我是一名高一的学生喜欢打篮球就是弹跳不行，请问如何练习弹跳
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
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我是一名学生,在读高一,非常喜欢打篮球,高177cm 单手可以抓篮筐,很想扣...
答：高一的话，弹跳还有上升空间。。不过要扣篮的话不太可能，因为要真正扣篮而不是那种砸篮的话，至少跳起来手要在篮圈20厘米以上，这样才能稳稳抓着求扣下去。。毕竟我们是黄种人，不是黑人，不能像NBA里小土豆跳那么高，先天就决定了的。。。不过你既然是高一的话，可以试着找些长高的方法，因为一旦开...
...一百三十几斤,现读高一,17岁,我喜欢打篮球,但怕影响学习,我该怎么...
答：必须要分清主次，如果你有关系，或者篮球打的特别好，可以专攻篮球，以后就靠篮球吃饭。如果你没有这层关系，那还是以学业为主，等你考上了一个好大学，大学里业余时间很多的，可以考虑培养你的篮球爱好。考虑清楚，你将来要靠什么吃饭，然后再做定夺。我不相信你没饭吃了还有力气打球？
我是一名高中生喜欢打篮球,一直向往扣篮,身高179左右穿鞋大概有180以上...
答：(1)篮球专项练习: 扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的...
我高一,喜欢打篮球,经常和高三的打,他们技术很好,但是有时有犯规的...
答：如果你说错了，正好他们可以为你指点错在什么地方，这样你可以从中学习到很多东西；如果你说的正确，也会得到他们的认可，这样他们也愿意给你喂球，提升自己的球技。
...下游徘徊。我很喜欢打篮球。我非常容易放弃,一点都没有
答：给自己设定目标好好努力
本人高一,身高1米7左右,身体很瘦,平时比较喜欢打篮球,但是运球总是过不...
答：如果只是一只手运球，那基本上就三招。一、依靠身体或者速度强杀进去。二、单手晃动运球。这招很简单，只要有球感就能做得到，就是右手运球向左做一个假动作，球要打旋，骗的防守人向左，再加速杀进去（一般老手能识破这招）三、运球跳步，这个不用解释了吧。你要是两手都行，那就轻松了，体前变...
高中学生评语
答：该生爱学习，爱劳动，是一个品学兼优的好学生，是班里的优秀班干部，喜欢寻找问题发现问题，能迅速解决问题，能从中寻找快乐!该生喜欢打篮球，有很好的身体素质。3、心地善良，脾气温柔，活泼可爱，为人坦诚，接物待人春风扑面。看到课堂上，你那专注的神情，认真的学习态度，老师也感到欣慰。每当我...
我是一名高中生!喜欢打篮球,由于学习不是太好想以后当篮球特长生来考...
答：在高二至高三阶段，要参加省级中学生篮球心赛，并获得国家二级以上高水平运动员证书（篮球专项），在高考时可降段录取，仅供参考。
学生爱打篮球,严重影响了学习和班风,怎么办
答：还会让身体过于疲惫，下午的课肯定要打瞌睡，甚至在秋天引起感冒。第一，要让学生知道运动不当，影响学习的严重性。如果不行就向上面说的，配合家长管理。如没有按时完成作业，或在上课效率明显下降，只能没收篮球。可以告诉他们，在放学后可以玩一小时，即舒展身心，又对学习没有太大影响。
我身高180,高一,很喜欢打篮球,现在是校队的,能摸到篮筐,如果现在开始...
答：而且要有极高的天赋~我有个亲戚，18岁 198CM的身高~在省体训练好几年了 就因为臂短 教练就给他说进职业队的希望不大~所以说哥们篮球不是因为喜欢就能进CBA的，现实很残酷，职业队要求太高...不是咱们不厉害，而是厉害的人太多了~我建议你现在还是以学习为重~等考上大学可以打CUBA ...
