些送给 20 岁的年轻人的建议?
答：发展社交技能：学会与不同类型的人交往，建立广泛的社交网络，这将有助于你在职业和个人生活中获得更多的机会和资源。关注健康：保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适当的运动、充足的睡眠等。这将有助于你保持身体健康和精神状态良好。坚持自我提升：不断学习和成长，不断提高自己的能力和素质，这...
如果你有儿子,你是选先让他长个,再减肥,还是从小控制饮食,但是...
答：什么叫科学饮食，就是这个原因，物极必反就是你举的两个例子。很多生活习惯和想法都是想当然，所以更需要健康饮食、合理饮食知识的普及和推广。可以吃肉、吃蔬菜，但是控制的情况下，是完全可以正常发育的。
