莲子的功效 莲子有哪些功效？

莲子为莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，而且其铁的含量也非常丰富。莲子具有补脾止泻、固肾涩精、养心安神的功效。

莲子

1.补脾止泻
莲子可以用于脾虚泄泻，此类患者表现为食欲不振、纳食不香，食后脘腹胀满不适，同时还具有倦怠乏力的表现，很多患者表现为泄泻，大便是不成形的，一日数次，有些患者还可以表现为水样便，此时可以适量食用莲子。

2.固肾涩精
莲子还可以用于肾虚、固涩不力导致的遗精、早泄，对于此类患者可以食用莲子，帮助患者延长射精时间，减少夜间遗精的次数。

3.养心安神
对于睡眠障碍的患者，莲子可以起到帮助快速入眠的作用，莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质。
莲子是一味性平而味甘、涩的中草药，可以归脾、肾、心三经，具有清热解毒和降火去火作用，尤其是适合心火过于旺盛的人群服用，可以有效降低心火，减轻产生的口舌生疮和面部长痘一类症状。
莲子可起到养心安神和镇静养气等功效，可以能够帮助提高睡眠质量。再加上莲子当中含有大量维生素、微量元素等营养物质，就可以帮助调节不良情绪，缓解紧张、焦虑以及抑郁不安，所以对于经常失眠多梦和容易紧张的人群来说，可以在平时多吃一些莲子。
莲子对于高血压患者来说也是一种不可多得的调养品，每天适当吃一点能够帮助降低血压，并扩张外周血管，从而稳定血压值，同时还可避免因为高血压而并发中风、脑出血一类疾病，并能加强心脏功能。
莲子具有防癌抗癌的药物功效，经过研究发现，莲子当中含有一定量的氧化黄心树宁碱，这种物质可以有效抑制鼻咽癌、子宫癌以及肺癌的扩散和转移，所以癌症患者可以在治疗期间多吃莲子，也可熬制莲子粥吃，以便起到抵抗癌细胞的作用。
莲子中含有的维生素和微量元素都是比较丰富的，通过使用莲子来补充这类营养元素能够促进我们的睡眠，有很多人的睡眠不是很好，经常会出现失眠多梦，那么不妨在睡前适当的吃一些莲子，不仅能够促进睡眠，还可以提高睡眠的质量，此外还有助于调节我们的情绪，所以莲子是一种既能安神又能调节情绪的理想食材。
莲子中含有的一些矿物质成分和假元素都是比较丰富的，这类营养元素可以保护我们的心脏健康，并且能够促进新陈代谢，同时还可用于降低高血压的病症，对于预防中风有很好的效果，所以高血压的人群可以通过服用莲子来辅助治疗。

莲子的功效与作用

1、防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2、滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
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3、降血压
从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。氧位甲基-莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久，但并不是通过迷走神经而致持久降压；脊髓猫和狗头交叉循环试验都指出其降压机理主要是外周作用。
莲子心非结晶生物碱Nn-9，具有较强降压作用。麻醉猫静脉注射1～2毫克/公斤，可降低原血压水平约50%，维持2～3小时；狗血压于半小时即恢复；兔子不降压。有快速耐受性。经进一步实验，证明此生物碱降压机理主要是释放组织胺，使外周血管扩张，其次与神经因素也有关。
4、改善肌肉弹性
莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。
5、清热降火
莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0729/c85914-28593899.html"target="_blank"title="人民网-夏季吃莲子好处多莲子的功效与作用">人民网-夏季吃莲子好处多莲子的功效与作用

简单说就是：清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。
莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

莲子，其味清香，营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62％，蛋白质含量高达16．6％，是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药，以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。
莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。
莲子居住的“房子”叫莲房，又叫莲蓬壳，能治产后胎衣不下、瘀血腹疼、崩漏带下、子宫出血等症。
还有一种“石莲子”，又称甜石莲，是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久坚黑如石质而得名。临床上常用于治疗口苦咽干、烦热、慢性淋病和痢疾等症。
莲藕，又称莲根，是一营养丰富的蔬菜。

莲子具有什么功效？~

菟丝子有什么功效
答：一、菟丝子的功效 1、壮阳作用 实验证明菟丝子有提高果蝇性活力的作用，使其交配率明显增加，其作用强弱与给药浓度成正相关。菟丝子水煎液给“阳虚”小鼠灌胃，可使其体重、肾重、胸腺重、白细胞数、红细胞数、血红蛋白以及超氧化物歧化酶的活力显著增加。2、对内分泌的作用 有报告指出，菟丝子水...

樱桃子有什么用
答：樱桃的营养价值：樱桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。樱桃还能用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于...

淫羊藿和菟丝子有什么功效
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瓜子营养价值及功效与作用
答：有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用。瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

榴莲子有什么功效
答：您好 榴莲籽的功效与作用：健脾补肾 榴莲籽是可以吃的。榴莲籽不仅可以炒着吃，榴莲籽生吃也可以的。小小榴莲籽千万不能小看，其实榴莲籽也有一定的药用价值和食用价值，在南方的民间很早榴莲籽熬汤的方法。榴莲籽吃起来还有些板栗的味道。榴莲籽主要的食疗方法是煲汤。可用榴莲榴莲籽、瘦肉、一些桂圆，在...

“萝卜子”也是中药吗?入药有什么用处?
答：1、萝卜子消食除胀的作用。《滇南本草》之中说到，萝卜子可“降气宽中，消膨胀，化痰液，定咳喘，解痞块，缓腹痛”，可以说对萝卜子的介绍还是非常详尽的。萝卜子的辛散之味是非常浓郁的，入脾胃二经则还能起到消脾胃食积不化、除脾胃气滞胀满的作用。现代人生活节奏比较紊乱，往往都是...

苏子有什么功效与作用?
答：苏子在治病功效也是极大的。比如说很多人腹胀腹泻都是因为自己的消化系统出了问题，而苏子因为油性成分含量高，对肠胃的润滑左右强烈，是改善消化系统的良药，很多人在生活中都是存在肠胃不适的了，这时候我们选择吃这样的食物好处是极大的，可以起到很强的保护肠胃的作用，这是我们大家不能少的优质食物哦...