为什么古人喜欢选择清晨打坐呢？ 描写古人打坐的句子有哪些？

“打坐”一词在我们的印象中，出现比较多的是武侠、修仙小说和电视剧电影，那么为什么古人喜欢选择清晨打坐呢？

打坐又称静坐，可以促进人体血液循环，消除生活中的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。《内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”“是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷。”由此观之，我们的祖先早已认识到精神意识对有情色身（物质）的积极作用。

古人喜欢在静中养生，就连儒生都要在打坐中入静调息。尤其是道家，还要把修炼分成几个阶段：炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。人在静心凝神中打坐，确实能起到养生的作用，可以使神有所养、气有所化，从而使肾阳充足、精不泄漏。中国古代提倡，人体养生要以松、静、自然为原则，在打坐中炼精化气、化神助阳，帮助人静心入定、排除顾虑，从而使人的心神宁静、身体健康，达到去除疾病的目的。

中国古人在入静中，对周围环境的要求也比较高。尤其是那些出了家的修行人，为了能清心寡欲、不被干扰而达到更好的修炼效果，都喜欢藏在名山大川、深山老林里，或者结庐而居，或者干脆住在山洞里，深居简出。而生活在现代都市的人就可以灵活运用了，可以利用别人用来娱乐、休息的时间随时入静，姿势也可以更随意一些。

入静的时间一般选择在清晨起床后，或临睡前的这两个时间比较方便。当然古人更喜欢在夜深人静的子夜时分打坐，或者选择正午阳气最足的时候。而现代人不必那么讲究，可以随时随地进行，每次最好能维持三十分钟以上的时间为宜。像这样长期的坚持打坐入静，有意识地通过排除私心杂念来彻底放松身心，必然会使得到意想不到的收获。

中医认为，入静和炼气的最高境界，是达到一种物我两忘的真空状态，人体的精、气、神形成的气脉与能量，在身体内循环一周后，又会返回复归到肾元，带回新的精气，就会源源不断地汇集在肾的命门穴，人的生命质量由此而达到一个更高的层次。此为入静能够使人“阳足”。

可见打坐入静，不仅可以祛病强身，延年益寿，而且还可得到内证法乐的身心愉悦。因为通过打坐，可以使精神高度放松，达到恬淡虚无，心无罣碍；也使精神高度集中，用意念力运化身心，自度一切苦厄。正如因是子所说：“内功粗者可以祛病，精者乃可成道。”总之，若能如法打坐，每日坚持，精进不懈，小则康强身体，祛病延年；大则开发潜能，弥纶天地。

然而，静坐这门养生术，古今中外，本来早已有之，但能深究其道者不多，得法者也不轻易传授于人。修文法师对佛理禅法和古代养生学，都有深刻的体悟，又心怀菩萨慈悲济世精神，故行文力求与现代人体科学知识接轨，对慢性疾病精神治疗方法进行深入浅出的论述，并开示了具体的打坐方法。文章虽短，功用可大，张居士在新加坡身患难治肝疾的小姑，遵照法师的开示的方法实践，配合药物治疗，不到半年时间，整个身心都发生了很大的变化，病症明显好转，人们都意想不到疗效会那么显著，连治疗她疾病的医师也感到惊奇，因而对治愈她的顽症有了信心，认为照此方法长期不断锻炼下去，康复有望。

综上所述，打坐这门养生术对于我们的身体健康极有益处，没有尝试过的小伙伴们也试试吧。

养生之道从古代就已经开始流行起来，他们喜欢清晨4点左右就开始打坐修心养性。因为清晨的环境最安静，不容易被干扰，非常适合打坐；而4点左右是天地最纯阳的时候，最适合人进行修炼；清晨也是人体血脉复苏的时候，这时打坐对身体有好处。由此可以看出，古人比我们更懂得养生，也更重视养生。

一、清晨打坐跟天地之气有关

古人将一天的时间分成十二个时辰，现在我们的清晨相当于古人的寅时，在这个时辰环境十分的安静，进行打坐不会被外界所干扰，十分适合静心养性；而且清晨是一天中天气最为纯阳的时辰，这时打坐可以吸收天气的精华对身体有益。等到太阳出来，天地之间的阳气外泄不适合进行打坐修炼。

二、清晨打坐能增加精力

中医说寅时是我们身体的肺部主百脉的时间，这个时候身体的各个器官开始复苏，肺部把营养输送给各器官，各个器官得到肺部的帮助才会健康的运作。这个时候我们不可以做激烈的运动，因为身体的各个器官才刚刚吸收了营养并没有完全的消化，这时如果运动的话，器官很容易受到伤害。所以寅时应该起来打坐，虽然看上去身体是处于放松的状态，但是身体里的气血在有序的运行，给各个器官传送营养，身体才会健康充满活力。

三、清晨打坐可以让身体年轻

中医认为寅时对应我们的身体相应的五脏六腑，在打坐前先饮用一杯温热的水，然后再开始进行打坐，这时我们身体的心脏、肝脏和脾脏都会开始健康的运行，再加上肺主百脉，四个器官全部一起运作，身体里的脏器开始消化吸收营养物质，我们的肾脏得到了很好的保护，当肾脏健康，身体的骨髓得到了重生，身体就会越来越健康和年轻。

古人喜欢寅时起身开始打坐，寅时也就相当于我们现在的时间4点左右，这时我们还在睡梦中做着美梦，古人就已经开始了修身的运动。在清晨打坐对我们的身体健康十分的有益，一天的十二个时辰也只有寅时打坐才会对身体有这个效果，所以古人选择清晨打坐。

因为清晨的空气是很好的，打坐可以让人的心情得到充分的放松，舒缓身体，心情会特别的舒畅。

因为在清晨打坐的时候空气是特别清新的，所以的话。在早上起来可以享受一些新鲜空气，而且还能够冥思一下今天应该做什么事情。

因为早晨的时候，胃部没有累积过多的食物，整个人比较轻松，又能够吸取大自然的精华，所以古人都喜欢在清晨打坐。

古人如何打坐入静养生~

打坐，身体中正，全身放松，便于心静，有什么入静方法？听道长说

时间没有等我，是你忘了带我走，我左手过目不忘的的萤火，右手里是十年一个漫长的打坐。
在时光里打坐，岁月里参禅，只见你，不见佛。
在幽静地处打坐禅修，口诵经咒，身做礼拜，甚至朝拜神山等，仅仅具备这些外在行为，并不算真正的修法。
在一缕时光里打坐，韶华是一袭远去的背影，落入眼眸，浅暖于心。
在一檀香里打坐，重寻慧根，重觅行云流水的静，把纯粹的灵性打捞，晾晒在阳光下。
千年的修行，换来今生的不离不弃，君于众人眼中，邂逅了伊的回眸，这一望，注定永世难忘怀，君愿参禅打坐一生，来换伊的唯美微笑，只因伊是君心中那最安静的阳光。
修行不是像寺院的和尚一样整天打坐参禅，而是寻找发现自己的本源，领悟人生的真谛，是种淡然处事的入世法，也只有入世，才能找到自己，因为人生就像一场你方唱罢我登场的戏，没有加入很难在摸索中寻找自己。
三五成群的老人或围坐在一起聊天，打牌，或钓鱼打坐。
当你遇到一件事情，已无法解决，甚至是已经影响到你的生活、心情时，何不停下脚步，给心灵一个修禅打坐的时间。
佛者打坐，鞭炮炸身，不为所动，是心静。美女坐怀不乱，是心静。盛夏无风自然凉，是心静。
佛门弟子忏悔或者是感悟某一件事情时，就要在一个僻静的地方醒悟，叫参禅，有专门禅房共方丈参禅打坐。
禅之所以清澈，是用佛性来彻悟彷徨，把孤独无助的心学僧人盘腿打坐，用佛的宽容与慈悲，让自己豁然开悟。
静谧的小湖边杨柳垂散，在此打坐等一人过，不知不觉困沌了，缘浅难牵就错过了。
岁月漫长，也许我们都习惯了孤独，在自己的光阴中打坐，写些零散的文字，别人看到的是繁似锦的句子，而文字背后的落寂，惟心知，无常的光阴，任你怎样向暖，也会染上寒凉，相逢不语，共春寒，若尘世荒芜，请与我，走在一卷书中，一阕词里，那些深情的段落，足够我们安放走失的灵魂。
在红尘中打坐，等一故人经过，你若不来，我不成佛，便会是魔。

为什么古人喜欢选择清晨打坐呢
答：古人喜欢寅时起身开始打坐，寅时也就相当于我们现在的时间4点左右，这时我们还在睡梦中做着美梦，古人就已经开始了修身的运动。在清晨打坐对我们的身体健康十分的有益，一天的十二个时辰也只有寅时打坐才会对身体有这个效果，所以古人选择清晨打坐。

古人如何打坐入静养生
答：【简华】 古人喜欢在静中养生，就连儒生都要在打坐中入静调息。尤其是道家，还要把修炼分成几个阶段：炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。人在静心凝神中打坐，确实能起到养生的作用，可以使神有所养、气有所化，从而使肾阳充足、精不泄漏。中国古代提倡，人体养生要以松、静、自然为原则，...

古人是如何养生的?除了打打拳散散步,他们还喜欢“乐疗”
答：因此通过雅正之乐,可以帮助人们陶冶内心情操,使其精神愉悦,最终契合古人"天人合一"的思想。 在其他先秦典籍中,这种音乐 养生 的思想,也随处可见。 如《礼记·乐记》记载:"乐者,天地人和",其认为音乐是人们沟通天地的必要手段,同时 "圣人作乐以应天"。 相传在远古时期,人们很是恐惧未知的自然环境。为了客服这种恐...

打坐有什么好处 打坐对大脑供血有好处
答：日本精神医学把坐禅列为治疗神经官能症、神经衰弱的方法之一，不少日本寺院清晨开放大殿，附近的人来这儿打坐30－60分钟，然后再去上班。当然，在家打坐也是可以的，坐要平坦柔软，空气流通，但不宜当风处。打坐时，身体端正，不动不招；两手仰掌，右安左上，两拇指相桂，安于济下；跏跌之上。闭目闭...

古人为什么倒立着打坐啊
答：1、打坐双盘时，脚踝压住大腿内侧的大动脉，从而能迅速的打开腿部的血脉。2、坚持每天打坐，可保持脊椎后背挺直。3、双盘打坐能迅速的能迅速的促进胃肠蠕动。

☆ 如何打坐入定,做到心静?
答：不然的话,最好循古人的规矩,静坐完了之后,先搓热手掌,以爪梳头、以掌洗脸、以指按摩身体手脚。按摩的时候要注意,不要立刻睁开眼睛。按摩完了之后,才能睁开眼睛。 按摩就是让你将积在头上或身上的气疏散掉。另外有些人,静坐完了就去睡觉,这是要不得的。这样容易造成头疼。如果这些问题 你都懂得处理,你就不会...

功夫 打坐什么时候练习好呢
答：古人打坐的确是讲究时辰的，利用天地阴阳调节的力量带动我们体内的气。您自己可以实验看看，那个时候打坐，最能够静心好好坐，就是最好、合适自己的时辰。

立春打坐好吗?
答：立春打坐好，打坐的日子，可以初一十五或各个节气，有名佛，道的成佛道日或纪念日，诞辰，成道日等，如佛、菩萨、老子…时间因人而定打坐道家佛家都有，有双盘，单盘，自然盘，因人而异舒服就好，还有配备专用手印效果更好。

描写古人打坐的句子有哪些
答：迷津苦渡乘天马, 彼岸回头跨彩霞。佛祖莲台传妙偈, 西方净土是吾家。《蝶恋花》燕去莺来春又到。花落花开，几度池塘草。歌舞筵中人易老。闭门打坐安闲好。败意常多如意少。著甚来由，入闹寻烦恼。千古是非浑忘了。有时独自掀髯笑。《念奴娇》光阴转毂，况生死事大，无常迅速。学道参禅，要识取，...

描写古人打坐的句子有哪些?
答：在一缕时光里打坐，韶华是一袭远去的背影，落入眼眸，浅暖于心。在一檀香里打坐，重寻慧根，重觅行云流水的静，把纯粹的灵性打捞，晾晒在阳光下。千年的修行，换来今生的不离不弃，君于众人眼中，邂逅了伊的回眸，这一望，注定永世难忘怀，君愿参禅打坐一生，来换伊的唯美微笑，只因伊是君心中那最...