很多人饮食不规律，是否会导致血糖偏高？ 少吃主食，多吃蔬菜、瘦肉、水果，血糖会升高吗？

由于运动少、肥胖等因素，血糖升高。建议每天适当运动，少食多餐，尽量少吃甜食，定期复查血糖，一般都能回答少吃主食，多吃蔬菜、瘦肉和水果，吃了食物后血糖会暂时升高，但胰岛素会通过胰岛器官释放出来，糖会转化为能量，最后血糖会稳定下来，不会导致高血糖。

但前提是你要经常吃东西。很多人担心吃甜食会升高血糖，最终导致高血糖。事实上，人们完全没有必要担心。人们每天吃的米饭和白面中都有葡萄糖，但这些食物进入我们的身体后，会被胰岛细胞转化为对我们身体有益的营养物质。很多人出现高血糖症状的原因是人体胰岛细胞受损，导致葡萄糖代谢能力下降，会引起高血糖。

所以根本原因是为了保护我们的胰岛细胞，这就需要我们定时进食，而不是每次都暴饮暴食。如果不控制饮食，会导致胰岛功能受损，但是血糖的能力会下降，导致血糖升高，久而久之就会变成我们所说的糖尿病。碳水化合物是蔬菜和水果中的主要物质，不会升高我们体内的血糖。肉类中蛋白质较多，不会直接导致高血糖。导致高血糖的罪魁祸首是在吃蔬菜和肉类时，摄入过多或饮食不规律，可能会导致胰岛消化功能下降，糖代谢减慢，从而导致高血糖。

因此，我们可以知道，高血糖的根本原因不是吃什么食物，而是我们是否规律地吃食物，养成合理的饮食习惯，这对我们的健康非常关键。人体每天都在进行新陈代谢，所以我们不仅要有规律的饮食，还要有规律的作息，这样我们的新陈代谢才能正常运行，我们吃的食物才能有效的转化为身体所需的能量。

会，因为饮食不规律容易暴饮暴食，会导致血糖偏高。

饮食不规律不会导致血糖偏高，只是会影响内分泌的调节，只有暴饮暴食才会导致血糖偏高。

饮食不规律，对血糖是有很大影响的。糖尿病患者治疗非常重要的一部分，就是糖尿病饮食，要求糖尿病患者要定时、定量、定餐。如果这三点都做不到，就是饮食不规律。饮食不规律，就会导致血糖的升高，或者血糖波动。比如患者由三顿饭改为两顿饭，每顿饭就会食量比三顿饭食量更多。对于相对比的口服降糖药或胰岛素，就会出现控制血糖不利的情况。

饮食不规律，不一定会导致高血糖，饮食不规律，最容易导致的是消化系统的疾病

哪些不良的饮食习惯可能会引起血糖过高？~

01.喜欢外出就餐。人体的血糖一旦长期处于一个很高的状态，就有可能诱发糖尿病的发生。所以高血糖患者一定要严格控制自己的饮食，高血糖并不等同于糖尿病。只要高血糖患者严格控制自己的血糖，就不会导致糖尿病的病发。
其实很多高血糖患者都是因为外出就餐而引起的，外面餐厅的食物与家常菜有很大的不同。餐厅的食物在口味上一般都比较重，都是高糖、高热量、高盐的食物。就算是蔬菜，外面餐厅的蔬菜含油量都比家里炒的蔬菜要高很多。如果经常吃外面食物的话，就会导致患者的体内血糖逐渐升高，严重的甚至会诱发糖尿病的症状。想要控制好我们体内的血糖，就要减少外出就餐的次数。
02.喜欢吃夜宵。由于现在年轻人工作都非常晚，所以他们在睡觉之前都喜欢吃一顿夜宵。也不是说不能吃夜宵，而是因为有些夜宵是非常不健康的。像烧烤、炸串这类的夜宵就不要尝试了。因为这些食物都含有大量的脂肪，直接会导致我们体内的血糖升高。我们吃夜宵的时间也最好选择在睡觉前的两个小时，千万不可以吃完夜宵就倒头睡觉。
03.先吃饭后吃菜。很多人误以为米饭的含糖量非常低，就只吃饭不吃菜。其实这种想法是非常错误的，蔬菜中的含糖量并没有米饭高，米饭中含有大量的淀粉，淀粉中的含糖量才是非常高的。如果长期先吃饭后吃菜的话，就会引发体内血糖过高的现象。
04.吃饭吃得太快。随着生活节奏的加快，很多人在吃饭的时候为了赶时间都狼吞虎咽。其实这种习惯是非常不健康的，不仅会增加我们的肠胃负担，而且会导致我们的饭量增加，这样就不利于我们人体热量的控制，从而造成血糖升高的症状。

少吃主食，多吃蔬菜、瘦肉、水果，血糖会在摄入食物之后暂时性的升高，但是会通过胰岛器官释放胰岛素，把糖类转化成能量，最后血糖会趋于平稳，并不会导致血糖高这种病症。但前提是有规律的摄入食物才行。有很多人担心，吃了甜的东西就会使血糖升高，最后导致高血糖，其实人们完全没有必要担心。人们每天吃的大米，白面中就有葡萄糖，但是这些食物进入我们身体里之后，会被胰岛细胞转化成对我们身体有益的营养物质。之所以会有很多人都有高血糖症状，是因为人的胰岛细胞受损了，导致糖代谢的能力下降，才会造成高血糖的。所以根本原因是保护我们的胰岛细胞，这就需要我们平时要有规律的进食，不能每次暴饮暴食，如果不控制我们的饮食，就会导致胰岛功能受损，但血糖的能力下降，造成血糖高，久而久之就会变成我们所说的糖尿病。蔬菜水果当中主要含的物质是碳水化合物，并不会使我们体内的血糖升高，肉类当中，是蛋白质比较多，所以也不会直接导致血糖高。导致血糖高的罪魁祸首是在吃蔬菜和肉类的时候，摄入量过大或者饮食不规律才有可能会导致，胰岛消化功能下降，代谢糖的速度减慢，就会发生高血糖。所以我们可以知道，导致我们高血糖症状的根本原因，并不是我们吃了什么食物，而是我们在吃食物的时候是否规律，养成一个合理的饮食习惯，对我们的身体健康非常的关键。人体每天都在进行新陈代谢，所以我们每天不仅要饮食规律，还要作息规律才行，这样才能使我们的新陈代谢正常运行，才会把我们所摄入的食物有效的转化成身体所需的能量。

很多人饮食不规律,会不会导致血糖偏高?
答：例如，当你感到饥饿或身体因慢性疾病而虚弱时，进食可能会升高血糖。另一种是服用一些影响葡萄糖代谢的药物，如糖皮质激素、利尿剂、阿司匹林和其他能提高血糖的药物。而当剧烈运动时，肝脏储存的葡萄糖会释放出来，也会使血糖升高，急性感染发生在紧急状态下，而脑内出血、烧伤、创伤、心肌梗死，此时激素胰...

饮食不规律会引起低血糖吗?
答：如果饮食不规律就会造成低血糖的发生，由于胰岛素是按时分泌的，如果患者到了进食的时候不进食就会导致血糖的降低。意见建议：一般血糖轻度升高就会导致出现低血糖早期症状比如四肢发冷、面色苍白、出冷汗、头晕等，当血糖浓度降低比较明显时，出现低血糖晚期症状比如昏迷等。由于低血糖首先受累及的就是大脑组织...

血糖忽高忽低和饮食有关系吗?
答：1、饮食规律被打乱 实际上，饮食规律被打乱，是造成血糖忽高忽低的主要因素之一。相关临床统计显示，血糖波动厉害的人群中有将近一半的人是由于饮食规律被打乱而导致的。暴饮暴食会导致血糖的飙升，因故停止进食又会使患者感到饥肠辘辘，使血糖水平出现断崖式下跌。2、气候变化 气候变化，会在一定程度上左右...

长期不规律的饮食,会导致什么问题?
答：长期不规律的饮食，会导致肠胃功能紊乱，身体出现胰岛素分泌不正常的现象，从而导致高血糖。现在的年轻人，经常不吃早饭就去上班，等到了中午以后，就会暴饮暴食。其实这种生活方式是不正确的，不规律的饮食习惯直接影响到人的健康。大多数不规律饮食的人，身体更容易感染疾病，比如说感冒发烧这种小病是常年...

什么因素导致血糖波动?
答：3、饮食不规律吃饭不定时定量，饭菜可口就无节制地多吃，不合胃口就少吃或不吃，经常饥一顿饱一顿，势必导致血糖忽高忽低。4、运动不当科学合理的有氧运动有助于降低血糖。如果患者整日宅在家里、好吃懒动，则易导致血糖升高；但如果运动强度太大，而又未及时加餐，则可能导致低血糖。5、生活起居不...

长时间饮食作息不规律对身体有什么危害?
答：长时间饮食作息不规律对身体会有很大的影响，而且长期饮食不规律会对身体造成比较大的伤害，而且可能导致患有疾病而且会导致新陈代谢紊乱引起肥胖营养不良低血糖消化道问题，而且长期饮食不规律的习惯造成身体出现不适症状需要及时去诊治 1.长期饮食不规律可能会在饥饿时吃得过多出现暴饮暴食从而导致机体吸收...

经常饮食不规律,会给身体带来哪些伤害?
答：第一、导致肥胖。这点是多数人都知道的，很简单的道理。如果在生活中，你的饮食都是不规律的，很多时候都不按时吃饭，只是等待身体饿了，大脑给你发出吃饭信号的时候，你才去吃饭，就会导致你在吃饭的时候，吃得特别多。吃得多就会造成脂肪囤积，导致肥胖。而肥胖可能会导致人产生自卑的心理，所以还是要...

长期生活不规律,总是来不及吃早餐会怎样?
答：可能会造成低血糖症状人体经过一夜的休息睡眠，本身营养已经消耗殆尽，如果在这个时候不给予一定的营养支持，就很容易产生低血糖的症状。低血糖严重的人甚至可能危及生命。伤害胃黏膜，诱发胃癌空腹往往会导致肠胃，分泌大量的消化液，导致内环境呈现酸性，容易腐蚀其他器官和部位。如果经常不吃晚餐，那么肠胃长期...

哪些行为会导致血糖升高?想要降血糖,应该如何是好?
答：哪些行为会导致血糖升高？1、不良的饮食习惯，在生活中很多人的饮食习惯都是错误的，长时间错误的饮食习惯会导致体质变得越来越差，也会直接影响到身体中血糖的摄入量，导致多种疾病频发，而高血糖就是其中一种。其中进食肯德基等垃圾食品也是诱发高血糖的原因之一；2、缺乏运动。吃的多，运动少；3、经常...