鱼能补充什么营养？
鱼含有丰富的蛋白质。
含有丰富的锌、硒、钙等矿物质，更重要的是有着大量的核酸。
而且核酸是组成细胞的基础物质，人体的生命活动离不开核酸。
鱼脂肪里所含的大量脂肪酸,是能够促进大脑发达的最高物质。它有益于减少大脑的炎症,保护大脑的正常血液供应。
鱼类是体被骨鳞、以鳃呼吸、通过尾部和躯干部的摆动以及鳍的协调作用游泳和凭上下颌摄食的变温水生脊椎动物，属于脊索动物门中的脊椎动物亚门，一般人们把脊椎动物分为鱼类（53%）、鸟类（18%）、爬行类（12%）、哺乳类（9%）、两栖类（8%）五大类。
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我们每天需要补充那些营养?
答：每天一个鸡蛋，能补充绝大多数营养
吃什么东西有营养?
答：西红柿增强抵抗力.一天吃的样越多越好，富含高蛋白的，高纤维的，多维生素的，比如碱性的，酸性的都吃，比如牛奶，肉，鸡蛋，青菜，海鲜，水果及一些粗粮等.每样可以量少些，吃到不一定能够按顺序，当然肉和海鲜一周不能少于两次，不可能天天吃.合理饮食最有营养。五谷杂粮壮身体，白菜萝卜保健康。
吃什么东西有营养
答：经常运动是增强我们的体质和抵抗力的一个很好的方式,经常运动和少吃食物可以减轻我们的体重。 5.合理的饮食 如果我们养成合理的饮食习惯,我们便可以轻松的吸收到所有食物的营养。100克肉,少量水果,一点面食(饭前)和五十毫升冰淇淋都是我们可以享受的美味。所有的菜我们也都可以很好的控制,所以说合理的饮食可以满足...
吃什么食物能补充大脑营养
答：1、海带:海带不但容易取得、购买，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是丰富，适量食用对人体好处多多。2、香蕉:营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量...
请问吃什么能补充营养?
答：第一，保持好心情，《心情好就吃得多咯》第二，保持良好睡眠。第三，做有氧运动！这是国际养生三大准则！每天想你开心的事《吃清淡点就可以了，不用刻意去补营养》，不想难过的事！每天晚上22：00点就睡觉啦！每天出去小跑一下！祝你身体健康，天天开心！
女性如何补充营养
答：女性如何补充营养?以下是几个小建议。优质蛋白质要保证充足的优质蛋白质,如鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品。拏含钙丰富的食品吃含钙丰富的食品,如奶和奶制品、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。復多种矿物质和维生素补充多种矿物质和维生素,如新鲜蔬菜和水果(最好煮过了吃,不要吃冷的)...
长期卧床病人吃什么补充营养?
答：长期卧床病人吃这些补充营养：1、多补充富含优质蛋白质的食物。2、多补充富含锌、铁和维生素的食物。3、多食用富含维生素D和钙的食物。4、饮食要软、烂、细，以利消化吸收。5、多吃蔬菜对健康有很大的益处，科学研究也证明，一个成年人每天应摄入200克—500克蔬菜，才能满足人体的基本需要。
产后新妈妈如何补充营养
答：生完宝宝后,身体虚弱的新妈妈需要补充充足的营养。那么产后到底需要补充什么营养?具体要怎样做呢?补足维生素产后准妈妈需要哺乳,因此,膳食中各种维生素必须增加。含维生素丰富的食物有西红柿、豆类、大白菜、茄子、萝卜等。需要高热量饮食产妇每日需要的热能要高达12540~16720千焦。因此新妈妈要多吃含糖丰富的食物,...
小朋友可以吃什么补充营养?有推荐的吗?
答：2、富含优质蛋白质的食物：蛋白质对于小孩子的生长发育也较为重要，补充优质的蛋白质可以有效促进身高增长，小孩子缺乏蛋白质会表现为疲乏、面黄、发质差等，可以多进食肉类，如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉以及鸡蛋等，此类食物中含有优质蛋白质，有助于增强营养，促进机体合成免疫球蛋白；3、富含维生素的食物：...
吃什么食物含有31种营养物质
答：31种营养是人体长高必须的营养，是需要同事补充的，平时可以多吃些以下这些食物：如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，...
