怎么做一个雅致的女人 怎样做一个优雅有气质的女人

1.保持干净

女人的美千姿百态。或妖娆，或妩媚，或俏皮，或灵动，或纯真，或聪慧。但如果不干净，她的美会黯然失色。

干净的女人指甲不会藏污纳垢，头发散发出淡淡的清香，令人心旷神怡；吐气如兰，让人情不自禁想要靠近。

干净的女人衣着不讲究出彩、价位、品牌，但要求保持干净，色泽亮丽，人显得精神。

南怀瑾先生说：干净是一场修行。

干净是女人优雅的第一步，也是对他人的最起码的尊重。

2.健康饮食

健康是人生第一财富，旺盛的精力寓于健康的身体。

俗话说“病从口入”，这句话揭示了吃喝与人体健康的密切关系。医学专家也认为，人的很多疾病与进食关系很大。生于食，病与食，死也与食。

早饭要吃好，午饭要吃饱，晚餐尽量少吃。少吃油腻煎炸和烧烤食物，如果一定要吃宵夜，要等食物消化后再睡觉。多吃新鲜果蔬，多喝茶，少饮酒，尽量不喝色素类饮料。吃饭时做到细嚼慢咽有助于消化。

爱迪生说：未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。

健康饮食对疾病起到预防作用。一个优雅的女人一定是健康的。

3.保养皮肤

女人都想拥有“吹弹可破”的细腻皮肤。那些天生一副好皮囊的幸运儿是少之又少，很多人的好皮肤是靠自己保养的。

保养皮肤除了使用适合自己的护肤品外，跟生活习惯也有很大关系。想要光洁靓丽的皮肤，一定要保证充足的睡眠。每天保证8小时以上的充足睡眠，养成午间小睡的好习惯。出门做好防晒工作，临睡前要彻底卸妆。

记者采访巩俐问她每天这么忙，怎么让自己永保魅力的。巩俐简单一句：“女人漂亮是靠睡出来的”。

充足的睡眠加上保持愉悦的心情，会让女人拥有令人艳羡的好皮肤。

4.保持身材

能控制身材的人，方可控制人生。保持身材是一件非常需要毅力的一件事。

娱乐圈的不老女神赵雅芝，如今60多岁了，但岁月未曾在她身上留下烙印，依然拥有少女般的身材。

她每周都会做3-4次有氧体操，紧缩腿部肌肉；她经常陪孩子游泳，保持优美的体姿。

刘晓庆也60多岁了，她的保养身材的秘诀是：每天打羽毛球半小时。她的球技堪与国家队球员较量。身材优美的女人收获美好的爱情和美丽人生。

窈窕淑女，君子好逑。

好身材是爱美女人的修养。坚持跑步、跳舞、瑜伽，打球等，不仅让女人身体更健康，还能紧致肌肉，改善身材。

5.多阅读好书

“腹有诗书气自华”，阅读会改变女人的容颜和气质。

培根说过：读史使人明智，读诗使人灵秀，数字使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善变。

所谓“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。读书不会让女人成为书中的人，但是经常读书的女人举手投足间尽显优雅大气。

一本好书可以使女人增长见识，提高阅读能力，让女人变得有修养。

6.定期旅行

远方有故事，背起行囊去流浪。

关于旅行的三句经典话语：一般的女人不旅游、女人不旅游一般的地方，旅游的女人不一般。

所谓世界观，是对整个世界以及人与世界的总体看法和根本观点。如果一个女人从来不旅游，守着自己的一亩三分地，那么她的思想和见识就有了局限。

梭罗说：旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找生命的春光。

女人旅游，常常像微风中的杨柳拂面，碧波上的紫燕剪水，轻轻一抿，便风韵无限。

爱旅行的女人心胸更开阔，内心更丰富。

7.装扮精致

作为女人，不管你是否漂亮，但是一定要做一个精致的女人，这是一个女人的尊严。

每一个接触过宋美龄的人都会用“精致”来形容她，精致的妆容，精致的衣着，所以有了精致的人生。

美国《新闻周刊》对宋美龄接受美国国会邀请演讲时作了详尽的报道：

她身着一件紧身黑色长旗袍，开叉近膝，平整的黑发在颈背稍稍卷曲，她没有过多的装饰，手上戴着朴实的玉石，但纤纤手指涂得鲜红，脚上是透明的长筒丝袜和轻便的高跟鞋。

她一上台，众人便被她的着装惊艳了，随即响起了热烈的掌声。议员们全被夫人的风采吸引住了。

精致，是女人热爱生活的态度。精致的妆容让女人从容优雅，自信十足。

8.保持愉悦的心情

优雅的女人时常保持愉悦的心情。她不为外界的纷繁芜杂所干扰，不为世俗的物欲所迷醉。坐看云卷云舒，闲看花开花落。

烦恼时，她会让抒情浪漫的音乐洗涤她的心情；劳累时，让欢快轻松的舞步放松她的身心；快乐时，她把真诚温馨的祝福送给她的亲人。

愉悦的心情如活泼的小溪，欢快的奔流着，注入心田。

布雷顿说：世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。

心情愉悦的女人，面若桃花，神采奕奕。

9.注意姿态

优雅女人一定有优美的姿态。站如松，坐如钟，行如风，卧如弓，举手投足，有式有度。

作家梁晓声在《欲说》里这样描写女书记：

一旦坐在桌子前边，不管周围有人无人：不管面对的是黑压压的一片听众，还是寥寥数人，不管桌上是茶或是话筒或是茶杯或是饭菜，她总是端端正正。腰板挺直，双肩水平，头在双肩正中，不偏向左肩一分，也不歪向右肩一分。而桌下的双腿，膝盖并拢，鞋尖分开，就像一名女中学生堪称典范地坐在自己的课桌前似的。那无可挑剔的坐姿，绝对令人肃然起敬，尤其会令男人刮目相看。

她的端正端庄的坐姿，委实给她带来不少敬意。只有军人的坐姿，能与之相提并论。

优雅的姿态，是女人内在修养的外在体现。

10.独立

独立包括经济独立，生活独立和精神独立。一个优雅的女人，一定是独立的。

她有自己的经济来源，不依靠男人的施舍；她会独立生活，把日子过得活色生香；她精神独立，不依赖男人。

方莹说：女人天生缺乏安全感，完全依赖男人，对自己是一种赌博，对男人是一种负担。然而，女人真的想独立，更需要看清婚姻的本质。看清看透了，也就想通了，想通了，也就明白怎么做了。这才是真正的独立，包括经济和精神的双重独立。

独立的女人，更有底气。

女人的容颜会随着岁月的消逝苍老，但是优雅的气质会与日俱增。优雅是女人由内向外散发的一种高贵气质，它需要岁月的积淀。优雅是经历一些事情，有了丰富阅历之后的、很自然的一种魅力显现。

你好，你想做一个雅致的女人，那么你可以通过多读书啊。古人讲腹有诗书气自华。女人最重要的是精神方面的富足，而不是外表上的那种光鲜亮丽。

怎样做一个优雅的女人？~

独立，理智，克制，做到这三点

我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.

1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

一个有气质且高级的女人,到底有哪些特征呢?
答：而差异的人针对自身的身材通常有着不一样的规定，一个有气质的女人是不容易在任何时候，释放压力对自身的身材维持的。我们可以见到演艺圈的女艺人们，昂然的雅致气质通常会和苗条纤细的身材有关。陈数是一位已经年过40岁的...

怎么做一个柔柔的女孩
答：温柔是女人的一种特殊的魅力，更容易博得人们的钟情的喜爱。这样的女人更像绵绵细雨，给人一种温暖柔美的感觉，令人心荡神驰，回味无穷。在事业上你可能不是一个女强人，学历也可能不是那么高，厨艺真的很一般，总之根本算...

如何做一个妖精一般的女人?
答：我其实挺喜欢妖精这个词的，现在的女人就是要做一个妖精一样的人。在我看来，能称得上妖精的女人都至少要做到以下几点：1 要美。不美怎么能叫妖精呢，要做就做美人。美包括脸面，身体线条还有内在美。要做一个像聂小倩...

每个阶段衣服品味都是有些变化,40岁的女人怎么穿才能更精致洋气?_百度...
答：衣服裤子的质量感，不必回绝时尚潮流款40+女人想要想穿得雅致，质量很重要，越发简洁的款式对服装的质量感的需要就越高，越简洁越高端，而这类高端就反映在衣服面料的质量感上边。说到针织衫开衫这一件衣服单品，你就会发现...

形容女人气质的高贵典雅的句子
答：形容女人气质的高贵典雅的句子1 1、她会蒸一壶茶,品一茗柔情似水,温馨而浪漫。她亭亭玉立,高贵脱俗,她的情感是细腻丰富且理智的。如果说女子似水,那么优雅的女子就可以水滴石穿,用智慧获得爱与尊严。 2、做一个优雅安静的女人,要...

要做一个什么样的女人最好?
答：是没有油烟味的女人不能体会到的，我愿意做有油烟味的女人.淡淡有书香味的女人 也许华丽的装束和昂贵的化妆品能给予一个女人让众人羡慕的外表，而书是对一个女人灵魂滋润，有知识灵魂滋润的女人永远有一种灵气。不读书的...

一个女人应具备哪些品质?
答：那些依赖性强、爱絮叨、埋怨别人，为一点小事不依不让的女人，只会让人厌烦。四、做个有韵味、风情万种的女人 韵味女人来自于秀外慧中的外表与内涵，她们不单单是一幅雅致的画，更是一本耐人寻味、百读不厌的书。韵...

一个女人变得招人喜欢,是从学会做哪几件事开始的?
答：因此都是尽量减少。但是一个人的气质会追随一个人一生，乃至会使此人更加的完善美丽动人。因此女人应该重视塑造自身的气质，让自身总体的风范升高，那样才能够让自已洒脱雅致的过一辈子都是讨人喜欢的第一步。常常保持微笑 ...

想要成为一个不庸俗的女人应该做些什么?
答：女性也不仅仅只是局限于家庭主妇这一个身份，并不是每天围在灶台边的那个人了，每个人都有自己热爱的事情。所以对于女人来说，要想与众不同，不想成为一个庸俗的人，必须自己做出些努力，我这里有几条比较可行的建议。首先...

女人把生活过得精致一点
答：但现在这个观点已经不再适用,甚至可以说被完全淘汰,更多的应该是一个女人要独立,不论是在思想上还是在经济上,都要做的独立,要有足够多的知识储备,只有这样才会让自己不会太卑微。 那么读书,对于一个人来说究竟有多么重要? 才女董卿...