谁能告诉我上篮的技巧 谁可以告诉我几个篮球上篮的小技巧?
投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.
一单手原地投篮:
特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
二行进间单手高手投篮:
以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.
三跳投:
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。
五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.
身高不够的话(不到灌篮高度),距离篮框1.5米左右起跳(在这之前助跑两步),利用弹跳和惯性,把身体放轻,在框右边就用右手,在框左边就用左手,手腕轻晃,有种把球托进去的感觉,在这之前,要先练好对篮框和球的感觉,有手感才能百发百中.
所谓说:熟能生巧
一定要多多练习啊
在用左手上蓝的话
一定要先跑左脚
如果用右手的好
就要先跑右脚
而且要会左右换手
以免别人防住
而且侧面上蓝要打板
这样容易进球
正面要轻轻的把球放进蓝筐
好好努力啊
上面都说了 我就没什么好说的了 记得第一步要迈大步 第二步根据距离迈大步还是迈小步 一般是一步大一步小就到上篮的位置了
谁能告诉我实用的上篮技巧？~
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
想学篮球, 上篮是入门, 没有其他的投篮方式(灌篮除外)比
上篮离篮子更近, 除非遭了对手违规的暗算 (就算如此, 仍然
要想办法把球「搞」进去) , 没有任何理由可以掩饰你不进球
的责任。
我们看看从右边上篮的要诀, 向篮运球, 离篮数呎之处, 跨
出左脚同时收球, 急速抬起右膝, 抬膝的动力越大, 身体升起
离篮就越近。
在左角落地抬起右脚的同时, 双手收球, 将球从臀边带起到
头顶前方, 球经过额头时, 辅助手脱离, 可以用它来抵挡敌人
的防守, 此时右手掌与地面平行, 球儿栖在手掌上。
抵达跳跃的顶点且靠近篮板时, 拨动手腕, 将球轻轻的摆在
篮圈上的长方形框子的上角。由於身体冲力对球的惯性, 球会柔顺的脱离指尖, 触及篮板, 进入篮内。
初学者常犯的毛病是跳远而非跳高, 为了改正这个缺点, 只要在练习时尽量抬高膝盖即可。
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
最后,祝你篮球之路愉快......
打篮球上篮技巧大盘点
答：打篮球上篮技巧大盘点 导语：上篮是篮球运动中的一种进攻动作，一般又被称之为‘走篮’或‘挑篮’。下面是我为你分享的打篮球上篮技巧大盘点，希望能够为大家带来帮助，希望大家会喜欢。上篮虽然是最常见的得分手段，但是有种情况就不一样了，那就是篮框两侧45度角的位置，这2个地方是比较难盖的。
突破上篮的技巧???
答：持球突破是篮球比赛中一项极具攻击性的技术，它要求球员运用脚步动作和控球技巧超越防守球员。在比赛中，适时地使用突破技术不仅能够直接上篮得分，还能够扰乱对方防守布局，创造更多的进攻机会，并可能导致对手犯规。如果能够将突破与中距离投篮、传球等技术结合起来，进攻将更加灵活多变，效果也更显著。1. ...
打篮球上篮的标准动作和技巧
答：第二种：双脚是一前一后交替落地的，这样和同时落地的区别是，可以跨的更远，但是这样就像3步上篮一样做完动作秋就必须要出手了，不能有停顿的。和3步上篮的区别是步子没那么大。初学者的上篮技巧折叠 1、先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。2、然后就是...
篮球三步上篮技巧
答：1、练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步顾名思义就是在三步之内完成投篮进球。2、因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成三步上篮。3、找准时机上篮也很重要。4、三步上篮时应注意摆正姿势，上篮之前要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。5、跑动中...
打篮球的技巧!
答：如果你有条件,我建议你能球不离身,一有时间就去运球,运球不是那种看着来运,要随意,让球自然地跟著自己,记住,球和身体是有一定的律动的。先不要急著去比赛,平时也可以多看看篮球比赛,学学人家的技巧。如果能够坚持下来的。不出两个月,保证你是一位全面的球员。 有两套电视剧有关篮球的。篮球火和大灌篮。都...
提高上篮成功率的方法推荐
答：篮球场上得分的方式有很多,上篮是其中的一种。篮球比赛中主要是通过上篮投球来赢得分数。那么上篮的技巧有什么呢?大家对于上篮的基本知识又了解多少?以下是我为你整理的提高上篮成功率的方法介绍,希望能帮到你。 提高上篮成功率的方法 1,技术层面:因自身上篮动作不规范,或者对于球的感觉较差所致。出现这种现象的球员...
篮球三步上篮技巧
答：三步上篮的要领 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的...
打篮球过人技巧,如何突破上篮
答：迅速过人要掌握 运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。运球技术动作...
篮球过人10大必学技巧
答：3、把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。4、突破时瞬间发力，第一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。5、球要保护好，应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。6、如果第一步过了对方，则后面可以轻松上篮...
请问 那个篮球3步上篮有什么技巧?
答：毫无技巧可言.就是在不丢球的情况下疯狂地跑.到了弧线可以用力运一下然后转身.这样可以快一点.也可以左脚在前胯下.球从右边到左边.身体往左转面对篮筐跑过去上篮.你弹跳好么?我弹跳还可以就罚球线起跳.每一步都要用力踩下去.尽量每一次弹跳能跳一米左右.然后轻轻地.手心朝上.一定要轻.可以用手指...
