体内寒气重的人，有哪些表现？具体该如何祛寒？

体内寒气重，身体会有这5种表现

第一个表现、关节疼痛，怕走路

不少中老年人在气候变换或者是阴雨连绵的时候，膝关节、肘关节、踝关节就会出现酸胀疼痛。尤其是当足部关节出现疼痛，患者就会害怕走路，能歇着就歇着。这多数是因为他们患了风湿或者是关节炎等。但是还有一点不能忽略，那就是身体寒气比较重，需要及时调理。

第二个表现、大便不成形

身体寒气重，也会导致湿气重，寒湿在一起会使得人体中的水分难以排出。这会导致患者在排便的时候出现大便不成形，如果情况严重的，大便会呈现水样，这是要引起重视。

第三个表现、舌苔变白，边缘出现齿痕

身体寒气重，水分难以排出，就会聚集到肠道，影响舌苔形状。舌苔会变得厚腻苍白，并且变得胖大，与此同时有的患者舌头边缘还会出现齿痕，在医学上我们称之为齿痕舌。主要是舌头体积变大，跟牙龈牙齿产生摩擦挤压导致的。

第四个表现、食欲不振，出现腹胀

身体寒气重，脾脏也会受到影响，水湿运化能力下降，人会出现消化吸收能力减弱，表现出食欲不振，胃口差，腹泻腹胀。出现这样的情况以后，精神也会比较差，常常哈欠连天，疲劳无力，感觉肢体沉重，一副弱不禁风的样子。

第五个表现、手脚冰凉，畏寒怕风

如果身体寒气重，身体血液循环功能会受到影响，手脚处在肢体末端，如果不能及时接收到血液中的热量、营养等，就会变得冰凉。而即便在春夏时节，还是会出现手脚冰凉的情况，并不会随着天气变暖出现改善。手脚冰凉的同时，还会特别怕风畏寒，一阵冷风足以让他们不停抖索。

中医教你驱寒妙招，一起学习一下

妙招一、使用艾灸

艾灸是用艾叶制成的艾条或者是艾柱，通过燃烧产生的艾热来刺激人体穴位，调理机体功能的一种治疗方法，是中医治病常用的一种手法。

艾灸不仅能让人感到身心放松，缓解疲劳，还能够促进身体血液循环，机体新陈代谢，能够有效地排出身体寒湿之气。但是在进行艾灸之前，一定要咨询中医，看看自己的身体状况是否适合做艾灸。

妙招二、吃点温补食物

身体寒气重的人，在饮食上一定要忌口，生冷寒性食物一定不要吃，会加重病情。应该适当吃点温补食物，比如羊肉。但是摄取量要控制好，不然吃得太多会导致上火，影响健康。

另外，身体寒湿比较重的人食欲会不好，这时候应该吃点健脾养胃的食物，常见的有山药，薏米仁，绿豆，枸杞，板栗等。适量食用也能够祛除寒湿，缓解病状。

妙招三、睡觉之前按摩腹部

在晚上睡觉的时候，用一只手的手掌跟部贴在肚脐上，另一只手放在手背上，顺时针按揉腹部，每次两分钟。能够提高血液循环，帮助消化，提高身体温度，有助于祛除寒气。

体内寒气重，总是怕冷，小便多，冬天气温低，寒气重的人体身体机能会减退，阳气减弱，对营养和能量的需求更高。注意补血补肾，经常适量运动，饮食祛寒，热疗祛寒，适当的运动。

第一，怕冷，畏风，肢体发凉，喜欢进食热的食物，所以平常应注意保暖，避免受凉或者淋雨，避免进食寒凉生冷的食物。

第二，察言观色会发现体内寒气重的人，面色发白、发暗、发青，而且颜色越深，代表着体内寒气越重。
如何驱除寒气！第一可以拔罐，因为拔罐可直接把人体的风寒湿拔出去体外，这样先把它拔出去一部分，然后可再进一步进行艾灸，因为艾灸可以助阳，助阳同时就可以把人体的寒气从身体里赶出去，等于用拔罐加艾灸以后，整身的寒气就会排出一大部分。第一拔寒气，拔出来，第二可以助阳，赶出来。还可以内服中药，比如干姜，有时候喝一些，可以再把剩余的寒气从体内赶出来。所以如果这三条加在一起，一般非常快就可以把寒气给驱逐出体外。

寒气重的人晚上睡觉时通常手脚冰凉，冬天尤为明显；对冷空气异常敏感，很容易出现感冒，还会有头晕症状；体内阳气不足，经常会感觉身体乏力，抗病能力较弱，可能还会伴随肾气不足。避免体内的寒气过重，除了在生活中做好防寒保暖的工作以外，我们还可以进行按摩缓解寒气、泡脚缓解寒气以及食疗祛除寒气的方法。

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百病由寒起,体内有寒气的人,身体常有5种不适,4个方法驱寒养阳
答：体寒的人通常会有 手脚冰凉、腹痛腹泻、腰腿和肩颈酸痛、夜尿增多和腿脚易水肿 等5大特征，这是因为寒气入体后伤到了关节、脾胃和肝肾等部位，如果不及时调理，很容易留下病根，因此一定要重视起来。在生活中，体寒最常见的类型就是外寒，尤其是在现代饮食方式的影响下，外寒更加普遍，学会如何驱...

大夫说体内有湿气或寒气,他们到底是怎么判断的?
答：没有精神，经常感到疲劳，脾虚胃寒等等。也可以通过自己平时的一些表现，自己去判断身体内是不是湿气或者是寒气严重，像正常的头发是很光泽干爽的，身体内的湿寒气，太严重的话，头发总是爱出油。或者是脸部经常的出油，不管是在冬天还是夏天的时候，脸部总是会出很多的油，摸上去感觉非常的油腻，这就是...

女性体寒,多有这4个共同特征,若你都占了,体内寒气或比较重
答：女性体寒，有什么共同症状?1、熬夜 熬夜是冷体女性的一个共同特征。由于智能手机的普及，现在很多人睡得很晚，女性也不例外。夜晚是阴气重的时候，如果很晚睡觉，体内的阴气会越来越重，阳气会越来越少，体内的寒气会越来越重。2、生气 喜欢生气，也是体寒的女人比较常见的特点。也许有些人会好奇生气和...

女性体寒有哪些症状?
答：1、轻度体寒症状1.对低温特别敏感，在相同的温度下，更容易感觉到冷，所以，很手脚冰凉；2.比起其他人，更容易感冒，而且感冒之后，恢复期很长；3.脸色暗淡，血色不好，不是白色苍白，就是非常萎黄；4.失眠时有发生，睡眠质量不高，浅眠或早醒等；5.很容易感到疲劳，气短无力；6.在来例假的时候，...

人的身体寒气重有什么表现?
答：体内有寒气的体质属寒型，怕冷,总要比别人穿许多衣服,还有舌苔总是白白的。体内阳气虚的表现,夏天天气炎热一般不会有症状,而冬天寒气重,本来就阳虚,阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷,以双下肢为重,可以服用些补阳的药物,如四逆汤,平时可以吃点补阳气的食物如狗肉,羊肉之类的。小便多可以有多种可能，...

百病由寒起,体内有寒气的人,身体常有哪些变化?该如何驱寒养阳?
答：但是有一点不能忽视，就是身体太冷，需要及时调整。热天手脚还是冰凉的。有些人的手脚在天气变热后会发热，就像一个小火炉，很热。即使在夏天，体寒的人手掌和脚底也是冰凉的，容易出汗。尿频色淡，想不停地小便，而且尿液颜色很浅。可能是肾阳虚，也是我身体重寒的表现。说明身体阳气不足，不能固肾精...

怎样判断身体里有寒气
答：1、经常虚弱，容易疲劳：寒气给人体带来的常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统等许多疾病。2、手脚冰凉：寒气能造成人体水液运行障碍和气血凝滞；身体里寒气重的人一般有怕冷的表现。3、容易腹泻：寒气能造成人体水液运行障碍，使人咳嗽痰多、腹泻...

男生寒气重有哪些表现?
答：体内有寒气的体质属寒型，怕冷,总要比别人穿许多衣服,还有舌苔总是白白的。 体内阳气虚的表现,夏天天气炎热一般不会有症状,而冬天寒气重,本来就阳虚,阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷,以双下肢为重,可以服用些补阳的药物,平时可以吃点补阳气的食物如狗肉,羊肉之类的。男人的身体寒气重吃什么好 吃高...

脾胃虚寒的人一般有哪些症状?该如何进行调理呢?
答：一、脾胃虚寒的人一般有哪些症状？脾胃虚寒的人的话，可以出现饮食的减少，食欲的减退。尤其是吃一点凉东西，水果或者比较生冷的东西以后立即就出现了上腹部的胀满，疼痛。有的人的话还会出现恶心、呕吐这样一些情况，尤其是小孩儿和老年人更容易出现。此外的话，由于这个脾胃虚寒，这些人同时可以伴有这种...

体寒的女性,身体会有哪些表现?
答：体寒的女性，通常会有以下这些共同之处，对照自查下：不管什么季节，热还是冷，手脚常常是冰凉的，即便是睡觉时，脚也很难捂热，如果气温下降了，手脚的温度会更低，身体更会感觉到冷。腹部比较胖，赘肉多，而且很难减掉，很可能是体内寒气太重了引起的，因为寒气重，间接会影响到正常的水运与代谢，...