胖哥为什么说要少吃多餐可减肥？ 请问少吃多餐对减肥的好处是什么？
当然一天三餐!如果没有胃病的话,没必要少吃多餐的!少吃多餐对减肥没什么好处! 减肥的关键在于尽量少吃主食,如面类米类,但不能不吃!肉蛋禽蔬菜水果都要吃,营养均衡,肉蛋禽要少量,肥的也可少量吃些,以白肉为好,如鱼虾禽类等,红肉次之,红肉中以羊牛猪肉为序,羊肉最好;蔬菜水果要多吃,但要分清哪类合适饭前哪类合适饭后,从减肥效果看,水果中以桃为首选,香蕉等因含淀粉多,对减肥不利,蔬菜中以西红柿,黄瓜,胡萝卜,洋葱等为首选,其他多种菜蔬基本都对减肥有利! 减肥的另一个关键还在于不能用各种菜汤拌饭,尤其不能用油汤拌饭,还有就是饭后绝对不能喝汤,睡前不能吃东西! 最后,减肥的关键还在于顺序渐进,不能着急,饭量应逐步递减,最后保持一个合适自己的饭量,这里的饭量指主食和肉蛋禽蔬菜水果的总和;当然同时应适当运动! 减肥不需要吃药,更不需要饿肚子,我的这个方法很有效,很多人都收到了显著效果,最好的三个月从165斤减到了110斤! 希望能对你有所帮助!!
人体储存能量的消耗顺序是糖，脂肪，蛋白质。运动会促进糖类成分的消耗，当糖类消耗到一定量时，脂肪会转化为糖类继续供应能量，到这里问题就明显了，脂肪消耗掉了，所以就减肥喽，挺简单的生物题。 在运动过程中 消耗大量肌肉中的ATP 很快消耗完 身体就会加快将吃饭所得的葡萄糖转变为能量 同时也会将皮下、腹腔大网膜等中的脂肪转变为能量(量少且慢)，所以能起到减肥的功效。
体质问题咯。有些少吃多餐是可以减肥的。 看你吃什么，要全是淀粉那当然瘦不下来了。。
因为少吃、消化快、多餐~饿就吃，不饿就不吃。减肥的哦
是少吃少餐吧
为什么减肥要少吃多餐~
1分钟告诉你少食多餐到底该怎么操作！
1分钟告诉你少食多餐到底该怎么操作！
越来越多人选择少吃多餐,这是为什么呢?
答：如果你吃得太多，你会增加腹部的压力，这不利于人体的消化和休息，所以你必须选择少。一般来说，你可以在白天吃4——5餐，你也可以在晚上吃一些食物，每次都有6——7。第四，病人 无论是胃肠道疾病还是其他疾病，它都会影响人类营养的消化吸收函数。所以每次我吃饭，我都要是可消化的食物，吃更多的...
任何减肥的人(包括任何性别的人)都应该少吃多餐吗?为什么
答：不一定，减肥最重要的是选择适合的减肥方法，最好的方法就是运动减肥，少食多餐，不一定就能够达到减肥的效果，但是对于减肥者来说，尽量选择一些高脂肪，高热量的食物才更加有利于减肥，所以在饮食方面要以清淡饮食为主，多吃些蔬菜及水果。
生活中是多吃少餐好还是少吃多餐好?
答：只是每天吃五餐到六餐，比每天只吃三餐要更好。少吃多餐每隔3小时进餐，能够持续保持饱腹感，从而减少进食垃圾食品、暴饮暴食的欲望。最后总结，少吃多餐比多吃少餐要好得多！俗话说的好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”可以说食物就是生命！要合理安排自己的饮食习惯是最好的。
哥哥自己一天吃五顿,为啥体重反而下降了?
答：所以说当我们的体重在变化，且这一变化与我们的饮食关系很大时，我们不能片面地认为这只与我们每天饮食次数的多少有关，我们还要综合考虑其他一些与饮食有关的因素。如果想要更快地达到减肥效果，我们就最好要养成少食多餐的良好饮食习惯，而且尽量吃一些相对清淡的食物，少吃那些油腻不易被消化的东西。
健康的科学饮食,为什么要每餐都做到少吃一两口?
答：减肥七分吃。许多营养学家认识到，少吃多吃是减肥的科学饮食。少吃多餐意味着每天的饮食被分成5-6餐。至于你每天吃多少，你应该看到你的个人情况和吃饭的时间。根据世界卫生组织的《热量和蛋白质摄入》一书，一个健康的成年女性每天需要1800到1900卡路里，而男性需要1980到2340卡路里。其中，蛋白质摄入量...
