肚子涨涨的，一直大便不出来怎么办？ 上厕所很难受,觉得肚子涨,但拉不出来,大便不通.怎么办?
相信很多人在排便时，会出现明显的腹部肿胀，但大便不能拉出的情况，这种情况非常令人担忧，因为你想随时随地去厕所，但你不能尽快排出大便。那么肚子胀大便拉不出来该怎么办呢?其实以下几种方法，可以帮助人们解决肚子胀拉不出来大便的问题。
1，多喝水。许多人不能鼓起胃来排便的原因是胃里有很多气体，或者与大便的干燥有关。因此，在这种情况下，最好多喝水，并且冰水的效果更加明显。如果你一口气能喝超过1000毫升的水，相信大便能在20分钟内排出。
2，按摩胃。按摩胃也是非常有效的方法，所以在腹胀的情况下，大便不能拉出，可以按摩在下腹部的位置。按摩强度应适中，整个按摩过程约10分钟，如果大便尚未排出，则继续按摩约10分钟，通常按摩不少于三次，便会排出粪便。
3，服用泻药。在紧急情况下，不建议服用泻药排便。因为如果长期服用泻药，可能会对人体胃肠功能造成不良影响。但如果你想在短时间内排便，但不能排便，那么此时你可以考虑服用一些泻药。还有就是像开塞露之类的外用泄药，也可以使用。患者朋友在患病期间，不要盲目服用药物，一定要在医生的建议下服用药物，以免对身体造成更为严重的伤害，在日常生活中一定要注意饮食健康，不要吃辛辣的食物，患者不要吸烟和喝酒。
一、服用中药调理
1、中药方剂
在出现腹胀和便秘的症状时，患者一般需要用水煎服调胃承气汤一类中药方剂进行调理，可以起到行气通便和润肠通气的治疗效果，该方剂当中需要用到的中药材主要有大黄、甘草以及芒硝等，而如果检查发现是血虚肠燥引起的便秘，就需要使用养血润肠煎治疗，具体可用生首乌、生当归、生赤芍以及火麻仁等中草药，服用两到三个疗程即可收到养血润肠和增液行舟的疗效。
2、中成药
如果是选择服用中成药物帮助调理症状，则要做到辨证施治，若属于实热便秘，可服用麻子仁丸或者枳实导滞丸一类中成制剂，气滞型便秘患者主要可选木香顺气丸和六磨汤口服液来治，若有气虚症状，一般可选服补中益气丸，阴虚患者还要加服一定量的增液颗粒。
二、饮食调理
在症状发作期间一定要注意加强饮食方面的调理，应该选择容易消化的食物作为主食，可多吃香蕉、火龙果和雪莲果等水果，且可制作一些食疗方食用，像冰糖炖香蕉和米醋加蜂蜜都是不错的选择，可以起到润肠通便和促进消化的作用。
三、适当运动
适当做身体运动有助于消除腹胀便秘的症状，建议可以选择做能加强腹部运动的体育项目比如深蹲、仰卧起坐以及瑜伽等，也可以在饭后外出散步等。
大便拉不出来，但是觉得肚子涨，怎么办？~
可采用以下方法进行：
1、通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。
2、要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。
3、早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
4、散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。
大便不通解决技巧：
1、自我腹部按摩
仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进肠道的蠕动，保持大便通畅。
2、注意饮食结构的调整
食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如多食用糙米、玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉等杂粮；蔬菜(萝卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯类和裙带菜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、核桃、梨等)。
扩展资料：
大便不通饮食注意事项：
1、少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品；忌烟酒。
2、可多食用一些有防治便秘作用的芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥、柏子仁粥、松子仁粥等。
3、要摄取足够水分，每天清晨空腹饮1—2杯开水或蜂蜜水，可以增加消化道水分，饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶。
参考资料：人民网-保健养生:长期便秘怎么办?七招教你摆脱烦恼
...又拉的出拉的都是稀的,而且小腹和胃部总是胀胀的,请问您一下这_百度...
答：回答：问题分析: 你好这位朋友,根据你的描述,考虑你现在的这种情况,是属于慢性结肠炎的现象,因为结肠炎的主s要表现出就是大便次数增多、大便不成形、在下腹疼痛等症状,与饮食有直接的关系。 意见建议: 建议你注意饮食的调节,...
请问医生我38岁男,大便拉不出己有20多天了,而且总是肚子胀,肛门有疼...
答：回答：病情分析: 您好,便秘主要不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。 指导意见: 1.增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子...
总觉得排便的时候被堵上了,拉不出干结大便,总是腹胀,但却没有便意,怎 ...
答：回答：问题分析: 您好:我认为您是消化不良引起的,多是由于着凉或长期的不良饮食引起,所以您一定要注意饮食及保暖。 2 意见建议: 建议您口服乳酸菌素片或整肠生,多饮温开水,饮食一定要规律,进营养丰富易消化食物,避免生冷硬及...
肚子胀不消化大便拉不出
答：病情分析：你好，腹胀，可能消化不良，由于消化功能减弱，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内滞留产生的。指导意见：建议，选择容易消化的食物，如稀饭、馒头、软饭等，细嚼慢咽，便于消化和吸收。必要时可酌情选用多酶片、健胃...
近段时间肛门很胀,老是想拉屎,但又拉不出来,只是排出一些废气,能买些什...
答：回答：问题分析: 您好,这种情况属于便秘,多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。 意见建议: 建议:应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以...
...没有拉大便了,我肚子胀的难受死了,想拉也拉不出来,有什么方法能一下...
答：（1）改善生活方式，使其符合胃肠道通过和排便运动生理。增加膳食纤维摄取及饮水量，养成良好的排便习惯。增加运动；（2）调整心理状态，有助于建立正常排便反射；（3）治疗原发病和伴随病，有利于治疗便秘；（4）尽可能避免...
,两天没大便了,肚子拉不出来, 胀, 怎么回事
答：不要挤汁。要的是外皮里面的有效成分。平时饮食要多蔬果杂粮,常常吃凉拌菜也很好。从饮食角度看,便秘的主要因素是缺乏纤维素和酵素,和益生菌。凉拌的蔬菜保留了天然的酵素。喝水很重要!纤维素没有水分就难以膨胀,肠胃蠕动就减慢了。从...
...但一直没有要大便的感觉,也拉不出来 今天早上开始有胀气的
答：回答：问题分析: 腹胀,除了器质性疾病引起的原因,多数是与饮食有关:一是吃的食物多了,消化不了造成腹胀;二是吃的这些食物过于生冷,过于粘腻,难以消化,引起腹胀;三是一些食物如产气饮料、糖类、豆类、奶类等,因产气多,引...
