一天真的不能吃2个以上的鸡蛋吗？这是为什么呢？ 为什么晚上不能吃鸡蛋?

一天可以吃两个以上的鸡蛋。吃鸡蛋的数量可以根据我们每天所摄取的营养和体质作为划分的。

很多专家认为，我们每天的胆固醇摄入量大概在300克以下就可以，所以说在一般情况之下，健康的成年人，如果摄取的食物中富含有大量的蛋白质，每天吃一个鸡蛋就是足够的啦！但是相对于一些孕妇或者是哺乳期的女性以及身体比较虚弱的人。摄取的营养达不到标准的话，可以每天吃两到三个鸡蛋的。

但是鸡蛋也并不是说吃得越多，对身体也就越好。如果说过多的食用鸡蛋的话，它会很容易的引起我们胆固醇的增高。并且还会使我们的消化受到影响，会造成消化不良，食欲不振以及便秘等情况的发生。而且像一些身体非常肥胖的人群。一定要少食用一些鸡蛋。并且在吃鸡蛋的时候不要去吃蛋黄，最好只吃蛋清就可以，因为鸡蛋中的脂肪都聚集在蛋黄里。蛋清是不含有脂肪的。

而且像一些胆固醇高或者是血脂高的人群，也只建议吃鸡蛋清。并且在吃煮鸡蛋的时候，煮的鸡蛋一定不要煮的太过于熟。女性经常吃鸡蛋的话，很有可能会有患乳腺癌或者是胆固醇高的风险。有的人会觉得鸡蛋的营养特别的丰富。它适合于像一些老年人或者是体弱多病的人来补充营养，可以多食用一些鸡蛋，但是对一些身体比较健康，而且还要每天都吃很多鸡蛋的话。吃进鸡蛋的营养也不容易被人体所吸收，所以说一定要适量的去吃鸡蛋。

如果说大量的使用鸡蛋，鸡蛋内的蛋白质在人体内是分解不完的，会产生有害物质以及危害我们的身体健康，而且蛋黄中还含有大量的胆固醇。长期食用很多鸡蛋的话，还会引发我们的动脉硬化。像一般老年人，一天吃一到两个鸡蛋就可以啦但是最好不要超过两个哦！

一天吃了两个以上的鸡蛋，胆碱就是增加了很多的。对于人体没有太多的好处的，所以说人不能吃那么多的鸡蛋。

不是真的。因为人体每天吸收蛋白质的数量是有限的，一般是一天可以吸收一个鸡蛋的营养，多吃了也是浪费。

一天最好的营养是一天一个鸡蛋，因为身体摄入鸡蛋过多会导致身体的胆固醇升高，这样会引起身体的高血压，高血栓的疾病出现。，

可以吃两个以上鸡蛋，前提是在没有基础疾病以及身体代谢机能正常的情况下，正常下肠道会通过需要的量来决定将鸡蛋中的胆固醇吸收或者当作代谢废物处理掉，所以不必担心多吃鸡蛋会引起胆固醇过高，但在失调下，多吃鸡蛋容易的高血脂病。

为什么人一天不能吃太多的鸡蛋~

十万个为什么

晚上是可以吃鸡蛋的。
但是每天早上吃鸡蛋最好。早上起来，人经过一个晚上的休息与消化，肚子里早就空空如也，正是需要补充能量的时候，而鸡蛋含有大量的维生素和矿物质，蛋白质含量也很丰富，可以满足人体的营养需求。因此，普遍认为，早上是吃鸡蛋的最佳时机。

扩展资料
1、早上吃鸡蛋可以保持清醒。鸡蛋富含的酪氨酸，可提高人的警觉性，从而使人遇事反应迅速。如果是需要开车的朋友，早上吃鸡蛋的话，驾驶会更安全。早晨吃鸡蛋不容易饿据研究表明，早上吃鸡蛋可以为人体提供持续平稳的能量，还能延缓胃部的排空速度，增加饱腹感，不容易感到饥饿。
2、早晨不宜空腹食用鸡蛋。空腹食用鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质会直接被分解成糖类，这样就不利于人体吸收蛋白质。因此，建议大家在使用鸡蛋前，先吃点其他食物充饥，如面包或馒头。
参考资料
一天中什么时间吃鸡蛋最好？但是做了这两件事就白吃鸡蛋了人民网
每天什么时间吃鸡蛋好？每天吃多少鸡蛋最好--人民网

每天早晨吃两个鸡蛋好不好?
答：每天早上我们吃两个鸡蛋到底好不好呢？其实这个也看具体情况，一般来说一个健康人，每天吃上一个或两个鸡蛋，也没有什么大的问题。但是，总体上也要根据自己的饮食习惯来搭配。首先，为了让大家更明白，更直接了解，我们每天需要食用多少鸡蛋为好呢？其实总体上要根据自己饮食习惯来搭配。对于小孩来说，...

1天吃4个蛋对身体有害吗 ?(老人)
答：www.BDLEADER.COM 从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1~2个比较好；青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的人每天可吃2~3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃...

一天两个鸡蛋一起吃好还是分开?
答：减肥早餐，吃1~2个蛋就可以满足一天的蛋白质的摄入量。通常人体一天只能吸收两个鸡蛋，吃的过多还会造成胃肠道的压力，并且多余的鸡蛋中的养分吸收不掉，转换成热量后，不利于体重的减轻。两个鸡蛋可以一起食用，也可以分开吃，可以早餐直接吃两个，也可以早晚各一个，在减肥期间还需要多吃粗纤维类的...

一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好,是真的吗?
答：2、不同的身体消耗量不同 其实每周不超过4个鸡蛋的说法，只是针对普通人而言，对于某些胆固醇高的人来说，根本不适合吃鸡蛋。而对于运动员之类的人来说，每天补充的胆固醇，可不是鸡蛋能给足的。简单来说就是，不同的体力消耗，需要补充不同的能量。如果自己每天都要干体力活，体内没有足够的营养，...

健美增肌 一天至少得吃几个 鸡蛋呢?
答：每天吃鸡蛋不要过量。对于一般人来说，尤其减肥的朋友每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了；不要与白糖同煮。

鸡蛋是好东西,可是也不能多吃,人一星期最多只能吃几个鸡蛋?为什么?
答：鸡蛋是一个好东西，在我们日常生活中总是需要它。它有很多的蛋白，对人类的身体有很大的好处，而且对于吃货来说，这是一个很美味的佳肴。不过很多人都说鸡蛋并不能多吃，一个星期最多只能吃四个。但是这是说给胆固醇高的病人的。为什么会有人说一个星期最多只能吃四个鸡蛋呢，因为鸡蛋的胆固醇本来就...

鸡蛋为什么一天吃一个就可以了,真的不能多吃吗?
答：先前的测量是，鸡蛋可以贡献200毫克以上的胆固醇。根据美国农业部公布的测试结果，鸡蛋中的胆固醇含量在过去几年中下降了14％，约为180毫克。即使这样，两个鸡蛋的胆固醇摄入量已经过量。这就是为什么我们通常说吃太多鸡蛋不健康。一些流行病学调查显示，每天吃适量的鸡蛋——（例如每天吃一个鸡蛋）不会增加...

每天吃4个鸡蛋对身体有害吗?
答：一天吃四个鸡蛋多，并且可能对身体有害。从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。少年和儿童，...

每天早餐可以吃两个煮鸡蛋吗?
答：早晨吃煮鸡蛋一天吃一个最好。虽说煮鸡蛋营养丰富，但是过量食用鸡蛋会导致消化不良，因此煮鸡蛋不宜过多食用，一般以每天不超1个为宜。1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯...