减肥训练营海报-减肥训练营真的像宣传减得那么厉害吗？
文/花花
2019年最后一天,我发了一条朋友圈:“2019年终于完成2018年没有完成的,2017年就写下来的目标:顺利减重10斤。”这时,距离第九期“珂轻松”减重训练营结营还有4天的时间。
当2020年1月4日结营那天,我收到的喜报是减重12.4斤,虽然与我最初的目标还差0.4斤,但对此结果我是非常满意,更令人欣喜的是,入营时交了339元,结营时返还328元,也就是说,我只花了11块钱(还不到半斤猪肉的钱),在42天之内减了12.4斤肥肉(大部分是脂肪)。
这是我减肥历程中,最省钱、最轻松、效果最显著的一次,没有之一。
正所谓“没有对比就没有伤害”,在介绍“珂轻松”减重训练营之前,先来谈一谈我的肥胖经历以及减肥故事。
我身高1.53米,体重常年在100多斤以上,怀孕的时候高达160斤(怀的是双胞胎),生完之后都还有126斤,以致于我都怀疑自己肚子里还有一个。儿子小时候就经常趴在我肚子上问:“妈妈,里面是有小妹妹吗?”我擦,都告诉你们多少次了,那时肚腩、肚腩、肚腩!
经常嘴上喊着减肥,但吃得一点也不少。正如有人所说的:“别人是吃两口就饱了,我是饱了还能吃两口。”
虽然大多数时候,减肥只是停留在口头上,但正儿八经下定决心去减肥也有那么两三次。美容院减肥、用营养代餐减肥、还有运动减肥,我都试过,若不是没有效果,也就不会有今年与“珂轻松”的相遇。
美容院减肥:所谓“瘦身咖啡”,其实就是泻药
时间回溯到2007年,那时我还是一个大龄的未婚姑娘。我想我之所以没有嫁出去,肯定是因为胖,所以花了3000大洋走进美容院去减肥。美容院当时承诺瘦10斤,没有效果就退钱。现在想来挺讽刺的,那家美容院当时的代言人是减肥成功后的郑欣宜,看看现在的郑欣宜,莫非是为我日后反弹埋下的伏笔?
在美容院减肥,除了上仪器振动肚子之外,还要汗蒸。此外每天给我一包“瘦身咖啡”,喝了“瘦身咖啡”,我每天至少要拉两次,而且一个月之内不能吃米饭及任何的碳水化合物,吃鸡鸭要褪皮。现在回过头来想想,其实所谓的仪器和汗蒸根本没起什么作用,一个月之内不吃碳水就能减三五斤,何况还每天拉两次。
一个月之后确实顺利减了10斤,但是美容院只管当时的效果,才不管你会不会反弹,所以,一旦结束美容院的减肥疗程,没过多久,我便又打回原形,这3000块钱算是打了水漂。
营养代餐减肥:每天吃的食物要定量,花了不少钱
到了2008年,我又开始尝试营养代餐减肥。朋友是某营养食品的经销商,给我做了详细的纤体计划。所有的食物精确到克,比如每天摄入蔬菜多少克、水果多少克、虾或者鸡胸肉多少克,如果下午肚子饿了,只能吃牛肉干或牛肉粒,并且每天走路起码要10000万。为此,我还买了厨房专用的称食物的称,以及别在腰上的计步器,那时手机还没有计步功能。
每天吃牛肉、虾、鸡胸肉这些食物原本就是一笔不小的开支,最关键的是要配合营养食品来吃,比如蛋白粉、纤维片、还有钙片等等,一个月下来花的钱我都不敢细数,起码超过5000块,幸好那时我单身,不用养家养孩子,但是再那么吃下去,我非破产不可。
一个月之后,确实也效果显著,体重终于跌破100。记得当时有位朋友听说我减肥成功,说要见见我。我说:“要见快点啊,你再不来,我可要反弹了”,果不其然,还没等到她来见我,我又弹回原形。
运动减肥:跑步半年减了6斤,回家6天长了7斤
有了前面两次减肥失败的经历,我对减肥这事开始变得意兴阑珊,对于所谓的拔火罐减肥、针灸减肥或者什么瘦身包,我一律都不想去尝试。直到去年,我开始运动减肥,每天坚持跑5公里,好不容易努力了半年,减了6斤。后来暑假带孩子回老家,我妈又是杀鸡又是杀鸭,今天跟小学同学聚会,明天初中同学约饭,后天又是和高中同学唱K,不用考虑工作,每天睡到自然醒,完全放飞自己,结果悲剧了,6天长了7斤,又一次减肥成果付诸东流。
关键是跑步这事它太难坚持了,一旦中断之后,居然很难再鼓起勇气开始。买了健腹轮只用了一次,在网上买了健身课,只听了一次。当终于逼迫自己重新开始跑步时,跑了一周居然重了4斤,我擦,难道是我跑步的姿势不对?索性不跑了,不减了,于是体重飙升至113斤。
“珂轻松”减重训练营:让我们在变瘦变美的路上一骑绝尘!
正在此时,在朋友圈偶然看见一位朋友发“珂轻松”减重训练营的海报,说是不用节食,不用运动,采用心理减重法。我感觉挺有意思的,心理减重还是第一次听说,并且看到前面那么多成功的案例,于是也想尝试一下。况且只要339元,也就是一顿饭钱,再说如果每天坚持打卡,还能返还328元。别人减20斤、30斤,我减10斤也好啊。
于是抱着试一试的心态加入“珂轻松”减重训练营,具体过程在此不一一赘述,收获的喜悦非亲身经历不能体会。减了十多斤之后,我感觉自己身轻如燕,走路都带风。
不瘦下来,你永远不知道自己有多美。最最关键的是,在变美的同事我收获了健康。每年体检我都是体重超标、血脂偏高,前两天,终于所有的指标都正常了。
朋友们,勇于去雕刻自己吧,把那个又瘦又美又健康的自己从厚厚的脂肪堆中释放出来。不管你今年是30岁,还是40岁,抑或是50岁,不管你是待字闺中,还是嫁为人妇,抑或是奶奶级别,你都拥有让自己变美的权利,让我们在变瘦变美的路上一骑绝尘!
减肥训练营真的像宣传减得那么厉害吗？不是的。因为减肥训练营虽然总体上能够达到一个更好的效果。但是既然是宣传肯定要夸大。并且总有个别减重不是那么明显,或者没有达到效果的人。
几万块的减重训练营对减肥真的有效吗？想要瘦得彻底应该怎么做？几万块的减重训练营对减肥真的有效吗?想要瘦得彻底应该怎么做?
对于自控能力极差的肥胖者,最好的方式就是全封闭训练,一切生活严格监管。话有说回来了,自控力非常好的人也不会那么肥胖,更不会反弹。减肥更多要靠自己,不然出来很快就反弹更严重,会爆肥!
一般每月都要上万元,私教费用另算。去了就知道了,每天就给点粥,几片番茄,蔬菜,不练一个月也肯定瘦了,何况还要被逼大强度,长时间的运动训练
由于近年来减肥手术的流行,许多肥胖者的体重有了明显的变化。薛女士做了一年的手术后,体重变成了200斤,完全变了一个人。那么有人在减肥中徘徊,减肥手术治疗和减肥训练营哪个效果好?小陈在减肥训练营中确实收获了很多,包括健康的生活方式、运动技能等。
更多的是,在不会收获异样眼光的环境中,她收获了从小到大都没有的自信,变得很开朗,不再自卑了。"这些训练营的广告都说可以帮助你减肥,但其实并没有那么多作用。当你离开那个环境,没有那种训练和饮食,很多人都会反弹。对我来说,最大的事情是我性格的改变。"
小陈总结说,对于大多数工人来说,如果经济条件允许,私人教育是一种比较有效的减肥方式。你可以根据自己的日常工作和环境制定相应的训练和饮食计划,并继续监督执行。但私立教育的价格不是很多人可以承受的。减重手术治疗和减重训练营哪个效果好?没有一劳永逸的办法,无论是减重手术还是减重训练营,控制食物摄入量,不暴饮暴食,从源头上控制体重,当你不那么胖的时候,完全可以接受,总比变成大胖子再减要好得多。
~
从减肥训练营里面减肥成功的人,出来后会反弹吗?
答：减肥训练营真的有效吗？目前市面上的减肥训练营包括半封闭和全封闭是两种，毫无疑问的是想要瘦身效果更加的明显快速，大多数人都会选择。在签署协议之后将身体完全交给教练，每天跟着大家一起打卡训练吃减肥餐，从网络上面曝光出来的训练营减肥餐来看，种类也较为丰富，水煮蛋，蔬菜，鸡胸肉，主食，餐餐不...
闪电减肥训练营怎么样?
答：一 网友们群魔乱舞,谈谈到底应不应该参见减肥训练营。 1.豪哥有话说: 有很多人报了减肥训练营但实际效果不是很好,于是就出现了减肥训练营是“智商税”这样的看法。在这里,我想说的是,减肥训练营不是“智商税”,只是一部分懒人的“幻想税”。幻想自己花了这笔钱,报了这个营,就能瘦了,而身心都不做出任何改变。
阜阳哪里有减肥训练营
答：大家如果想参加减肥训练营,一定要认真仔细的考察,选择真正优质科学减肥的训练营,这也是为自己负责,现在减肥训练营里简单粗暴的不科学减肥方式广受质疑,更多乱象和隐患被呈现到公众眼前。 1.教练资质没保障 教练资质是减肥训练营被诟病的核心问题。目前市场上的减肥训练营教练良莠不齐,很多教练的资格证都是在培训机构里...
为什么很多胖友在参加了减肥训练营后,还会复胖?
答：纵观国内各大封闭式减肥训练营，训练模式几乎大同小异——都属于纯室内课程，利用健身房的场地，提供和健身房无差异的课程，外加餐饮和住宿，形成目前封闭式减肥训练营形式。这种模式的初衷是集吃住训练于一体，便于营员运动及饮食习惯的干预，达到减重和蜕变的目标。最重要的三个原因：1 首先，最重要的是...
减肥训练营真的管用么,会不会出现什么问题
答：并通过无氧训练，增加受训者的身体素质，达到改变体型，优化线条，增加力量，防止效果反弹的优势！上海体育学院运动减肥中心介绍：通常在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。减肥训练营肥胖的危害 一、 ...
减肥训练营怎么样?
答：2、减肥营提供物品：短袖T恤1件、毛巾浴巾、水桶1个、洗衣粉1袋、晾衣架6只。3、勿带物品： 食品、饮料类：各种零食、水果、口香糖、各类保健品、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品；4、禁带物品：刀具、铁棍等管制器械；香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。4训练特点编辑 减肥训练营，采用全封闭军事化...
去减肥训练营减重真的有效吗?
答：对于自控能力极差的肥胖者，最好的方式就是全封闭训练，一切生活严格监管。话有说回来了，自控力非常好的人也不会那么肥胖，更不会反弹。减肥更多要靠自己，不然出来很快就反弹更严重，会爆肥！一般每月都要上万元，私教费用另算。去了就知道了，每天就给点粥，几片番茄，蔬菜，不练一个月也肯定瘦了...
蚌埠哪里有减肥训练营小孩
答：一“疯狂”减肥营 背后的隐忧,建议训练营要讲科学,让学员健康的瘦。 住别墅套房减肥、全封闭式魔鬼训练课程,一个周期收费上万、大体重人士减重一次花十万多元。难怪有媒体将减肥训练营形容为“疯狂”。减肥训练营意味着不仅要与美食诱惑作抵抗,还要与高强度运动训练为伴,更是对意志力的考验,能不能成功减肥谁都无...
哪里有正规的减肥训练营
答：3. 皓千减肥训练营：训练营的课程体系基于武汉体育学院运动研究院的研究成果，致力于为肥胖人士提供全方位的健康减重服务方案，包括高质量的身体测试、运动与营养干预、心理健康辅导、生活方式重建和可持续体重控制等。在训练营期间，营员们将通过体育运动、饮食控制和生活习惯的改变，实现减重的目标，并养成...
减肥训练营有没有广告上写的那么好,真的可以减的下来吗?
答：做什么事情，都是有难度的，别放弃哟！我也在减肥，呵呵！一个人减肥真的挺难的，找个同伴可能比较有意思了！或者参加个训练营。感觉万人 健康减肥 训练营比较好一些，但是他们是去内蒙古大草原去参加培训的!非常快速的方法也没有.就是多多运动,万人健康减肥训练营不让参赛人员那么无聊了,他们可以去大...
