如何开心的工作
作者&投稿：夕勤 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
问题一：教你如何快乐工作的五个方法 不再给自己加压，不再痛苦和抱怨，虽然我们的职业生涯并不总是快乐的。专家们给出几个建议，帮我们理性看待工作。这5个办法，可帮我们走上快乐工作之路。尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中，这种消极情绪如果是长期的，对我们的心情就是一种腐蚀。如今，管理学书籍中的减压方法和瑜伽练习，已经不能满足人们更多的需求了。怎样走出这种状态？我们能在办公室里找回平和的关系吗？怎样在工作时，让自己的嘴角挂上发自内心的微笑?下面就是专家们提出的解决办法。快乐法宝1：表现出自己的好心情 很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。法国心理学家本杰明・萨勒(Benjamin Sahler)对许多企业进行调查后发现，很多公司都有简洁的环境，舒适的空调，柔软的地毯，但是氛围却使人感到窒息。当然，这并不是让我们成为办公室里的抱抱熊，也不是让我们对同事投入过度的感情。有专家建议，笑能够带来心理上的奇效，同事之间应该多在一起找乐。笑永远都是化敌为友的最好办法，而坐等别人主动示好，则是非常消极的做法。快乐法宝2：别再让工作成为全部 法国社会学家多米尼克・梅达(Dominique Meda)说：“必须停止‘工作就是一切’的想法。”她强调在工作中建立一种平和的关系，但同时也承认，在现实中做到这一点并不容易，因为我们都深信“不工作就没饭吃”。27岁的海娜是美容产品品牌经理，“我也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于‘赚钱’。但是工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，更糟糕的是，我竟然能够从中感受到模糊的快乐!”法国心理专家帕特里克・阿马尔(Patrick Amar)说：这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就紧密交织在一起的产物。但在现实生活中，你的自我形象越多元，就越容易感到快乐。对此，美国耶鲁大学心理学家派翠夏・林维尔(Patricia Linville)建议：“当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。”快乐法宝3：不对公司投入过多感情 “很多时候，员工都处于一种情感逻辑中，”心理分析学家让-克劳德・里欧戴(Jean-Claude Liaudet)说：“那就是，付出与收获必须对等。我们付出，然后期待自己的付出能够被赏识。这种想法是错误的!”他认为：“人们总是让家庭生活的经历，影响到自己与公司的关系。比如，他们总是在老板的身上，寻求本应来自父母的认同。在心理分析学上，这就是‘移情’。”那我们就尝试另外一种“职场移情”的方式吧。心理学家本杰明・萨勒(Benjamin Sahler)建议：“我们当然无法在工作时，将自己的情感锁在更衣室里，那么还不如用成熟的情感面对工作!”怎么做呢?总的说来，成熟的定位就是：紧密但是自主。快乐法宝4：表达自己的需求 选择一首熟悉又简单的歌，比如 “祝你生日快乐”。在桌上打拍子，让朋友来猜。大多数人会以为，猜对的几率至少是50%，而事实上，只有2、5%。通常人们以为，听者脑海中呈现的是歌曲的全部信息，其实对方听到的，只是毫无意义的嗒嗒声。工作中最恼人的情况之一，就是上司似乎根本意识不到我们需要帮助。不要认为上司应该知道你的想法，上面的测验就说明了这个道理。“如果对老板的要求有异议，大部分人会选择沉默，避免冲突。”全球职业规划师杜爽认为：“人们担心表达不满会......>>
问题二：如何才能开心的工作 方法一：找到工作意义一位小学数学老师从教30年了，如果挤进他的课室，你会看到白发苍苍的他兴高采烈地跟孩子们打招呼：“嗨，我是你们的数学精灵，今天要教大家1＋1的神奇！”他手舞足蹈，开心极了。30年如一日，每年讲的话其实都一样，教的内容也相同，却仍然开心无比。问他其中的秘密，他说：“很简单，对我来说这可能是第n次，可是对孩子们来说，这是他们的第一次。”用客户的角度，来解读自己的工作。你就会发现，自己的第n次，仍然可以像第一次一样让人兴奋。工作要精彩，必须先找到 *** 。而 *** 是源自于对工作意义的肯定。所以想要精彩，别忘了想想自己的工作能对别人产生的重大意义，找回 *** ，就再也不是难事。方法二：让工作节奏有快有慢许多人热爱自己的工作，却因为压力过大，不知不觉让工作心情变了形。在这个时候，聪明的人会调整自己的受压心情，让工作节奏有快有慢，才能创造精彩的工作绩效。你也许会说，“工作都忙不过来了，哪来时间去舒压？”恢复和放松其实不需要太多时间。给你几个好建议：即使工作繁重，你我仍可以掌握中间一些细碎的时间帮助自己舒压。比如说，埋首写企划案，去茶水间倒杯茶的路上，就可以做个“走路禅”。很简单，放慢速度，很专注地去走路，你就是在做禅了。掌握这个原则，在办公室走路就可以做“走路禅”，中午吃饭可以做“吃饭禅”，另外随时花上五分钟做深呼吸，放松的练习，都能帮助你丢掉工作上的情绪垃圾，有能力再度热情澎湃。方法三：把工作当演出有一位年轻的帅哥在美国当教授，他的课堂总是笑声不断，每一个学生都很企盼在教室看到他的身影。他教的应该是个有趣科目？完全不是，他教统计学，却把每一次的教学当成一场摇滚乐团的演出。其实想想也有道理，我们常去欣赏艺人在舞台上的精彩演出，他们的状况之所以精彩，是因为他们明了，站在舞台，有众人目光关注，因而全力以赴。工作其实也是个舞台，当然应该尽全力演出。用如是的心情，工作当然容易变得精彩。方法四：用创意挥洒精彩方法五：把刁难当成挑战一家银行新进员工流动率很高。一问，原来是领导的要求特别高，而且说话特不留情面，许多新人进来不多久就愤愤离去。但是有一个年轻人却留了下来，而且第二年就当选为公司优秀员工。仔细研究，发现他的哲学是，把老板的刁难当成自己进步的挑战。他说，“人家都只看到老板给的要求不合理的地方，而我把注意力放在可能因此受益之处。所以有越难满足的老板，就有越大进步的可能性。”心理学研究发现，挑战和新奇是让人觉得精彩的重要元素。所以如果把刁难当成挑战，不但不会让自己愤怒沮丧，反而会让自己的精彩工作增添新鲜活力。方法六：大事小事，都当是契机那些真正乐在工作，而且觉得自己工作精彩的人，不会放弃工作中任何一个可以学习的机会。世界上其实没有原本精彩的工作，只有精彩的工作者。掌握了以上的原则，你每天的工作都是美丽的、都是开心的。……岁月如歌，每个人在各自的人生旅途中追求，跋涉、奋斗、拼搏，有欢快的音符，亦有悲壮的旋律，酸、甜、苦、辣都是歌。回眸过去，多味的人生亦精彩，面对现在积极人生，笑对现实，开心每一天，展望未来，夕阳无限好。
问题三：如何每天开心工作 可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理紧张。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
有一段话我们共勉吧：
一个背负太多包袱的人
是不会快乐的
因为什么事都想，所以自然会觉得特别累
人的精力总是有限的
你可以尝试着简单一点生活
让自己变得开朗乐观起来
把所有未知的结果都往好的方面去想
然后让自己静下心来
放轻松，听听柔和的歌
看看小说，玩玩游戏，或者美美的睡一觉
什么都不要去想
你就会发现生活原本就是轻松而快乐的
只要做好该做的事
其它的一切就不要考虑太多了
顺其自然就好啦
慢慢的你就会快乐起来的
呵呵
问题四：在职场中如何可以让自己开心的工作，喜欢在这里工作？ 很多工作过的人都会想下次找工作一定要找一个能够让自己开心工作的公司。不然多憋屈。
要如何才能找到一份真正让自己开心的工作?如果你已经准备好要问自己如何开始迅速找到职业生涯的幸福感，蛋壳就业规划平台可以为你提供十个关于工作满意度的秘密。
1、建立关系
人际关系常常是幸福感的核心。蛋壳指出：“很多研究显示在工作中有朋友相伴更易获得高满意度。”事实上，研究发现人际关系是能够显著提升你幸福感的唯一外部因素。
与你喜欢的同事建立关系，减少与你不喜欢的同事相处的时间。寻找一个能够帮助你扩展自己的人际网络的导师或者学生，让你工作起来更有动力，也更有乐趣。
2、寻找工作的意义
我们常常深陷于日常琐细的工作当中，而忘记了去思考更重要的问题――我们工作是为了什么?思考这个问题能赋予我们每天的成就更多的意义。问问你自己：我的工作如何改变他人的生活?我的公司有什么更为宏大的目标
3、表达感谢
感恩与幸福感之间存在着很大的关系。在一项2003年发表于《人格与社会心理学》杂志上的研究中，研究者Robert A.Emmons和Michael E.McCullough要求被试连续十周写下他们每周最感激的五件事。这项研究的最后，被试的幸福感上升了25%。
这只是众多证明感恩和幸福感紧密联系的研究中的一项。所以不论是开始关注自己每天的进步还是更经常的肯定你的同事，你都会通过表达感谢的方式使自自己的状态得到提升。
4、挑战自我
无聊是幸福感的毒药。挑战自我是提升幸福感的一种方式。在 Business Insider最近发表的一篇文章中，研究专家Heather Huhman建议适当的冒险能够提高你的斗志：“在一些你未曾涉及过的领域工作，问问你的老板你能否跟公司其他部门的某个同事共事，以了解不同部门的运作方式。”
这种方式能够让你的工作更具多样性(让它更有趣)，你也可以成为一个更主动且愿意接受挑战的员工，而得到老板的青睐。
5、在休闲时不要想工作
你需要在工作上花费一生中三分之一的时间，所以不要再浪费剩下三分之二的时间去为工作忧虑。当你离开你的办公室时，请屏蔽掉脑子里关于工作的内容，去关注你生活中的其他事情――比如说与家人共处、保持健康、放松――这些能够让你成为一个更快乐的人。
6、投身于不仅仅关注你的个人利益的事业中去
芝加哥大学的全国民意研究中心有一项很有名的研究，这项研究发现生涯满意度最高的是那些能对他人产生直接、积极影响的职业。“最令人满意的职业，主要是照顾、教导、保护他人或是一些创造性的工作，”这项研究的主持人Tom Smith说。简单来说，当你选择一个新的职业时，最好考虑一些能造福他人的选项。
7、眼光不局限于生涯晋升阶梯
这项研究还发现美国最令人满意的职业中有80%都没有出现在生涯晋升阶梯当中。它们常有一些特别的福利，比如说灵活的工作时间(例如心理学家、消防队员或神职人员)或高独立性(例如作家和艺术家)。这些数据显示选择符合你价值观的工作，即使这些价值观指引你走向不那么常规的道路，也有利于提升你的生涯满意度。
8、关注未来
也许你失去了你的工作。也许你所在的行业正处于萧条当中。也许你因为某个错误的原因而选择了目前的专业。在职业转换中，你可以找出很多原因责怪这个世界或者你自己。但是你无法既是受害者同时又感到幸福。“幸福的人获得幸福并不依赖当下的情境，”McLeod说。为了前进，你应该更多的关注未来。
9、幸福感与金钱无关
事实：你的薪水对你的满意度影响并不大。最近一项在CareerBliss公司进行的工作满意度调查中，董事长He......>>
问题五：如何开心的上班 1请你来做什么？1、请你来是解决问题而不是问题2、如果你不能发现问题或解决不了问题，你本人就是一个问题3、你能解决多大的问题，你就坐多高的位子4、你能解决多少问题，你就能拿多少薪水5、让解决问题的人高升，让问题的人让位，让抱怨问题的人下课2问题就是你的机会的问题：就是你改善的机会；客户的问题：就是你提供服务的机会；自己的问题：就是你成长的机会；同事的问题：就是你提供支持建立合作机会；领导的问题：就是你积极解决获得信任的机会竞争对手的问题：就是你变强的机会。3不要轻易离开团队1、不要老想着做不顺就放弃，哪个团队都有问题，哪个团队都有优点。2、跟对领导很重要，愿意教你的，放手让你做的领导，绝对要珍惜。3、团队的问题就是你脱颖而出的机会，抱怨和埋怨团队就是打自己耳光，说自己无能，更是在放弃机会！4、心怀感恩之心，感谢系统给你平台，感谢伙伴给你配合。5、创造利润是你存在的核心价值，创业不是做慈善。6、遇到问题请先思考，只反映问题是初级水平，思考并解决问题才是高级水平。4谁能享受到胜利成果第一：能始终跟着团队一起成长的人。第二：对团队的前景始终看好的人。第三：在团队不断的探索中能找到自己位置的人。第四：为了团队新的目标不断学习新东西的人。第五：抗压能力强且有耐性的人。第六：与团队同心同德、同舟共济、同甘共苦的人第七：不计较个人得失，顾全大局的人。第八：雄心博大，德才兼备，有奉献的人！4不为失败找借口第一段你的责任就是你的方向，你的经历就是你的资本，你的性格就是你的命运。第二段复杂的事情简单做，你就是专家；简单的事情重复做，你就是行家；重复的事情用心做，你就是赢家。第三段美好是属于自信者的，机会是属于开拓者的，奇迹是属于执著者的！你若不想做，总会找到借口；你若真想做，总会找到方法！5对领导而言1、对你有严格要求的领导，才是能真正帮助你成长的好领导，使我痛苦者，必使我强大！2、任何强大都不会给下属安全感，用最残方式激发每个人变得强大，自强不息！3、凡是想办法给下属安全感的都会毁灭的，因为再强大的人，在温顺的环境中都会失去狼性！4、凡是想方设法逼出员工能力，员工潜力的都会升腾不息，因为在这种环境下，要么变成狼，要么被狼吃掉!5、最不给员工安全感的，其实给了真正的安全感，因为逼出了他们的强大，逼出了他们的成长，也因此他们有了未来！6、如果真的爱你的下属，就考核他，要求他，高要求，高目标，高标准，逼迫他成长！7、如果你碍于情面，低目标，低要求，低标准养了一小绵羊、老油条，小白兔。这是对下属最大的不负责任! 因为这只会助长他们的任性、嫉妒和懒惰。让你的下属因为你而成长，拥有正确的人生观，价值观，并具备了完善的品行，让员工不断的成长，就是领导对下属最伟大的爱.有点长，你应该明白了！祝你开心工作！！！
问题六：如何在生活上开心，在工作上顺心！ 每天养成一个时间规律 工作不迟到 工作用心 和工作友人打好关系 适当的时候可以听歌娱乐放松压力 每天在并不充欲的时间里体会工作后的成果 寻找其中的乐趣 把生活与工作融入到生活 形成一个规律 把它当作一个不可缺少的习惯 其实没别的 快乐就好
问题七：如何快乐工作 人们常说方向决定未来，要想快乐工作，首先需要明确自己从工作中能够找到快乐的方向。我们可以从了解自己开始，想想自己最喜欢的工作是什么？内心最想从事什么？最擅长的领域在哪？性格的倾向能适合怎样的工作？从中能否发挥自己所长？当前与目标职位相差有多远？通过认真的思考，逐步得出自己的生涯目标，找到快乐工作的方向。从向阳生涯数千例个人咨询客户中发现，许多人每天忙忙碌碌埋头苦干，被工作和生活压得无法喘气，渐渐地淡忘了自己的梦想，职业目标变得模糊，根本谈不上从工作中寻找快乐。职场中有超过68%的人定位不清或目标不明，不知往何处去，工作以应付为主。因而，只有先找到能让自己快乐工作的方向，才有机会朝着快乐进发。2、挖掘快乐源泉从工作中挖掘出快乐的源泉似乎是件很难的事，但是我们可以让其变得简单，那就是调整好你对待工作的态度，态度决定心情。如果你选择了一份适合自己的工作，从内心深处也相当认同，那么你会乐于付出自己的时间和精力，充分激发自己的工作热情，竭尽所能地做好工作。你会发现因为你在这个合适的平台给自己做出了正确的定位，从中你可以把握住各种机会，工作业绩得到上司和同事的肯定，你的发展前途一片光明。而与此同时，你的快乐源泉就会源源不断地为你输送能量，由此帮助你一步一步走向更加快乐的职场生活。对待工作不妨试着用快乐的态度，为自己做好定位和选择，并从中享受工作带来的成就与快乐。3、分享快乐感受在当今的职场，BOSS想要的不是一枝独秀，而是万紫千红。一个友好、融洽的公司氛围对人的心情有着直接的影响。积极友好的工作环境能激发人的进取心，混乱复杂的工作团队容易让人沉闷。当你面临沉重的工作压力时，不妨先停下手中的工作，看看能否从工作伙伴那得到有力的支持，即便是一个理解的笑，那也能从中感受到莫大的欣慰。当你赢得一次小小的成功时，别忘了放下你的骄傲，想想身边帮助和支持过你的这些同事，让你的快乐感受传遍周围每一个人。懂得分享和感恩的人，更易于得到快乐。4、懂得快乐学习当今的社会信息更替速度飞快，而知识的淘汰率也越来越快。身在职场的我们想让自己有个更好的发展，都需要不断让自己接受新的知识。接受新的学习计划不仅能让你在工作中如虎添翼，而且在学习中能够感受到年轻的活力，开阔视野，活跃思维，而不同于单一工作中的枯燥乏味。学习中还能结识新的朋友，拓展自己的人脉圈。5、保持快乐心境让自己的心境随时保持快乐，说来简单，做时不易。遇到工作压力时，我们可以放声大笑，可以深呼吸，可以在高处长啸，可以找友人倾诉，可以通过运动释放压力，也可以化压力为食欲，可以找上二三好友上街购物，更可以放上一段喜欢的音乐，让自己沉浸在迷人的咖啡香味中……总之，在忙碌的工作中，给自己留出一点空间，为心情做个SPAR，有了充沛的体力后，我们才有精力投入到工作中，接受更多来外界的挑战。作为权威的职业规划咨询机构，对于大部分女性来说，保持快乐的心情能让皮肤看上去更漂亮。而对于职场女性而言，快乐工作则是抗衰老的第一要诀。因为从内心产生一种自然快乐的情绪，皮肤会因此变得更加光滑细腻、更显年轻光彩，同时也能散发出由内而外的美丽。
问题八：如何快乐工作，快乐生活 对于大多数人来说，人的一生，除了吃饭睡觉，最主要的活动恐怕就是工作了。工作，首先是为了满足人类最基本的需求，工作可以更好地提高自己的生活质量；其次，从较高层面来说，工作还是人们体现自我价值，创造社会财富的最主要途径。有位伟人说过：人生唯一真实、永恒、最高级的快乐就是工作。工作成为了生命之精髓所在，成为了快乐的源泉。那么要获得快乐，就只有快乐工作。因为也只有快乐工作才是你获得快乐生活的最根本、最基础的保证。 快乐工作的关键，是你喜欢这份工作，热爱这份工作，从平凡的工作中感受到它的不平凡之处，那样就会感受到工作后的快乐，即使是在普通的职位，你也会尽力追求将它做得更好，更完美！日日重复着同样的工作，好像挺枯燥乏味的，但换个角度去想，就可以在工作中发现很多有趣的事情，学习到许多新知识，可以积累大量的经验，提高自身的素质。工作中要调节好自己的情绪，始终以积极的心态快乐工作，把工作当作享受，不当作负担。即使是艰苦、困难的工作，也把它当作磨练，当作人生必经的道路，去勇敢地面对。试想，一件你认为做不到的或是可能做不好的工作，通过自己的努力完成了，你定会感受到工作的快乐。 快乐工作的奥秘，是要有一个快乐的心态，快乐的心态意味着热情，有了对工作的热情，就有了对工作的责任心。带着愉悦的心态去工作，人们更容易树立目标，更愿意承担责任，更勇于奉献自我，更乐于和周围的同事一起成长和进步。所以，工作氛围会更和谐，合作会更密切，收获会更丰硕。那些拒绝工作、畏惧工作的人，根本无法体会到工作的乐趣，他们的心理和生理都处于极度疲倦和烦闷的状态。这样员工在这样的精神状态下怎能有工作的 *** 和创造性？怎能有高效率的业绩？这样的员工多了企业怎么能发展前进？所以，有人提出了一流的管理造就快乐的员工，优秀的员工必定快乐工作的新管理理念，因为对员工而言快乐是一种心态，对企业而言快乐是一种人文关怀，只有员工以快乐的心态和谐地融入企业之中，整个团队才有力量，才有生机。才能创造出更多的财富。当快乐成为一种企业文化，企业和员工就会在同一个空间里共同成长，企业和员工就会双赢。 真正感受到了工作的快乐，你就会觉的生活是快乐的。因为一个人的价值在工作中得到了体现，实现了自我。在如此的心境下，我们自然会感觉工作是充实的，生活是快乐的。我们就不会再抱怨工作，再抱怨生活。其实，生活就是踏踏实实的，保持坦然的心态，以平常心看待生活；活在当下，珍惜现在所有的，身边的，所拥有的；做好目前的工作，学会感恩，学会快乐地工作，享受工作，享受生活。 快乐是一种人生态度，更是人生的终级目标，愿所有的人都能快乐的工作，快乐的生活。
问题九：工作的很累，很不开心，不知道该怎么办！！！！ 再好的工作再高的薪资自己感觉累就不行了，我之前有一份工作工资待遇都特别好，但是我感觉累感觉不快乐，后来辞职又回去了两个月，还是不行就毅然决然的离开了，再没回去过，现在的工作工资是很低，跟之前没法比，但我喜欢，挣得勉强够花，但我仍旧很快乐啊……因为我在做自己喜欢的事，我相信以后我还可以拿高工资。
~
问题二：如何才能开心的工作 方法一：找到工作意义一位小学数学老师从教30年了，如果挤进他的课室，你会看到白发苍苍的他兴高采烈地跟孩子们打招呼：“嗨，我是你们的数学精灵，今天要教大家1＋1的神奇！”他手舞足蹈，开心极了。30年如一日，每年讲的话其实都一样，教的内容也相同，却仍然开心无比。问他其中的秘密，他说：“很简单，对我来说这可能是第n次，可是对孩子们来说，这是他们的第一次。”用客户的角度，来解读自己的工作。你就会发现，自己的第n次，仍然可以像第一次一样让人兴奋。工作要精彩，必须先找到 *** 。而 *** 是源自于对工作意义的肯定。所以想要精彩，别忘了想想自己的工作能对别人产生的重大意义，找回 *** ，就再也不是难事。方法二：让工作节奏有快有慢许多人热爱自己的工作，却因为压力过大，不知不觉让工作心情变了形。在这个时候，聪明的人会调整自己的受压心情，让工作节奏有快有慢，才能创造精彩的工作绩效。你也许会说，“工作都忙不过来了，哪来时间去舒压？”恢复和放松其实不需要太多时间。给你几个好建议：即使工作繁重，你我仍可以掌握中间一些细碎的时间帮助自己舒压。比如说，埋首写企划案，去茶水间倒杯茶的路上，就可以做个“走路禅”。很简单，放慢速度，很专注地去走路，你就是在做禅了。掌握这个原则，在办公室走路就可以做“走路禅”，中午吃饭可以做“吃饭禅”，另外随时花上五分钟做深呼吸，放松的练习，都能帮助你丢掉工作上的情绪垃圾，有能力再度热情澎湃。方法三：把工作当演出有一位年轻的帅哥在美国当教授，他的课堂总是笑声不断，每一个学生都很企盼在教室看到他的身影。他教的应该是个有趣科目？完全不是，他教统计学，却把每一次的教学当成一场摇滚乐团的演出。其实想想也有道理，我们常去欣赏艺人在舞台上的精彩演出，他们的状况之所以精彩，是因为他们明了，站在舞台，有众人目光关注，因而全力以赴。工作其实也是个舞台，当然应该尽全力演出。用如是的心情，工作当然容易变得精彩。方法四：用创意挥洒精彩方法五：把刁难当成挑战一家银行新进员工流动率很高。一问，原来是领导的要求特别高，而且说话特不留情面，许多新人进来不多久就愤愤离去。但是有一个年轻人却留了下来，而且第二年就当选为公司优秀员工。仔细研究，发现他的哲学是，把老板的刁难当成自己进步的挑战。他说，“人家都只看到老板给的要求不合理的地方，而我把注意力放在可能因此受益之处。所以有越难满足的老板，就有越大进步的可能性。”心理学研究发现，挑战和新奇是让人觉得精彩的重要元素。所以如果把刁难当成挑战，不但不会让自己愤怒沮丧，反而会让自己的精彩工作增添新鲜活力。方法六：大事小事，都当是契机那些真正乐在工作，而且觉得自己工作精彩的人，不会放弃工作中任何一个可以学习的机会。世界上其实没有原本精彩的工作，只有精彩的工作者。掌握了以上的原则，你每天的工作都是美丽的、都是开心的。……岁月如歌，每个人在各自的人生旅途中追求，跋涉、奋斗、拼搏，有欢快的音符，亦有悲壮的旋律，酸、甜、苦、辣都是歌。回眸过去，多味的人生亦精彩，面对现在积极人生，笑对现实，开心每一天，展望未来，夕阳无限好。
问题三：如何每天开心工作 可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理紧张。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
有一段话我们共勉吧：
一个背负太多包袱的人
是不会快乐的
因为什么事都想，所以自然会觉得特别累
人的精力总是有限的
你可以尝试着简单一点生活
让自己变得开朗乐观起来
把所有未知的结果都往好的方面去想
然后让自己静下心来
放轻松，听听柔和的歌
看看小说，玩玩游戏，或者美美的睡一觉
什么都不要去想
你就会发现生活原本就是轻松而快乐的
只要做好该做的事
其它的一切就不要考虑太多了
顺其自然就好啦
慢慢的你就会快乐起来的
呵呵
问题四：在职场中如何可以让自己开心的工作，喜欢在这里工作？ 很多工作过的人都会想下次找工作一定要找一个能够让自己开心工作的公司。不然多憋屈。
要如何才能找到一份真正让自己开心的工作?如果你已经准备好要问自己如何开始迅速找到职业生涯的幸福感，蛋壳就业规划平台可以为你提供十个关于工作满意度的秘密。
1、建立关系
人际关系常常是幸福感的核心。蛋壳指出：“很多研究显示在工作中有朋友相伴更易获得高满意度。”事实上，研究发现人际关系是能够显著提升你幸福感的唯一外部因素。
与你喜欢的同事建立关系，减少与你不喜欢的同事相处的时间。寻找一个能够帮助你扩展自己的人际网络的导师或者学生，让你工作起来更有动力，也更有乐趣。
2、寻找工作的意义
我们常常深陷于日常琐细的工作当中，而忘记了去思考更重要的问题――我们工作是为了什么?思考这个问题能赋予我们每天的成就更多的意义。问问你自己：我的工作如何改变他人的生活?我的公司有什么更为宏大的目标
3、表达感谢
感恩与幸福感之间存在着很大的关系。在一项2003年发表于《人格与社会心理学》杂志上的研究中，研究者Robert A.Emmons和Michael E.McCullough要求被试连续十周写下他们每周最感激的五件事。这项研究的最后，被试的幸福感上升了25%。
这只是众多证明感恩和幸福感紧密联系的研究中的一项。所以不论是开始关注自己每天的进步还是更经常的肯定你的同事，你都会通过表达感谢的方式使自自己的状态得到提升。
4、挑战自我
无聊是幸福感的毒药。挑战自我是提升幸福感的一种方式。在 Business Insider最近发表的一篇文章中，研究专家Heather Huhman建议适当的冒险能够提高你的斗志：“在一些你未曾涉及过的领域工作，问问你的老板你能否跟公司其他部门的某个同事共事，以了解不同部门的运作方式。”
这种方式能够让你的工作更具多样性(让它更有趣)，你也可以成为一个更主动且愿意接受挑战的员工，而得到老板的青睐。
5、在休闲时不要想工作
你需要在工作上花费一生中三分之一的时间，所以不要再浪费剩下三分之二的时间去为工作忧虑。当你离开你的办公室时，请屏蔽掉脑子里关于工作的内容，去关注你生活中的其他事情――比如说与家人共处、保持健康、放松――这些能够让你成为一个更快乐的人。
6、投身于不仅仅关注你的个人利益的事业中去
芝加哥大学的全国民意研究中心有一项很有名的研究，这项研究发现生涯满意度最高的是那些能对他人产生直接、积极影响的职业。“最令人满意的职业，主要是照顾、教导、保护他人或是一些创造性的工作，”这项研究的主持人Tom Smith说。简单来说，当你选择一个新的职业时，最好考虑一些能造福他人的选项。
7、眼光不局限于生涯晋升阶梯
这项研究还发现美国最令人满意的职业中有80%都没有出现在生涯晋升阶梯当中。它们常有一些特别的福利，比如说灵活的工作时间(例如心理学家、消防队员或神职人员)或高独立性(例如作家和艺术家)。这些数据显示选择符合你价值观的工作，即使这些价值观指引你走向不那么常规的道路，也有利于提升你的生涯满意度。
8、关注未来
也许你失去了你的工作。也许你所在的行业正处于萧条当中。也许你因为某个错误的原因而选择了目前的专业。在职业转换中，你可以找出很多原因责怪这个世界或者你自己。但是你无法既是受害者同时又感到幸福。“幸福的人获得幸福并不依赖当下的情境，”McLeod说。为了前进，你应该更多的关注未来。
9、幸福感与金钱无关
事实：你的薪水对你的满意度影响并不大。最近一项在CareerBliss公司进行的工作满意度调查中，董事长He......>>
问题五：如何开心的上班 1请你来做什么？1、请你来是解决问题而不是问题2、如果你不能发现问题或解决不了问题，你本人就是一个问题3、你能解决多大的问题，你就坐多高的位子4、你能解决多少问题，你就能拿多少薪水5、让解决问题的人高升，让问题的人让位，让抱怨问题的人下课2问题就是你的机会的问题：就是你改善的机会；客户的问题：就是你提供服务的机会；自己的问题：就是你成长的机会；同事的问题：就是你提供支持建立合作机会；领导的问题：就是你积极解决获得信任的机会竞争对手的问题：就是你变强的机会。3不要轻易离开团队1、不要老想着做不顺就放弃，哪个团队都有问题，哪个团队都有优点。2、跟对领导很重要，愿意教你的，放手让你做的领导，绝对要珍惜。3、团队的问题就是你脱颖而出的机会，抱怨和埋怨团队就是打自己耳光，说自己无能，更是在放弃机会！4、心怀感恩之心，感谢系统给你平台，感谢伙伴给你配合。5、创造利润是你存在的核心价值，创业不是做慈善。6、遇到问题请先思考，只反映问题是初级水平，思考并解决问题才是高级水平。4谁能享受到胜利成果第一：能始终跟着团队一起成长的人。第二：对团队的前景始终看好的人。第三：在团队不断的探索中能找到自己位置的人。第四：为了团队新的目标不断学习新东西的人。第五：抗压能力强且有耐性的人。第六：与团队同心同德、同舟共济、同甘共苦的人第七：不计较个人得失，顾全大局的人。第八：雄心博大，德才兼备，有奉献的人！4不为失败找借口第一段你的责任就是你的方向，你的经历就是你的资本，你的性格就是你的命运。第二段复杂的事情简单做，你就是专家；简单的事情重复做，你就是行家；重复的事情用心做，你就是赢家。第三段美好是属于自信者的，机会是属于开拓者的，奇迹是属于执著者的！你若不想做，总会找到借口；你若真想做，总会找到方法！5对领导而言1、对你有严格要求的领导，才是能真正帮助你成长的好领导，使我痛苦者，必使我强大！2、任何强大都不会给下属安全感，用最残方式激发每个人变得强大，自强不息！3、凡是想办法给下属安全感的都会毁灭的，因为再强大的人，在温顺的环境中都会失去狼性！4、凡是想方设法逼出员工能力，员工潜力的都会升腾不息，因为在这种环境下，要么变成狼，要么被狼吃掉!5、最不给员工安全感的，其实给了真正的安全感，因为逼出了他们的强大，逼出了他们的成长，也因此他们有了未来！6、如果真的爱你的下属，就考核他，要求他，高要求，高目标，高标准，逼迫他成长！7、如果你碍于情面，低目标，低要求，低标准养了一小绵羊、老油条，小白兔。这是对下属最大的不负责任! 因为这只会助长他们的任性、嫉妒和懒惰。让你的下属因为你而成长，拥有正确的人生观，价值观，并具备了完善的品行，让员工不断的成长，就是领导对下属最伟大的爱.有点长，你应该明白了！祝你开心工作！！！
问题六：如何在生活上开心，在工作上顺心！ 每天养成一个时间规律 工作不迟到 工作用心 和工作友人打好关系 适当的时候可以听歌娱乐放松压力 每天在并不充欲的时间里体会工作后的成果 寻找其中的乐趣 把生活与工作融入到生活 形成一个规律 把它当作一个不可缺少的习惯 其实没别的 快乐就好
问题七：如何快乐工作 人们常说方向决定未来，要想快乐工作，首先需要明确自己从工作中能够找到快乐的方向。我们可以从了解自己开始，想想自己最喜欢的工作是什么？内心最想从事什么？最擅长的领域在哪？性格的倾向能适合怎样的工作？从中能否发挥自己所长？当前与目标职位相差有多远？通过认真的思考，逐步得出自己的生涯目标，找到快乐工作的方向。从向阳生涯数千例个人咨询客户中发现，许多人每天忙忙碌碌埋头苦干，被工作和生活压得无法喘气，渐渐地淡忘了自己的梦想，职业目标变得模糊，根本谈不上从工作中寻找快乐。职场中有超过68%的人定位不清或目标不明，不知往何处去，工作以应付为主。因而，只有先找到能让自己快乐工作的方向，才有机会朝着快乐进发。2、挖掘快乐源泉从工作中挖掘出快乐的源泉似乎是件很难的事，但是我们可以让其变得简单，那就是调整好你对待工作的态度，态度决定心情。如果你选择了一份适合自己的工作，从内心深处也相当认同，那么你会乐于付出自己的时间和精力，充分激发自己的工作热情，竭尽所能地做好工作。你会发现因为你在这个合适的平台给自己做出了正确的定位，从中你可以把握住各种机会，工作业绩得到上司和同事的肯定，你的发展前途一片光明。而与此同时，你的快乐源泉就会源源不断地为你输送能量，由此帮助你一步一步走向更加快乐的职场生活。对待工作不妨试着用快乐的态度，为自己做好定位和选择，并从中享受工作带来的成就与快乐。3、分享快乐感受在当今的职场，BOSS想要的不是一枝独秀，而是万紫千红。一个友好、融洽的公司氛围对人的心情有着直接的影响。积极友好的工作环境能激发人的进取心，混乱复杂的工作团队容易让人沉闷。当你面临沉重的工作压力时，不妨先停下手中的工作，看看能否从工作伙伴那得到有力的支持，即便是一个理解的笑，那也能从中感受到莫大的欣慰。当你赢得一次小小的成功时，别忘了放下你的骄傲，想想身边帮助和支持过你的这些同事，让你的快乐感受传遍周围每一个人。懂得分享和感恩的人，更易于得到快乐。4、懂得快乐学习当今的社会信息更替速度飞快，而知识的淘汰率也越来越快。身在职场的我们想让自己有个更好的发展，都需要不断让自己接受新的知识。接受新的学习计划不仅能让你在工作中如虎添翼，而且在学习中能够感受到年轻的活力，开阔视野，活跃思维，而不同于单一工作中的枯燥乏味。学习中还能结识新的朋友，拓展自己的人脉圈。5、保持快乐心境让自己的心境随时保持快乐，说来简单，做时不易。遇到工作压力时，我们可以放声大笑，可以深呼吸，可以在高处长啸，可以找友人倾诉，可以通过运动释放压力，也可以化压力为食欲，可以找上二三好友上街购物，更可以放上一段喜欢的音乐，让自己沉浸在迷人的咖啡香味中……总之，在忙碌的工作中，给自己留出一点空间，为心情做个SPAR，有了充沛的体力后，我们才有精力投入到工作中，接受更多来外界的挑战。作为权威的职业规划咨询机构，对于大部分女性来说，保持快乐的心情能让皮肤看上去更漂亮。而对于职场女性而言，快乐工作则是抗衰老的第一要诀。因为从内心产生一种自然快乐的情绪，皮肤会因此变得更加光滑细腻、更显年轻光彩，同时也能散发出由内而外的美丽。
问题八：如何快乐工作，快乐生活 对于大多数人来说，人的一生，除了吃饭睡觉，最主要的活动恐怕就是工作了。工作，首先是为了满足人类最基本的需求，工作可以更好地提高自己的生活质量；其次，从较高层面来说，工作还是人们体现自我价值，创造社会财富的最主要途径。有位伟人说过：人生唯一真实、永恒、最高级的快乐就是工作。工作成为了生命之精髓所在，成为了快乐的源泉。那么要获得快乐，就只有快乐工作。因为也只有快乐工作才是你获得快乐生活的最根本、最基础的保证。 快乐工作的关键，是你喜欢这份工作，热爱这份工作，从平凡的工作中感受到它的不平凡之处，那样就会感受到工作后的快乐，即使是在普通的职位，你也会尽力追求将它做得更好，更完美！日日重复着同样的工作，好像挺枯燥乏味的，但换个角度去想，就可以在工作中发现很多有趣的事情，学习到许多新知识，可以积累大量的经验，提高自身的素质。工作中要调节好自己的情绪，始终以积极的心态快乐工作，把工作当作享受，不当作负担。即使是艰苦、困难的工作，也把它当作磨练，当作人生必经的道路，去勇敢地面对。试想，一件你认为做不到的或是可能做不好的工作，通过自己的努力完成了，你定会感受到工作的快乐。 快乐工作的奥秘，是要有一个快乐的心态，快乐的心态意味着热情，有了对工作的热情，就有了对工作的责任心。带着愉悦的心态去工作，人们更容易树立目标，更愿意承担责任，更勇于奉献自我，更乐于和周围的同事一起成长和进步。所以，工作氛围会更和谐，合作会更密切，收获会更丰硕。那些拒绝工作、畏惧工作的人，根本无法体会到工作的乐趣，他们的心理和生理都处于极度疲倦和烦闷的状态。这样员工在这样的精神状态下怎能有工作的 *** 和创造性？怎能有高效率的业绩？这样的员工多了企业怎么能发展前进？所以，有人提出了一流的管理造就快乐的员工，优秀的员工必定快乐工作的新管理理念，因为对员工而言快乐是一种心态，对企业而言快乐是一种人文关怀，只有员工以快乐的心态和谐地融入企业之中，整个团队才有力量，才有生机。才能创造出更多的财富。当快乐成为一种企业文化，企业和员工就会在同一个空间里共同成长，企业和员工就会双赢。 真正感受到了工作的快乐，你就会觉的生活是快乐的。因为一个人的价值在工作中得到了体现，实现了自我。在如此的心境下，我们自然会感觉工作是充实的，生活是快乐的。我们就不会再抱怨工作，再抱怨生活。其实，生活就是踏踏实实的，保持坦然的心态，以平常心看待生活；活在当下，珍惜现在所有的，身边的，所拥有的；做好目前的工作，学会感恩，学会快乐地工作，享受工作，享受生活。 快乐是一种人生态度，更是人生的终级目标，愿所有的人都能快乐的工作，快乐的生活。
问题九：工作的很累，很不开心，不知道该怎么办！！！！ 再好的工作再高的薪资自己感觉累就不行了，我之前有一份工作工资待遇都特别好，但是我感觉累感觉不快乐，后来辞职又回去了两个月，还是不行就毅然决然的离开了，再没回去过，现在的工作工资是很低，跟之前没法比，但我喜欢，挣得勉强够花，但我仍旧很快乐啊……因为我在做自己喜欢的事，我相信以后我还可以拿高工资。
~
御姐归来分集剧情介绍 关于御姐归来1到5集分集剧情介绍
答：凑巧的是，何开心家的保姆因为有了另一份更高薪的月嫂工作而急于脱身，可是苦于一时间找不到合适的替代人选。因为心急，艾米尔支支吾吾漏洞百出的回答并没有让保姆瞧出破绽，于是忙于躲避搜寻的艾米尔和急于卸下工作的保姆两人一拍即合。保姆让艾米尔按下了手印，替她在何开心干几个月的月嫂工作。而此时...
关于御姐归来1到5集分集剧情介绍
答：凑巧的是，何开心家的保姆因为有了另一份更高薪的月嫂工作而急于脱身，可是苦于一时间找不到合适的替代人选。因为心急，艾米尔支支吾吾漏洞百出的回答并没有让保姆瞧出破绽，于是忙于躲避搜寻的艾米尔和急于卸下工作的保姆两人一拍即合。保姆让艾米尔按下了手印，替她在何开心干几个月的月嫂工作。而此时...
你在工作后情绪变好了吗?
答：我在工作，这几年后和刚开始工作比起来，会控制自己的情绪了，不像是学生时代那么盲目和冲动，不会因为别人的情绪还影响了自己 1、要学会控制自己的情绪不要老是发脾气，当你自己老是在发脾气的时候，周边都是灰暗的，没有朋友愿意忍受这样的自己，你又谈何开心，所以保持乐观的第一步就是学会控制自己...
描写乐观心态的名人名言
答：1.生命苦短,便这既不能阻止我们享受生活的乐趣,也不会使我们因其充满艰辛而庆幸其短暂。——沃维纳格 2.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。——勒柏辛斯卡娅 3.一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。—...
