外出旅游饮食应注意什么呢？ 外出旅游要注意什么？

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1、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。

2、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

3、多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物。旅途中最怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，多洗手是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的机率。

4、注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用，旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。

5、旅途中还应保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。以免出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等‘上火’症状。

6、瓜果一定要洗净或去皮吃。

7、忌暴食暴饮。有的旅游者在旅途中饱一顿，饥一顿，看见好吃的就暴食暴饮，没有好吃的便不吃，这种做法对健康有害。

8、在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。

9、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

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外出旅游一定要少吃刺激类的食物，以免拉肚子跑厕所。可以带一些小面包之类的零食，以防路上饥饿的吃一点。可以适量饮水，但不宜过多。在点餐时应该问清楚原材料，以免不能吃造成身体的不适。

不宜吃得过饱，否则极易发生晕车，但也不宜空腹，还是吃一些易消化的清淡食物。
三注意：不要太多地改变自己饮食习惯，注意荤素搭配、多食水果。品尝风味小吃时，切忌暴饮暴食；不要一边走路，一边进食。
食卫生的注意事项：注意饮水卫生。瓜果一定要洗净或削皮吃。慎重对待每一餐，饥不择食要不得。学公鉴别饮食店卫生是否合格。在车船或飞机上要节制饮食。
不宜：关节炎患者不宜吃海鲜；海鲜不宜下啤酒；海鲜不宜与某些水果如柿子同食；虾类不宜与维生素C同食。

外出旅游，吃东西尽量少吃油腻，生冷辛辣的东西，因为当到一个不熟悉的地方之后，当地的饮食风格可能和，自己的身体状况所能承受的范围有所出入，那么就要在点餐之前问清楚饭菜的原料，而且尽量不要尝试以前没有接触过的东西。

首先要清淡饮食为主，如果是短期自驾游旅行可以准备一些面包，水等。如果是夏天的话，食物不宜过久保存。我是去有特色的地方旅游，可以在了解食物原材料和烹饪手法之后，适当的有选择性地吃一些小吃。

外出旅游应注意什么？~

爬山一定要做好这些工作

首先你要带好手机，钱包，身份证，生活用品。在一些旅游区购物不是很方便，也买不到理想的用品。最好把它们放在你的手提箱里。
旅游要注意什么？
如果去公路旅行的朋友想提前检查一下自己的车，准备一些基本的救援工具，以防路外发生意外，最好携带一个医疗药箱和必要的急救药品，根据自己要去的旅游区的气候和地形做一些相应的准备。
旅游要注意什么？
自驾游的时候，选择交通工具的时候，如果旅游目的地离牲畜比较远，我建议坐火车。最好选择卧铺。如果时间允许，带上水和零食，几个人可以在火车上聊天看风景。很好；然后，无论你在哪里，你都可以乘坐常规交通工具。设法在车站乘一辆公共汽车。不要怕麻烦，也不要贪图小便宜。如果乘坐飞机，要提前进入机场，随身携带身份证和行李。
旅游要注意什么？
如果你想找一个晚上住的地方，你最好找一个离城市近的地方。吃饭购物方便，相对安全。建议网上订酒店。现在很多手机app都有，很方便，价格也优惠。评论区会引导你了解这家酒店的品质，值得推荐。
旅游要注意什么？
我们去一个地方旅游，首先最担心的是了解当地的风土人情，地方特色，需要注意的地方，有趣好吃的食物，这样到了之后就不会瞎跑了。如果我们有足够的时间，我们建议自己玩。跟团旅游就像打仗一样。人累了不说还没玩就没意思了。
旅游要注意什么？
还有，在景区玩要注意安全。不能随意破坏景区物品，违反景区规章制度。你要时刻保护好自己的物品，尤其是手机。你必须带尽可能少的行李。你会发现失去了就失去不了，会很累。
旅游要注意什么？
七
提前查看天气预报和旅游区气候，做好防晒、雨雪、山洪、泥石流、缺氧等恶劣天气的准备。

春节出去旅游应注意哪些问题呢?
答：春节出去旅游特别注意饮食卫生安全，切忌食用无安全保障的食品，谨慎吃生食或光顾路边无牌照摊档，预防食物中毒。谨慎食用在乡间田野采摘的食物，尤其不要食用不认识的野生菌类。确保交通安全 春天来临，气候适宜，不少游客都会选择自驾游，行程中，驾驶员应保持充足的睡眠，防止在开车中出现春困，旅途中如有困...

外出旅游时该注意些什么,住宿,饮食,观光该如何安排?
答：1.注意饮食卫生很重要！如果不小心拉肚肚的话，非常影响行程的，记得当时我去长城早晨吃坏了肚子，长城挺陡的，我头都太不起来了。2.要住正规干净的宾馆酒店，旅途中，不应该在餐费和住宿费中节省太多，住得好一点，吃的好。玩的才舒心嘛~~ 房间里摆放的食品是要另收费的哦~~3.记得，出游不要...

夏天出去旅游需要注意些什么吗?
答：夏季外出饮食饮水需注意网友们在夏季旅游过程中，因为天气炎热，自然想要极致冰爽。但是记住切勿大量饮用冰水、生水。许多人喜欢喝冰凉的.饮品。医生提醒，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料。同时网友们在夏季旅途中，吃冷饮、冷食要适可而止，过多的冷饮冷食会降低消化...

长途旅行要注意的饮食~
答：吃 多吃苹果等碱性食物 出游期间，“吃什么”是最需注意的问题。小于12小时的短途旅行，可以带些酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、全麦面包、蛋类、八宝粥等；而长于12小时的长途旅行，除了带上述食品外，还要加些海带、紫菜、豆制品、乳类、包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、茶叶等。建议多带些碱性食物，主要...

去旅游不要带什么东西
答：4.注意适量饮食很多孩子甚至大人因为外出游玩的运动量较大,而且有时人多要轮候吃饭,很容易饥饿,菜一上桌就开始猛吃,为避免遇到这种情况,要注重适量饮食,最好在吃饭前喝点汤水暖和肠胃、垫垫肚子,避免吃未完,继续阅读 >第2篇:春季外出旅游注意事项第3 页春季虽然是旅游的黄金季节,但同时也是疾病的多发季节,医学...

出去旅游要注意什么?
答：夏季，是人们外出旅游的旺季，在旅游中，应注意哪些事项呢？着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒...

旅游时的饮食应该注意些什么?
答：别吃辛辣食品，另外别吃的太多。老夫上次在江西和上上次在四川，还有上上上次在重庆的时候，都因为 贪嘴而拉肚子。接下来的旅程就非常难受，所以饮食一定要相对清淡的好，多喝水。查看更多“其它”信息http://ask.bitauto.com/browse/c7/

饮食方面应该注意些什么问题?
答：1、养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。2、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的...

外出旅游要注意哪些?
答：交通安全：选择优质交通方式，确保旅途安全。特别是在行车时，遵循交规和速度限制，在高速路上不超速，不酒驾。注意安全防范：随身携带贵重物品，不要贪图小便宜，注意看好自己的随身物品和行李。出行前可以确认当地治安状况。饮食卫生：在旅游途中选择食品时，避免选择路边摊和不清洁的餐厅，选择正规、卫生的...