经常在吸二手烟的环境中，如何排毒？ 二手烟吸多了怎么办 吸二手烟后要怎么排毒？

1、多吃维生素含量高的食物。

吸烟的人要比正常人身体里面的维生素含量要低很多，因为香烟中的一些有害的成分是会降低人体里面维生素的活跃度的，所以抽烟的人要及时补充维生素，不然就会非常的缺乏的，平常可以多吃一些胡萝卜、白菜以及西红柿等。

2、室内放些能净化二手烟的植物：

吊兰不但美观，而且吸附有毒气体效果特别好。一盆吊兰在8~10平方米的房间就相当于一个空气净化器，即使未经装修的房间，养一盆吊兰对人的健康也很有利。芦荟也有一定的吸收异味作用，且还有居室美化的效果，作用时间长。

3、喝茶：

茶叶中的茶多酚不但能使烟草中的尼古丁发生沉淀，随小便排出体外，且能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。

扩展资料：

预防二手烟的危害：

1、饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C的），因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。

2、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排出体内尼古丁等有害物质。

3、用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事，你不喜欢闻烟味。

参考资料来源：人民网-经常吸烟吃什么能减少危害?

参考资料来源：人民网-小心日常生活中的隐形杀手：二手烟

被动吸烟更危险，我们的机体有正常的防御机制和抗氧化机制来清除这些毒性物质及其代谢产物，但是过多会产生危害。多吃木耳，葡萄什么的，都是有助于排毒的

现在公共场合都禁烟了，为什么还抽，最好的方法是离开那个环境。

长期吸二手烟怎样排毒~

1、多吃含硒丰富的食物
吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。所以要多吃含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

2、喝茶
烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。

3、补充维生素c
烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用，桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等含有维生素C。

扩展资料
世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示，在中国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。除此之外，职场、会场等，也经常会成为二手烟泛滥的场所。虽然没有直接吸食香烟，可是吸入体内，仍能对身体造成危害。
参考资料
百度百科:二手烟

每天都吸二手烟，对身体毒性很大，可以引起呼吸道疾病，出现咳嗽、咽痛、头晕的症状，所以要尽量避免，并采取一些措施。室内经常通风，尽量避开吸烟的场所，可以戴口罩，室内养一些花草，如吊兰、芦荟、龟背竹等。在饮食方面要注意多吃新鲜的水果、蔬菜和豆制品，适当的可以喝一些鲜牛奶并吃些鱼类、瘦肉，来增加机体的抵抗力。

吸二手烟过多,有什么方法可以使自己体内毒素排出来吗?食疗最好_百度知 ...
答：人本身是可以排毒的，但是如果吸入的过多肯定拍不全，要不人就不会死亡。平常人是可以食疗的，但是如果觉得自己的体制不是很好，条件又允许的话借助外界未尝不是好事，毕竟多一块钱跟少一块钱没多少区别。我家喝一份即溶茶挺好的，一个月一盒，110，全国都有专卖店，你可以考虑一下，牌子：宝健。

二手烟吸多了怎么办 吸二手烟后要怎么排毒
答：(1)每次吸二手烟之后都应该立即洗脸和洗手，条件许可时应立即洗头。（2）每天睡觉前必须洗澡，并换掉被二手烟污染的衣服，避免将二手烟带到床上，同时，为避免二手烟在室内的飘散可能带来的三手烟污染问题，被污染的衣服必须在睡觉前清洗干净。（3）虽然我们需要龙卷风强度的通风方式才能减轻二手烟的危害...

长期吸二手烟怎样排毒
答：2、喝茶 烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。3、补充维生素c 烟在吸的过程中会损失身体中的...

老吸二手烟怎么办???吃什么或是用什么可以减少危害???
答：多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。番茄鱼鳞汤 原料：鲜豆芽125克，鲜番茄65克，鲜鱼鳞...

可以缓解二手烟危害的两款食疗
答：多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。将胡萝卜和白菜做成凉拌白菜胡萝卜丝，不仅吃起来清爽适口，而且可以清咽利喉，滋阴润肺。以上介绍的这两款食疗方对于缓解二手烟的危害有...

如何减少吸二手烟的危害?
答：二、摄入适量的维生素E，也能降低二手烟的危险率。研究发现，血液里维生素E含量最高的人，得肺癌的比例下降。具有预防肺癌功效的维生素E主要来自食物和全麦面包，而并非维生素E补充剂。富有维生素E的食物包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。三、生活中，减少二手烟危害一些小妙招 1、点蜡烛可以消除烟味...

...的男人的办公室里,请问怎么保护自己不吸二手烟?
答：多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。番茄鱼鳞汤 原料：鲜豆芽125克，鲜番茄65克，鲜鱼鳞...

常年吸收二手烟该吃些什么蔬菜
答：多吃点黑木耳，银耳，能有效的排除肺部的毒素！

天天要工作在二手烟的环境中怎没办?谢谢了,大神帮忙啊
答：5、每天回家，一进门要记得洗脸洗手清除掉附着在皮肤上的二手烟。6、还要换掉在二手烟环境下穿的外衣外套。在工作之余尽量找时间到郊外或者公园等空气清新的地方，呼吸新鲜空气给我们的肺得到舒缓。7、绿豆具有排毒的作用，百合有清肺的作用，经常炖一些绿豆百合汤来喝，清除肺中的一些毒素。

我天天上班在二手烟的环境怎么办啊?
答：5、每天回家，一进门要记得洗脸洗手清除掉附着在皮肤上的二手烟。6、还要换掉在二手烟环境下穿的外衣外套。在工作之余尽量找时间到郊外或者公园等空气清新的地方，呼吸新鲜空气给我们的肺得到舒缓。7、绿豆具有排毒的作用，百合有清肺的作用，经常炖一些绿豆百合汤来喝，清除肺中的一些毒素。