我现在18岁男生,我总是很瘦,尤其是我的腰和5.6岁的儿童一样 为什么啊 ?又人告诉我怎么样才可以得到解决? 男友比我大5.6岁，长来也不好，老瘦也黑，家里地理位置也不好...
要不就是弄个啤酒肚
你好：一般我们成年人是胖还是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
1.身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
2.饮食多样
要想胖应当做到科学增胖，除了平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。我们睡眠若比较充足，胃口就比较好，这样有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力，生活中一些小事的想不开，超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态，和谐的人际关系则有助于增肥。
3.适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增胖效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。下面是一个民间增胖很有效的饮食偏方。
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦之人效果甚佳。
你穿哪一类的裤子?
是不是带腰的?
如果是,那你要改穿松紧带的
不要系皮带
还有,
你可以站着吃东西,
那样可以尽量的让你吃多一点,
饱了以后再坐下来
坚持一段时间
看效果
祝你成功!!!
多吃饭。多运动。
冰淇淋..放到微波炉加热..每天吃晚饭喝..睡觉前喝..
我都16岁了，却为什么有时候的行为像5.6岁的小孩一样~
幼稚
首先得弄明白，父母不同意的根本原因。如果是男方实在不入你父母的眼，那得他自己想办法哄好你父母，而不是你自己干着急，他什么都不做。热恋中的人，往往看不透一些情况，作为旁观者，你的父母，至亲之人，或许看得清楚些什么。适当斟酌下吧，不要着急，先冷一段时间，看清问题的纠结所在，再两个人尽力去化解。希望你们能有所收获。
我很瘦,怎么办?
答：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油...
18岁很瘦能练肌肉吗
答：排骨男进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、以及很多球类运动（常见的足篮排三大球、以及羽毛球网球等）等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。四、压力 “心宽体胖”现在社会，存在多种...
我现在17岁、男生。但我从小到大一直都很瘦。现在才90斤左右。有什么...
答：。。还是别喝了吧。9.制定增肥营养餐。网上有，不用我说了吧。10.只要健康，没什么不好。有一颗健康的心态最重要。不管你是胖或者瘦，只要活得开心，管别人怎么说呢。呵呵。总之，祝你成功吧。BY L2.2楼说的不是很赞同，晚上不要吃多了。吃多了睡不着，也影响消化。（个人意见）...
18岁男生又矮又瘦怎么办?我很自卑不如别人。
答：不要自卑，没准你是后涨，现在矮不能说明以后一定矮，我爸爸上了高三身高还不如女生高。但是后来我爸爸1米83，希望我说的话对你有帮助，祝你长的高高的·~(*^__^*)~
我身体很瘦现在18拉还没有50公斤着是不是病啊?
答：山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润 肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥 健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收...
18岁男生为什么整个人很瘦,特别是手
答：瘦吗？？？那还是个得高兴的事，因为男人总有一天会发胖的，所以不要在意这些，等到了那一天，您就刚刚好了。日常饮食、作息时间、运动时间都按照科学调理就行，不要担心这些。并不是的老一辈人所说”长胖就是福“，，那个时代已经过去了、淘汰了 ...
我今年18岁了,我是个男生,初中一直很小个,也很瘦,到了中考完才开始发育...
答：想锻炼出身材，起码营养要跟上啊，如果你连肉都没有，你准备锻炼什么？骨头吗？
大家好,我是21岁男生,人很瘦小但身体比例正常,感觉像一个奶油小女人,请...
答：如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。另外，胖瘦是由营业的吸收和消耗来决定的，当大量食物进入肠胃时，肠胃要能尽量的吸收，如果肠胃消化功能出现紊乱，吃再多也长不胖。除此外,运动量以及精神状态和情绪决定了热量的消耗，当然还有每个人的遗传因素的不同！胖瘦是非常复杂的...
18岁了还很瘦小,怎么办`没自信!
答：坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。(二)练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”不...
