晚上不能吃的6种水果

晚上不能吃的6种水果

　　晚上不能吃的6种水果，我们平时会经常吃一些水果，水果营养又美味，很多人甚至会把水果当做代餐食用。但是在吃水果的时候我们也要注意时间，下面让我来告诉你们晚上不能吃的6种水果。

　　晚上不能吃的6种水果1

　　 菠萝、芒果

　　都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

　　 火龙果

　　富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

　　 释迦

　　每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

　　 牛油果

　　因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

　　 榴莲

　　蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

　　 山竹

　　富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。

　　晚上不能吃的6种水果2

　　 晚餐吃这些水果减肥

　　 葡萄柚

　　葡萄柚属于酸性食物，所以进入胃肠道之后能够有效的增加消化道，这样消化能力自然而然就会提高，同时身体对于营养的吸收能力也会提高。除此之外，葡萄柚中含有大量的维生素C，这种物质不仅能够美容肌肤，同时还能够去除疲劳，有效的提高消化能力。另外，葡萄柚本身所含有的糖分也是比较少的，所以适合在减肥的时候服用。

　　有些想要减肥的女孩和我抱怨，那就是葡萄柚中酸味比较重，并不是那么容易吃下去。这个时候可以加入少量的蜂蜜在葡萄柚上面，能够很好的中和酸味。

　　 菠萝

　　如果想要通过服用菠萝来达到减肥的目的，那么最好在吃完饭之后在服用菠萝，这样才不会伤害脾胃。因为菠萝中所含有的'蛋白分解酵素能力很强，所以对于一些肉类的蛋白质消化能力很好。如果是在吃饭之前服用菠萝，那么容易导致胃壁出现伤害。所以，如果想要通过服用菠萝来起到减肥的目的，那么一定要注意时间问题。

　　 番茄

　　虽然说番茄在很多人的认知中是属于蔬菜的，但是仍旧有很多人把他当作水果来服用。番茄中含有大量的茄红素以及纤维，并且果胶的含量也非常的多。所以，通过服用番茄能够很好的降低身体对于热量的摄取，同时还能够增加肠胃的蠕动次数。除此之外，番茄性酸，服用之后能够很好的刺激胃酸分泌，起到减肥的作用。

　　 猕猴桃

　　专家告诉我们，猕猴桃是目前已知的水果中含有维生素C最多的一种。另外，猕猴桃中含有大量的食物纤维以及钾元素，不仅能够清除身体中多余的脂肪以及有毒物质，而钾元素则是能够治疗身体的水肿情况。

　　和凤梨一样，猕猴桃中也是含有大量的蛋白分解酵素，所以在饮食比较油腻之后最好还是多服用一些奇异果。奇异果酸酸甜甜味道很好，能够有效的预防便秘，同时还可以促进消化，皮肤也会越来越好。

　　 苹果

　　苹果热量低，而且，苹果丰富的钾可有效帮助体内过多的盐份及水份排出，对于水肿型的肥胖很有帮助。另外，其含苹果酸、酒石酸可加速新陈代谢，帮助体内毒素排出预防脂肪堆积。有机酸类成分有助消化高油脂食物，另外苹果里面有多酚类与黄酮类也是天然抗氧化剂噢。吃天然的水果来抗氧化绝对比涂涂抹抹有效。

　　 柳橙

　　柳橙热量算比较低的，而且富含膳食纤维，可帮助排便，女生都容易有便秘的困扰。维他命C可使皮肤保持弹性与水份，有些许的美白作用，还可加速淀粉和与脂肪代谢。

　　柳橙减肥这样吃：晚饭吃素菜和一点米饭，尽量少吃，饭后一小时再吃一个橙子。不过，橙子不要空腹吃，不然会刺激胃的。吃橙子前后一小时也别进食牛奶，会对消化和吸收有影响。

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糖友须知:6种水果升血糖,建议少吃,6种水果降血糖,或可常吃
答：尤其是糖分含量非常高的水果，否则会导致血糖飙升，进而影响身体健康。以下10种升血糖的水果，糖尿病人要注意了：01提子 提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。02芒果、菠萝 菠萝、芒果都是常见的热带...

中国公认最难吃的六种水果
答：蛋黄果，又名狮头果，海南的热带水果之一。吃了鸡蛋果嗓子很涩很涩的感觉，中间的味道实在很像熟的蛋黄或者是烤干了的红薯。3、菠萝蜜 这个水果的味道实在是难闻至极，有体臭味的水果，一般人无法接受。4、人参果 名字非常好听，而且为了卖点，通常外形会有变化，但是正常的人参果是淡白的皮上有紫色...

桂圆吃多了会出现腹疼的症状,孕妇禁吃十大水果有哪些?
答：6.桃子 桃子是一种水分很多，十分可口的一种水果，但是孕妇是不可以吃桃子的，因为桃子里面含有大量的鞣酸等物质不易消化，会导致孕妇出现消化不良的状况，所以孕妇是一定不能吃这种不易消耗的水果的，其中杏子也是不易消化水果。7.柿子 柿子是一种清甜美味的食物，一般在秋天以及冬季的时候，柿子是比较多...

小龙虾能吃头部吗 吃小龙虾不宜吃6种水果
答：吃小龙虾不宜吃6种水果吃小龙虾后不宜吃葡萄、木瓜、石榴、牛油果、榴莲、西瓜这6种水果，这些水果鞣酸含量高、富含维生素C，且性质寒凉，和同样性寒且富含蛋白质的小龙虾同食可能会对肠胃形成刺激，造成腹泻。接下来由小编来解释吃小龙虾不宜吃6种水果，感兴趣的朋友可以继续往下阅读。吃小龙虾不能...

晚上睡觉前能不能吃水果?
答：美国大提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量确很高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，因此糖尿病患者不宜多吃。智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴...

哪些水果不可以多吃?
答：不管是早上,还是晚上,只要你的肠胃功能正常,对水果的吸收其实没有区别。4、饭前不能吃水果,影响消化。饭前半小时吃水果能够增加饱腹感,但不会影响食物的消化吸收。水果中含有丰富的糖类,能在体内迅速转化为葡萄糖而被身体吸收。随着血糖升高,能很快降低大脑对血糖偏低的反应,再加上水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀...

孕期吃水果禁忌多,什么水果是孕妇不能吃的?
答：4.怀孕后不可以吃桂圆桂圆是一种热性水果，对我们身体有非常多的好处，可以起到活血的功。可是桂圆对于怀孕的妈妈来说是绝对不能吃的禁果！尤其是怀孕早期，如果食用了过多的桂圆，非常容易引起胎动频繁，从而导致流产。其次，龙眼。从中医的角度来看，虽然理论上桂圆具有安胎的作用，但大多数孕妇在怀孕时...

血糖高不能吃什么蔬菜和水果
答：血糖高不能吃什么 血糖高吃什么水果好 饮食控制的是总的热量摄入,而不是摄入食物的种类。重要的是要学会在什么情况下吃,吃什么,怎么吃。一般在血糖控制比较稳定的情况下就可以吃一些水果。在水果品种的选择上可食用含糖量较低的水果,这类水果有青梅、西瓜、橙、柠檬、李、杏、菠萝、草莓、樱桃等,含糖量较多的...

什么水果和什么水果不能一起吃
答：而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。参考资料来源：人民网-四种食物千万别和芒果一起吃 恐伤肾 参考资料来源：人民网-吃水果也有禁忌 什么水果不宜一起吃 ...

哪些水果不能一起吃?
答：以下水果不能在一起吃：1、哈密瓜和香蕉 哈密瓜和香蕉是不可以放在一起吃的，容易导致肾衰。哈密瓜和香蕉中钾离子的含量都相当高，因此肾衰者尿少时不宜同食含钾量都很高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。2、杏仁与板栗 杏仁和板栗是相克的，同食会产生对身体的有害物质，容易引起胃疼。3、草莓和樱桃 ...