少林五形八法拳少林五形八法拳招式介绍

少林五形八法拳，以其严谨结构和刚柔并济的特点，适合各类初学者。这门拳术由20个精心编排的动作组成，每个动作都有其独特要领和练习方式。

起势，正身拱立：站立直立，两掌合拢，掌尖对准鼻尖，视线集中在两中指尖。全身放松，头颈正直，意念集中在丹田，肩部下沉，胸腹内含，呼吸均匀。

接着是马步双冲拳，分为左右两步，左脚马步下蹲，两拳划弧至腰侧后收拳。左拳向前冲出时，配合呼气，保持马步稳固。

虚步虎爪势，两掌变掌外旋，重心右移，形成虎爪，左脚内收为虚步。虎爪动作与呼吸要协调，肩平、腹收、十指内扣。

左弓步撞爪，身体左转，左脚弓步，右拳推出，同时发出内在的“呵”声，右肘沉垂，左拳紧贴腹前。

后续的动作，如跟步双推撞、左弓步双峰贯耳等，每个都有其独特的步法、手势和呼吸配合，旨在锻炼身体的灵活性和力量。

收势时，回归起始的正身拱立，将拳势归于平和，全身放松，结束这趟拳术的练习。

扩展资料

少林五形八法拳,属北派少林。这套拳术具有拳禅一体，内外合一，神形兼备的特点。内容包括：龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳型，和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气等八种功法的锻炼。

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六合八法拳的介绍
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少林大金刚拳的概述
答：多年来，为弘扬中华民族传统武术，满足人们对中国传统古少林拳的爱好、学习与研究的需求，作者将家学秘传三部拳法（少林五形八法拳、少林大金刚拳、少林十八罗汉掌）中的第二部“少林大金刚拳”经重新修定后出版，审慎推出。其间对编写体例、内容要求等进行了数次专题研讨和严格把关，确保其拳法原有技术...

形容门派的成语 形容正宗门派成语
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金庸小说有哪些厉害的掌法,拳法?
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沧州泊头六合拳的来历、形式、特点?
答：该拳套路有前后六合拳、前后行门八式、前后回龙拳、前后迎门炮、前后梅花拳、五花炮、八折拳、关东拳、关西拳、十八趟截打拳、旋风掌拳、六家式拳、形拳、七十二式、十二路潭腿、迎门炮、行龙拳、化工拳、行拳、八步行走梅花变、四路拷打、七十二把擒拿等,器械套路主要有六合刀、六合剑、六合枪、行刀、砍刀...

内家拳的类别
答：拳谱名目;落路架、顺风锤、推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势、七十二行拳、雷公飞心腿、三十六计拳、小九天(阴阳十八法) 、玄功绝技(分贯气诀、文十段、武十段、十二段锦等)十二成一、龙形圣手 (分靠打、缠打、脱打)、四明兵谱(分短棍、盘龙刀、四明剑谱、暗器类)等。2004年4月28日,在宁波市体育...

罗汉拳传承演变
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基本长拳总共多少招式?
答：全套除了预备式和结束动作，分为四段，来回练习四趟，每段八个动作，合计三十六个动作。套路内容充实，包括了拳、掌、勾三种手型；弓、马、虚、仆、歇五种步型；手法有冲、劈、抡、砸、栽等拳法，推、挑、穿、摆、亮等掌法，盘、顶等肘法；腿法有弹、踹、踢、拍等；还有跳跃和平衡等动作。套路...