为什么越来越多人患有失眠焦虑？ 为什么很多人在紧张焦虑的时候容易失眠？

原因一：对未发生事情极度担忧，

造成恐惧的心理，内心承受不了压力

记得高三的时候，每个学生都在为高考奋战，没白天没黑夜不断刷题。

那时我们班一个女生，压力大到什么程度，晚上严重失眠，成宿不睡觉，高三上半年头发白了一半，上课经常胸闷心慌，最后严重到心脏极具跳动晕厥过去，身体垮了，下半年只能在家调理身体，然后等着复读。

每一个上过高三的学生，都能体会到当时那种弥漫在空气中的压力，只是有些人可以调节过来，有些人承受不了罢了。

这种压力的来源是对未来的严重担忧，已经到了心里承受的极限。

尤其现在生活在城市里的年轻人，表面上物质丰富，但是面临着社会家庭带来的压力，却一点儿不比父辈当年轻松。

当各种压力，压断了内心能够承受的最后一根稻草的时候，内心或多或少会出现波动。

我曾经看过一句话：一般很多内心浮躁症状的产生，是因为认知观念的错误导致的。

我解释一句话，就是看待问题的角度偏执了。

经常有读者内心非常痛苦，焦虑的时候，我会让他换一种角度思考问题。

这个世界除了生死，其他都是小事儿，很多你现在认为让你内心焦虑痛苦，或者给你带来压力的事情，在生死面前都是不值一提。

那么，为什么还要纠结于这件事儿呢？当他们冷静下来反省确实如此。

另外，我们再换一个角度思考问题，让你焦虑的事情，难道对你的人生真的就没有一点儿好处吗？

不见得，这就叫塞翁失马焉知非福，很多人忽略事情另外的一面，所以执着于不利的一面，内心能不焦虑吗？

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原因第二：攀比之心，忘了自我

我曾经看过一个帖子，一个男士和妻子生活的非常幸福，后来出席同学会，这个男士带着妻子顺便去同学刚买的新房看看。

妻子本来是一个无忧无虑的小娇妻，但是看完丈夫同学的房子，回来之后成了“祥林嫂”！

后来，妻子生活中经常拿房子的事儿跟丈夫吵架，情绪暴动，最后得了焦虑症。

每到过年很多人不愿意参加同学聚会，因为同学会变成了攀比会。

人的攀比心理，会把自己风光的一面拿出来炫耀，掩盖自己寒碜的一面，最后都见着对方混得风生水起，自己是打肿脸充胖子，回去了焦虑症犯了，担心自己的未来咋过啊？

生活如饮水冷暖自知，自己开心合适就是最好的生活，千万别羡慕别人表面的风光，否则你每天都在焦虑当中。

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原因第三：不会消化负面情绪

能够在人群中传染的不仅仅是瘟疫，还有情绪，无论负面还是正面，只要是情绪都会相互影响干扰。

中国有一句话“伸手不打笑脸人”，因为人一微笑对方冲动的脾气就没了。

同样很多人焦虑是因为负面情绪太多，家人不断给的负面情绪；工作中上司，同事给的负面情绪；伴侣之间经常传递负面情绪。

由于负面情绪长时间得不到消化，身上有很多被污染的磁场，干扰到了你的内在身心，长时间的累积，然后内心崩溃，焦虑症犯了。

如果你有心，可以仔细观察，绝大部分的人没有消化自己负面情绪的意识。

比如你如果在公司里被上司骂了，很多人回家了会逮着自己的儿子骂。但不会把自己的情绪处理干净，然后再回家。

一个不会处理负面情绪的人，是活在一个磁场不和谐的环境里，别指望他给周围的人带来温暖，得焦虑症就更常见了。

我们身边见到的很多垃圾人，有一个共同特征就是控制不住情绪，或者不会消化负面情绪，撞到这种人如果你自己不冷静，很容易受到伤害。

正确的方法，控制自己的情绪，学会冷静思考处理问题，多听听音乐放松，运动，冥想都可以解决。

千万不要通过发泄到别人的头上，解决负面情绪，或者是憋在心里，前者影响对方情绪，后者对自己身心不利。

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原因第四：经不起打击的人

我在知乎里看到很多人得焦虑症，一个共同的原因，是人生发生了一次变故，然后经不起打击，最后在神经上出了问题。

我有一个同学曾经也因为感情受挫，最后得了焦虑症。

我了解她的性格，一个非常容易情绪失控，看问题偏执到钻进胡同里出不来的人，在工作中常会跟客户发生争执，何时看到她都能感受到她坐立不安的焦虑。

最开始她以为只是情绪问题，后来影响到正常生活，去医院检查，才知道自己得了严重的焦虑症。

经不起打击和经不起压力的人都有一个共同之处，看待问题太偏执了，一条路走到黑。

我经常鼓励身边的朋友读者们多看书，因为多看书可以改变一个人的认知，看待问题更全面，不容易偏执，这就解决了认知层面的问题。

据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。有80%左右的失眠与心理、精神有关。睡前喝牛奶、热水泡脚等固然能辅助人体更好地进入睡眠状态，但如果失眠是由心理、精神压力过大造成的，排除压力，解决心理上的失眠负担，才是正道。

为什么现在很多年轻人都会出现失眠焦虑这种情况呢？~

物质生活负担过重，心里期望太高。年轻人总是年轻气盛，志存高远，对于自已的人生都有一定的规划与较高的目标，但是现实环境是残酷的，并不能实现自已的抱负与理想，而且本身压力也是很沉重，现在的年轻人主体以90后为主，在这个信息化时代的社会中，他们有着家庭的负担，个人的生活压力及未来的打算，承载着太多的期望与目光，所以这样的背景条件下，使他们感到越来越焦虑。

视频2020-9-26

梦多易醒成年轻人最常见问题,你有被失眠困扰过吗?
答：即使伤心了，哭完也会继续睡觉。但是随着年龄的不断增长。有些事情并不是哭出来就能解决的。成年人会变得特别压抑。越来越多的事情都会被埋在自己的心里。甚至多次被噩梦惊醒起来以后一身冷汗。导致于不得不去医院开一些睡眠辅助的药。问医生这种情况正常吗？专科医生告诉我，现在年轻人失眠的特别多。如果...

现在越来越多的人被失眠困扰,这是为什么?
答：生活中的烦恼越来越多，生活和工作的压力越来越大，是导致失眠的原因越来越多。造成失眠的原因有很多，包括外部环境因素、患者身体不适、药物因素和患者心理因素。失眠的患者，首先要找到原因，进行激励治疗，能消除激励，患者的失眠也可能得到缓解。平时心情过于紧张过于焦虑也是失眠的重要原因。另外不良的生活...

失眠、焦虑是什么原因引起的?
答：3.患者突出间隙五羟色胺的浓度相对比较低。通过服用提高突出间隙五羟色胺含量的药物，能够改善失眠和焦虑的症状。第二，在心理社会因素方法主要包括：1.遇到挫折、失败等，失败因素越多、挫折越多，出现焦虑、失眠的症状也会明显升高。2.与睡眠期望值有关系。有失眠焦虑的人普遍对睡眠的期望值要求比较高...

特别容易疲劳失眠焦虑,出什么问题了?
答：患有肠炎胃病的人在晚上的时候会很难入睡处于失眠的状态那么人体就会很容易疲劳失眠焦虑。有些人是白天睡不醒，晚上睡不着，原因很简单，就是晚上的时候沉迷于手机不可自拔，玩游戏，刷视频，聊天等，各种放不下的手机的理由，一旦放下手机就会失眠焦炉睡不着，越是焦虑越是睡不着，反反复复，到了...

晚上焦虑容易失眠,是什么原因导致的?有什么方法可以改善吗?
答：特别是现在的年轻人，本来承受能力也是非常差的，如果没有及时调理的话，就会有一些焦虑性的失眠，很严重的影响也会让大家有身心健康，那么在这个时候就应该及时缓解。改善焦虑像这些疾病都是可以通过生活中改变一些习惯，然而就可以改变这些焦虑的症状，平时可以养成一个睡眠习惯比较良好的。有很多人就是因为...

人为什么会失眠?
答：什么原因引起的失眠呢？1、 身体疾病 如果我们患有消化不良、头痛背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、溃疡病等身体疾病，晚上就可能会出现失眠。2、 心理因素 随着社会节奏越来越快，许多人都承受着巨大的精神压力。无论来自家庭还是社会，都会给我们带来无形的压力。如果我们在过度焦虑、紧张、悲伤和...

长期失眠、焦虑,啥原因?
答：长期失眠和焦虑可能由多种因素引起。以下是一些常见的可能原因：压力和焦虑：工作压力、学业压力、人际关系问题、经济压力等都可以导致焦虑和失眠。心理健康问题：焦虑障碍、抑郁症、创伤后应激障碍等心理健康问题可以导致长期失眠和焦虑。生活习惯：不规律的睡眠时间、过度使用电子设备、饮食不良、缺乏运动等生活...

焦虑症失眠是什么原因
答：有焦虑症的病人常常述说一直心神不安，莫明的紧张，心神不安，心烦意乱，并伴随头痛、失眠、容易出汗、心悸等状况。这类心态赶不动，理不清，越想越心烦，它是患了焦虑情绪性神经症，也称焦虑症。它是一种持续性躁动不安、焦虑不安、害怕等的适应障碍。它或是是欠缺实际导向性的心理状态焦虑不安和不...

失眠焦虑是因为什么
答：什么是焦虑性失眠？其实焦虑性失眠是由于持续的紧张和不安引起的，有时候也有恐惧，或者是受到惊吓等，还有就是白天发生不愉快的事情，遭受了不好的事情的打击，从而导致心理不平衡，无时无刻不去为未来发生的事情感到发愁和苦恼。焦虑性失眠的缘由是什么呢？缘由还是比较多的，有时候就是自己的胆子比较小...

为什么人有些人会失眠?
答：一、心理因素，学习、工作、生活中的各种不愉快可以引发急慢性的焦虑忧郁等，这些情绪会进一步的引发失眠，甚至是加重失眠。二、环境因素，比如说气温、光线、噪音、环境嘈杂等。三，睡眠规律的改变，主要是日夜班的颠倒，工作或长期的夜间工作，生活没有规律，过度的娱乐等等。四、生理因素，过饱或者过饥...