老公打工需要进行体力劳动，该给他吃什么补身子？

体力劳动者因为工作中需要耗费大量体力所以对于饮食应该以高蛋白为主，这样才能及时补充身体消耗，在日常生活中也要加强个人饮食搭配，不能因为过度劳累而暴饮暴食是最终伤到脾胃。一般情况下，大量体力劳动者要多注意休息，调节好工作和休息时间。

一、饮食结构

饮食结构一定不能单一，一定要注意膳食搭配，多吃富含蛋白质和维生素食物，以瘦肉，鱼虾，蛋类和豆制品，蔬菜是必不可少的。如果经常熬夜会导致视觉疲劳以及整个人的身体内分泌紊乱，所以要在膳食上多注意补充维生素A，增加一些黄豆，番茄，胡萝卜，红辣椒，鱼子等特殊食物。

二、体力劳动有哪些

随着现代社会发展，大量机械力替代了人力，体力劳动分配也有很多种，有确实是身体力行的体能劳动，体能消耗较大，也有体力消耗不大但时间长的工作，如果是类似于建筑工地，这种需要大量人力付出，在饮食结构上要增加肉类比重。如果只是体能劳动量大，但在工作中体能消耗度不是很高，要注意维生素比重。

三、如何合理搭配

很多人可能觉得大量体力劳动就需要吃大量的肉，这种高蛋白高脂肪摄入对身体，有害无益。因为体能劳动者因为体力消耗较高，体内水分消耗较多，所以在日常生活中也为了方便体能消耗者吸收，要选用高蛋白易消化耐饥食物为主，像瘦肉，蛋类。大量的体力劳动者在日常饮食结构中，一定要切记，维生素是必不可少的。

从以上几点可以看出，如果是体能消耗度较高的，要在饮食上搭配中多注意肉类比重，如果体力消耗不大只是体力劳动时间过长，就要注意维生素搭配。

我觉得你可以给他炖鸡汤补身子，因为我觉得鸡汤真的是挺好的东西，而且最好是那种炖几个小时的鸡汤，营养价值更高。

可以给你的老公做一些含糖量热量特别高的食物，这样能够快速的给你老公补充一些能量。再有就是可以做一些含蛋白质特别高的食物给你老公吃，这样能够让他的力量变得更加的强壮，甚至是能够让他快速的恢复能量。

劳累之后，可以给他睡前泡脚解乏。饮食上补充优质蛋白肉蛋奶以及豆类，富含维生素的蔬果，以及足够的水。可以在睡前半小时喝牛奶，促进睡眠质量。

经常做体力活。饮食应该是营养搭配，比如肉蛋奶，蔬菜，水果，都应该多吃一些。每天体力消耗比较大，那营养一定要跟上。另外，也要注意，按时休息，不要熬夜。保证身体健康，才能继续工作。注意劳逸结合。

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答：体力劳动者，他们在平时需要消耗大量的身体能量来帮他们维持劳动，这样的话对他们的身体素质会有很强的要求。在平时的时候由于消耗了过多的能量，他们需要及时的补充，每天的三餐要吃饱吃好，而且要多多的去补充一些蛋白和维生素，这样在他们工作的时候消耗的那些能量就会逐一的补充到你的身体当中。而且千万...

给包子店私人老板打工,每天工作14个小时,现在太累,不想给他做,跟
答：当然，没有证据也是可以申请劳动仲裁的，只是有败诉的风险；3、申请劳动仲裁，立案时需携带仲裁申请书、身份证复印件、相关证据、用人单位的工商登记信息或营业执照复印件（北京地区不需要提供登记信息）！立案后，开庭，然后调解，调解不成仲裁委会下达裁决书；

在厂里上班同事不干活 然后就要我自己干了都是体力活 然而老板又不经常...
答：2、仓库三人，肯定有分工，如果您的同事是老板暗定的负责人，他少做体力活，也是正常的。3、在职场，每一个人的综合能力很重要，包括：您与同事的沟通和关系，得到老板的认可，不仅工作要做好，还要向老板和同事体现您的能力和价值，这是您要努力的地方。4、没有完全公平的待遇，您帮老板打工，老板...

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答：农民工家庭的整体收入都不高，基本上都是只有一个年轻劳动力，一家人的生活重担都压在他一个人身上，如果农民工每天只需要工作8小时，那么他每天就只能得到150元左右，一个月的工资也差不多4500元，孩子需要上学，老人需要赡养，家里日常开销也是一笔，还要存钱给儿子，根本不够。对于农民工而言，他们不...

...不能从事体力劳动,现在想离职,公司该不该给相应
答：工伤保险条例工伤认定中规定在上下班途中受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的应当认定为工伤，在上班途中在班车上胳膊脱臼造成现在习惯性脱臼，不能从事体力劳动应当认定为工伤。职工发生工伤，经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当进行劳动能力鉴定。劳动能力...

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答：只要能够做一些力所能及的事情，或者做一些雪中送炭的事情给他们，就能够表达我们自己内心的感谢。各行各业的劳动者每天辛勤的劳动为我们提供服务，那么我们就应该 用自己的行动来感谢他们，向他们做以回报。最主要的就是履职尽责，爱岗敬业，在自己的岗位上做出突出的贡献。在自己的岗位上服务更多的。

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打工受伤怎么要求赔偿
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