近视怎么训练 近视眼进入部队后，该怎么训练，尤其是训练射击?
下面是一些平时护眼的小方法
1、远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、日光浴法：天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力
3、手捂法：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
4、眼球运动法：坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
5、数数法：晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
6、眨眼法：多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
常用的近视训练方法有：
一、手掌按摩法
闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。
二、尺子游戏
近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。
三、眨眼
经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。
四、呼吸
经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。
五、眼睛移位运动
目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。
六、视觉训练
使用超视立视觉训练镜进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。
视力训练有时间就可以做，对视力的恢复是有很大的帮助的。
18岁以下，处于视力发育期，眼睛的调节性强，坚持训练加上药物治i疗，视力是可以逐步提升的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，视力就会逐渐提升了。
凝视远方，寻找10米外的草地或绿树:绿色波长较短，成像在视网膜前，促进眼睛放松，眼睑睫状肌放松，减少眼睛疲劳。不要眨眼，不要总是眨眼，排除干扰，集中注意力，盯着看25秒，辨认叶片或树叶的轮廓。然后将左手掌略高于眼睛前方30厘米，一个接一个地看手印从开始到结束，约5秒。看完掌纹后，凝视远处的草地或树叶25秒，再看掌纹。在10分钟内重复10次，每天做3次，如果你的视力急剧下降，增加训练的次数。
平时看会书之后向远处看一下，多做眼保健操
可以去优视唯康，
何谓近视训练五步法，请教教我~
一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。
不知道你近视的程度怎么样，部队里的近视眼基本上是没有的，如果你是靠某种关系进去的话，我建议你还是做视力矫正比较好，因为在新兵连队训练强度还是比较大的！至于射击，在新兵里的射击训练要多些，下连队后如果不是专业对口的话射击训练的并不多，一年也就那么一两次实弹训练！
新兵连要进行共同科目训练,包括队列训练,射击,体能等,下连后就不一定了,要看你能进入什么样的部队,如果是工程兵的话,还有工程兵共同科目,比如,爆破,筑城等,如果是通信兵,防化兵,很多了,各个部队兵种训练的都不一样,有很大差别的。
不过现在当兵对视力要求的不太高了,一般都没什么问题,我也有很多战友的视力也不是很强,训练上总的来说没什么大问题。
多维视觉训练怎么做啊拜托各位了 3Q
答：不过黄维克也提醒大家，不要在电脑上看，因为电脑屏幕对眼睛是有伤害的。 2．左右眼遮盖法。 用手先将左眼遮盖，右眼在放松的状态下看向远方，再看稍近处的一个点；再用手将右眼遮盖，以同样的方法进行训练。其口诀为：“左盖盖，右盖盖，单眼单视把眼开；预防近视坚持练，治疗近视常盖盖。”...
如何进行弱视的空间训练?
答：童瞳眼科：眼睛跟随空间内各色灯光有规律地做各种大幅度环视、侧视、扫视运动，可以达到几十种内外肌运动锻炼方式，增加眼部血液流量，提高视力、立体视觉、扩展周边视野 1、眼肌锻炼及周边区视网膜刺激—长时间近距离阅读是特殊的形觉剥夺，会使大部分视网膜细胞活性降低，眼底周边视网膜呈贫血状态，荧光造影...
儿童单眼弱视训练方法
答：5 融合功能 即使经过治疗以后，儿童的视力恢复，这时家长也不要放松。多数斜弱视患儿不仅没有双眼同时视物的功能，而且融合功能和立体视觉都存在缺陷。当弱视眼的视力恢复正常之后，还需进行同视机训练，建立融合功能，恢复立体视觉，最终获得正常立体视觉。总结：以上视界沐光VR视力训练小编整理的5种不错的...
怎么样训练视力
答：转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转 至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆 时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,...
如何训练视力
答：1、远近观察法 找一个视野开阔的地方，在找到一个近处的视力点，再找一个远处的视力点，这个点可以是一棵树、一栋房子等等。找到孩子后我们可以先观察近处的视力点，隔一段时间在观察远处的视力点（注意观察的时候要仔细，尽量观察到视力点的一些细节之处），如此反复训练有利于锻炼和调节放松我们眼部...
弱视立体视觉怎么训练
答：立体视觉训练是针对弱视患者的一种视觉康复方法，旨在重建和优化大脑与眼睛之间的协调关系。这种训练类似于持续的眼睛运动，通过刺激和训练大脑的视觉神经认知系统，以改善视觉功能。该训练特别适用于那些眼睛移动能力不足、注意力不集中的人群，帮助他们提高眼部运动、聚焦、固视能力，以及双眼协同工作能力和视觉...
弱视训练方法?
答：描图，描点，刺绣等。红闪训练、后像疗法及海丁格刷，主要是纠正旁中心注视，使旁中心注视变成中心注视。光栅训练，采用光栅刺激弱视眼，进而提高弱视眼视力。调节训练，弱视患者还会出现调节问题，需要使用反转拍和字母表，进行看见看远的调节训练。除了上述训练以外，还要对眼睛的三级视功能进行训练。
弱视训练怎么下
答：光刷训练：进一步刺激黄斑部位，尤其对旁中心注视效果明显；红光闪烁训练：采用波长为630纳米红光，针对刺激眼底黄斑中心区域细胞。该区域为眼底最敏感区，通过刺激可加速细胞生长，提高孩子视力；光栅训练：采用电脑多媒体形式，对视功能进行精细目力训练，逐步提高孩子视力和视功能；后像增视疗法：如弱视为旁...
视觉训练的视觉训练项目
答：如注视训练、视敏度提高训练、脱抑制训练● 调节训练－目的是提高调节功能，如调节灵敏度训练、调节能力训练、调节反应训练● 融像训练－目的针对集合功能异常，融像障碍，包括一些特殊类型的斜视● 功能性眼球运动训练－提高眼的追随、扫视、注视等功能性眼运动素质● 各种训练内容、方法有时可以相互套用，...
