经常心惊，紧张，头晕，怎么办 为什么经常容易紧张,头晕``?!``
一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的紧张、小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑，而要一分为二地看待它。
二，擅于找到并消除引起焦虑、紧张的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。
三，学会底线思维，即：做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。
四，不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。另外，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。
五，凡事都要有一个“度”，过犹不及。即使是小心、谨慎，也需要掌握好这个“度”。另外，关于一些名、利欲望（特别是某些不合理的、过分的欲求），也要适当有所收敛，不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。
六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。
七，有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。
经常莫名紧张、头晕脑胀是怎么回事？~
一紧张就头晕是怎么回事？医生道出了实情，多是这些情况导致
你不够信心... 你害怕...你会失败.. 这样的锻炼你很少遇到，所以你紧张的时候就头晕咯.. 你应该给你自己信心，相信自己... 多锻炼几次，那么以后就不会头晕了..
记得采纳啊
怎么描写紧张心情的词语?
答：4、“怎么办呀，怎么办呀！”我忐忑不安地想：如果连这次考试都考不好，妈妈会怎么说，我都答应妈妈一定好好努力，一定考高分的了，可是这道题我错了好成绩就要离我而去了，如果不说我的好成绩还能保住，可是如果说了，哎，可是妈妈和老师常告诫我们做人要诚的分值也不高，错了也不会差其他同学太...
孩子出现心理问题,哪些言行是在向家长发出的「求救信号」?
答：3、这些儿童往往是将自己封闭在一个独立的空间，不允许他人介入，包括父母，生活在自己的世界里，大多脾气暴躁、怪异，性格执着。4、不少儿童常常有坐卧不安、上跳下窜、东跑西颠、言语过多、指手画脚等表现，逆反。孩子有心理问题怎么办 1、建立和睦温馨的家庭，孩子之所以会产生问题，往往是因为家庭...
形容又紧张,又不能装出来紧张的样子应该怎么写得是字词句
答：惶恐不安 毛骨悚然 心惊肉跳 惶惶终日 胆战心惊 心惊胆战 惊慌失色 惊魂未定 惊弓之鸟 大惊失色 畏缩不前 心有余悸 忑忐不安 草木皆兵 【八公草木】：将八公山的草木视为敌人。形容心情极为紧张和恐惧。【不遑暇食】：没有时间吃饭。形容工作紧张、辛勤。【趁火抢劫】：趁着别人紧张时去捞取...
关于目的成语有哪些
答：手眼并用,怎么想就怎么做。也比喻语言文字的意义双关,意在言外。 死不瞑目 瞑目:闭眼。死了也不闭眼。原指人死的时候心里还有放不下的事。现常用来形容极不甘心。 拭目而待 拭:擦;待:等待。擦亮眼睛等着瞧。形容期望很迫切。也表示确信某件事情一定会出现。 头晕目眩 头发昏,眼发花。 万目睽睽 睽睽:...
经期 经常推迟天数不同,怎么办?
答：你那是痛经的症状表现；痛经其可表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。常伴有全身症状： 乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、...
马克吐温的小说《百万英镑》全文!!
答：尽管这不是我的错,可我还是提心吊胆——说实在的,简直是胆战心惊。我见人见得多了,我明白,要是他们发现把一百万镑的大钞错当一镑给了一个流浪汉,他们决不会怪自己眼神不好,非把那个流浪汉骂个狗血喷头。快走到那宅子的时候,我看到一切如常,断定还没有人发觉这错票的事,也就不那么紧张了。我摁了门铃。
急求人教版五年级下册语文第四单元作文《一件令我感动的事》,可行的...
答：或许是她早已经习以为常了吧。不管怎么说,我既佩服她能在这样的一个环境中看书,又能帮助她妈妈做一点事,而令我非常感动。 这时,妈妈买好了菜走了过来,我把我刚才看的事情向妈妈说了一遍。妈妈说:“你要向她学习,她能在这么嘈杂的饿环境中看书非常不容易,说明她很有定心,不会被其他的事干扰,学习就要像她...
为什么越补身体越寒
答：呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。4、无名指半月痕－关连内分泌 呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。5、小指半月痕－关连心肾 小指一般很难长出半月痕，出现...
马克吐温 百万英镑精彩的片段有哪些
答：我盯着那张大钞头晕眼花,想必足足过了一分钟才清醒过来。这时候,首先映入我眼帘的是小吃店老板。他的目光粘在大钞上,像五雷轰顶一般。他正在全心全意地祷告上帝,看来手脚都不能动弹了。我一下子计上心来,做了这时按人之常情应该做的事。我把那张大钞递到他眼前,小心翼翼地说: “请找钱吧。” 他恢复了...
<走一步,再走一步>的文章分析有吗
答：心惊肉跳:形容担心祸患临头,非常害怕不安。 头晕目眩xu n:头发晕,眼睛发花。 小心翼翼y :原来形容严肃虔诚的样子。文中形容举动十分谨慎,丝毫不敢疏忽。 二、相关背景: 1、关于作者: 莫顿·亨特,美国当代作家。 2、相关知识: 关于《走一步,再走一步》 《走一步,再走一步》是美国作家莫顿·享特65岁那年...
