很多老人的饮食都是粗茶淡饭，这样的饮食真的有益健康吗？
不是的，这样的话，没有办法让老人吸收到足够的营养物质，身体也是会出现毛病的。
也不全是，老年人要想健康要记住少量、多样化，要三餐份量平均分配，可以让肝脏稳定合成白蛋白，使合成代谢反应安定运作。
清茶淡饭广义上便是代指清淡饮食简易，当代有一种时兴观点，称为“健康餐饮”。那样持之以恒口味淡简单饮食搭配真的好吗？对当代人而言是好的依据如今普遍的社会状况来看的话清茶淡饭确实是有好处的。在物质发达的今天，更多的人生活条件提升的年代，大伙儿都更多鸡鸭鱼肉，高油炸工高盐饮食，再加上喝酒吸烟，这种不健康的饮食和生活习惯让更多人得了慢性病，心脑血管病，降低人均寿命。
过多丰盛的饮食搭配使我们摄取大量人体脂肪、糖份、发热量，进而提升血管老化速率，分裂内脏器官身心健康。何不多吃些口味淡简单饮食搭配，降低植物油脂、调味品、发热量的摄入，反倒大有好处。人老了，生活方式，饮食搭配各个方面都会变得！日常生活喜静，饮食搭配喜爱平平淡淡，吃遍美味佳肴总觉得比不上小时候妈妈烙的春天的韭菜馅儿饼香，那时候背着书包挨近自身的家园就远就嗅到香喷喷春天的韭菜馅儿饼的香味，开心的跑进厨房伸出手就拿个馅儿饼咬一口，
哪美味又到世界的尽头也从此吃不到！可是如今妈妈没有了，自己老了想方设法学着做妈妈做的馅儿饼可是还是香气还是不够一样。人就那样，越来越回味无穷儿时得。第二，实际上吃遍了美味佳肴仿佛怎么都没吃饱的感觉了、或是在自己的家中稳定地坐下来吃完清茶淡饭后还有吃饱了的感觉了。不健康的清茶淡饭有这些伤害微量元素硒欠缺锌元素，是人体不可或缺的原素，身体缺硒易造成免疫力的缺乏。而我日常的饮食中硒养成分奉献最大的就是肉类食品，
如海产品的鱼种贝类，牛羊肉，杜蛎，瑶柱跟一些动物肝脏都含有大量的锌元素。维生素缺乏长期不吃肉会导致身体维生素b212的欠缺，维生素b212和叶酸是DNA生成环节中极为重要的辅酶，欠缺的时候会导致体细胞DNA生成阻碍。身体会有贫血的症状，会影响到人体机能。蛋白营养缺乏尽管绿色植物类食物中也有存有蛋白，但对于身体来讲绿色植物中的蛋白质远远地不能满足人体的要求，尤其是蛋白质食物，当长期性欠缺时身体缺乏营养就会造成身体免疫力下降，很容易出现疲惫、心烦、抗病能力变弱等不适。
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为什么说老年人的饮食一定要清淡?
答：为什么说老年人的饮食一定要清淡？现在网上都提倡老年人要吃得好一点，因为岁数大了身体机能下降，提倡吃精细的食品。例如豆制品、海产品一类的。并不是人老了就吃点粗茶淡饭，还是应该折中考虑。我认为人的血管也需要营养，经常吃肉的人血管应该柔软，整天油星都没有，血管时间长了是不是变脆，我身边...
都说老人要饮食清淡,见过的高龄老人却一直都无肉不欢,怎么说?
答：现在网上都提倡老年人要吃得好一点，因为岁数大了身体机能下降，提倡吃精细的食品。例如豆制品、海产品一类的。并不是人老了就吃点粗茶淡饭，还是应该折中考虑。年轻时我是不太喜欢吃鱼的，现在我改变了饮食习惯，吃一些容易咀嚼，容易消化的食物。我见到的两位近九旬高龄老人，他们生活的习惯都是“无...
老人长寿的秘诀是什么,一日三餐吃咸菜也能长寿?吃咸菜好不好?_百度...
答：一、饮食习惯传统可以说，很多农村老人在吃饭的时候都很简单，他们还是遵从着最古老、最原始的生活方式，因此他们往往会做一些非常清淡的家常炒菜。而不会像城里人一样去吃那些山珍海味，大鱼大肉，他们会在炒菜的过程中放很少的油，因此他们的肠胃不会感到很多的负担，这样的粗茶淡饭往往有助于身体健康...
农村很多老人吃的不好,又抽烟又喝酒,为何反而比较长寿?
答：农村人正常在田间劳动，风吹日晒出汗，把身体的病毒都排出了，吃的都是自己亲手种养的，全是无公害食品。农村空气好，食品全是绿色食品。若干年以后，有钱人全到农村置业。穷人成了城里的高楼接盘侠。因为农村自己种菜，五谷杂粮粗茶淡饭。肉食吃多了人的身体吸收不了，为什么现的人病多。都是饮食...
老人饮食并非越清淡越好,可以适当吃点肉
答：老年人为什么要吃肉？如果老年人一日三餐都是粗茶淡饭，很容易造成热量和营养素不足，导致免疫力下降。老年人容易得心肌梗塞等心血管疾病，营养不足会使死亡的风险倍增，认知机能也会下降。另外有调查结果表明，不吃肉的人比两天吃一次肉的人更容易患上痴呆症。老人吃肉的好处有哪些 1、瘦肉降压 医生...
老人饮食并非越清淡越好,可以适当吃点肉
答：老年人为什么要吃肉？如果老年人一日三餐都是粗茶淡饭，很容易造成热量和营养素不足，导致免疫力下降。老年人容易得心肌梗塞等心血管疾病，营养不足会使死亡的风险倍增，认知机能也会下降。另外有调查结果表明，不吃肉的人比两天吃一次肉的人更容易患上痴呆症。老人吃肉的好处有哪些 1、瘦肉降压 医生...
现在长寿老人究竟吃什么那么长寿?
答：长寿老人最喜欢吃小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米。益五脏，厚肠胃，壮筋骨，长肌肉。把玉米作为主食是长寿老人离不开的美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压，没有一个动脉硬化，原来就是吃老玉米吃的。医生发现老玉米里含有大量的卵磷脂...
...吃肉好处多还是坏处多?难道只适合“粗茶淡饭”吗?
答：而一个人的饮食结构是危害其身体身体状况的主要要素，坚信许多朋友都了解常常鸡鸭鱼肉对身心健康并无奉献，因此上年龄的老年人，为了更好地维护保养身体，防止“三高”，饮食搭配上都是会坚持不懈“清茶淡饭”，实际上，老年人并不适宜“清茶淡饭”的饮食结构。为何老年人不适宜“清茶淡饭”？伴随着年纪...
完全的清淡饮食真的好吗?
答：首先明确观点，我们建议大家饮食清淡，但是大多数人一不小心就会矫枉过正，一个极端走向了另一个极端：完全不沾荤腥了。就连央视都忍不住呼吁：别再给老人吃清淡的了！胃口好、嘴壮，基本上是所有长寿老人的共同特点，这也反映出吃饭对于健康的重要性，天天粗茶淡饭，小心没病吃出病。天天吃素，没病...
农村很多老人吃的不好,又抽烟又喝酒,为何反而比较长寿?
答：农村人正常在田间劳动，风吹日晒出汗，把身体的病毒都排出了，吃的都是自己亲手种养的，全是无公害食品。农村空气好，食品全是绿色食品。若干年以后，有钱人全到农村置业。穷人成了城里的高楼接盘侠。因为农村自己种菜，五谷杂粮粗茶淡饭。肉食吃多了人的身体吸收不了，为什么现的人病多。都是饮食...
