鲈鱼萝卜丝汤的功效 鲈鱼萝卜汤的做法步骤图，鲈鱼萝卜汤怎么做
1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用;
2. 鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品;
3. 鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
鲈鱼萝卜汤的做法
主要材料 鲈鱼 萝卜
辅材 姜片 大葱
作法
1提前准备的食物。
2鲈鱼清洗用米酒 盐稍稍腌渍。
3调料切完备用。
4滚油进行爆香生姜片，放进鲈鱼油炸一下。
5倒进适当的烧开。
6添加萝卜。
7煮至箩卜熟，用少量的盐 黑胡椒粉调料，喜爱的可给少量醋
8盛入汤碗，撒葱段就可以。
温馨提醒
1、鲈鱼含有易于消化的蛋白、人体脂肪、维生素b22、糖原、碳酸盐、维生素b3、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养元素。具备健脾养胃、补虚、止咳化痰的作用，对肾精不足的人有非常好的滋补功效。还能医治脾胃虚寒、消化不良、水肿等病症。
2、鲈鱼还能冶疗胎动不安、造成少乳等症，孕妈妈和造成女性吃鲈鱼是一种既补身、又不容易导致缺乏营养而造成肥胖症的营养成分食材，是运动健身补血补气、健脾益气和益体健康的上品。
3、鲈鱼血中也有较多的含铜高，铜能保持中枢神经系统的一切正常的作用并参加多种物质新陈代谢的重要酶的功能充分发挥，含铜高欠缺的人可食鲈鱼来补充。
4、鲈鱼肉所含的蛋白（包含各种各样营养元素）非常容易消化吸收，合适慢性结肠炎、慢性肾炎、习惯性流产者服用。
鲈鱼萝卜汤怎么做~
主料
鲈鱼1条
酸萝卜1根
调料
鸡精
适量
葱
适量
姜
适量
鲈鱼萝卜汤的做法
1.将鲈鱼宰杀洗净待用。
2.萝卜切丝。
3.起油锅，猛火将鱼煎至两面变黄。
4.加水、姜烧开、然后加入萝卜煮。
5.煮熟后加盐、鸡精调味，撒上葱花即可出锅。
材料
鲈鱼1条，萝卜1根，姜适量，葱适量，盐、适量，鸡精适量
做法
1.将鲈鱼宰杀洗净待用。
2.萝卜切丝。
3.起油锅，猛火将鱼煎至两面变黄。
4.加水、姜烧开、然后加入萝卜煮。
5.煮熟后加盐、鸡精调味，撒上葱花即可出锅。
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