冬天的食物有哪些
1、杏鲍菇。
杏鲍菇有着“菇中灵芝”的美誉，菇肉厚实，吃起来鲜嫩爽滑，还是天然的营养库，营养价值特别高，是菌中珍品。杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，中老年吃了能够增强身体免疫力，而且杏鲍菇不是“发物”，吃起来没有太多的负担。
2、小米。
进入冬天后，中老年人一定要多吃五谷杂粮少吃精米精面，尤其适合多吃些小米。粒粒金黄小巧的小米中蕴藏着丰富的营养，像维生素B、钙、铁等营养元素都含有不少，对脑部、骨骼，全身上下都有益处，建议早晚多用小米搭配其他食材熬粥食用。
3、羊肉汤。
羊肉性温热可温胃御寒，绝对是冬季进补和防寒双重效果的最佳美味。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。而且羊肉的做法众多，很多都很适合冬天食用。
4、烤红薯。
冬天吃个热气腾腾的红薯，实在是太惬意了。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10多种微量元素。
5、板栗。
栗子绝对算是味美价廉的滋补良药。它的碳水化合物比其他坚果多3～4倍，蛋白质和脂肪相对较少，还富含胡萝卜素、核黄素、维生素c等多种维生素。栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功效，有助改善肾虚，腰膝酸软无力、筋骨疼痛等病症。
6、鲈鱼。
初冬适合多买些鱼肉做着吃。在各类鱼中，鲈鱼处理起来最方便，也最好做，清蒸就很美味，而且，鲈鱼的营养价值也非常高，有丰富的DHA、蛋白质、钙、镁锌等等，有助增强身体免疫力，轻松抵抗寒冷的冬天。
7，白萝卜。
冬吃萝卜夏吃姜，冬天的白萝卜尤其补。
萝卜水分充足，能化积滞、消食积、消渴、止痢等；想止渴化痰、助消化，可以生吃；想消食健脾，就蒸熟吃，相当补益。
1，热气腾腾的火锅非常适合在冬天食用。
冬天天气寒冷，吃一些热性食物对身体健康最有好处。……火锅就是这种适合在冬天里吃的美食。……吃火锅，最主要的食材就是羊肉，再搭配其他食材，不但美味，而且营养丰富，非常有利于我们的身体健康。……这是非常适合在冬日里吃的美食。
2，富含营养的酸菜，在冬天里吃最为美味。
腌制酸菜原本是为了应对冬天缺少新鲜蔬菜而采用的一种应对措施。但是现在我们吃酸菜主要是为了享受酸菜独特的美味……冬日里吃酸菜，酸香可口，非常美味，而且酸菜富含多种营养，有助于我们增进身体健康，非常适合在冬天食用。
3，冻梨口味独特，只有在冬天里才能吃得到。
冻梨是只有在冬天才能吃到的美食。……在冬日的严寒当中，梨子冰冻以后就成了冻梨，颜色、外观和味道会产生很大变化，口味又甜又清凉，吃起来非常美味。……这是极具冬日特色的美食，在冬天里吃，感觉非常有趣，因此一定要在冬日来临之时品尝一下。
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应季而食,顺利度过热天安稳入秋的食物有哪些?
答：香辣鱼泡食物：鱼泡300克，青椒2个，小辣椒1个，香莱适当，葱适当，生姜适当，蒜头适当，花椒粒适当，白砂糖适当，郫县豆瓣酱适当，生抽酱油适当，盐适量，食用油适当。作法：1、提前把原材料备好，鱼泡清理干净，分成两半（我并没有割开结论炒出来非常大，提议分成两半）。2、小辣椒、青椒切条、香莱、...
天人的食物是什么?
答：天人以念为食。《长阿含经》记载，光音诸天福尽命终，来生此间。本来，这些天人以念为食，能神足飞空，身光自照。后来，见“此地甘泉涌出，状如酥蜜”，就出于好奇尝了一下，结果越吃越多。最后身体变得粗重，失去天人的妙色，也不再有神足通，只能长居于此。《起世因本经》则记载，光音天人...
哪些食物可以补充你一天的能量?
答：我认为鸡蛋是所有食物中最好的一种，可以让您一天吃饱。我一直在早上只吃一点鸡蛋，而且大约24小时都不饿的情况。这是我的第一名。吃一些早餐，你会整天没事。马铃薯的压榨不好，因为它们与快餐薯条有关。许多人不了解他们实际上是……蔬菜。是的，他们就会对你不好，如果你有很多他们与汉堡还是很多...
冬天的时令食物有哪些
答：冬季养生食谱 随着时间进入冬季，阳光直射地面的时间在不断的减少，黑夜的时间也越来越长。冬天对于人体的重要意义是不言而喻的，所以说，想要令自己的身体更加大家健康，那么小编建议大家可以从冬至开始每天进补，这样能够发挥最大的效果，减少对身体的损耗。现在，小编就来和大家一起说说冬季养生食谱有哪些...
秋季天干物燥,建议多吃蒸菜!简单好吃不上火的食物有哪些?
答：三、蒸白萝卜夹肉萝卜有润肺止咳、促进消化等功效，秋季十分干躁，多吃一些萝卜人体舒服些。这一道蒸肉美味清爽不油腻，都不怕上火，你赶紧做出来的尝一尝。生猪肉剁碎肉沫，香菇胡萝卜清洗剁碎，全部食物放在一起，放盐、白胡椒粉、生抽酱油、味精、葱段拌匀，腌渍十分钟。白萝卜去皮清洗，切成片后沸水...
高温天如何让身体“喝饱水”?有哪些含水量大的食物?
答：饮水对于我们来说，确实非常重要，但在一个水果蔬菜如此充裕的季节，为什么我们不通过这些多汁食物（很多多汁食物80%－90%的重量都是水）来补水呢？黄瓜黄瓜含有95%的水分，是最补水的选择之一。绿色蔬菜不仅仅是沙拉配料，也可以让平时的食物变得非常有创意。例如，试着将黄瓜片蘸酱或鹰嘴豆泥来代替...
...十分钟凉拌一大盘,越吃越想吃的食物有哪些?
答：4、锅中入葱，姜，蒜进行爆香。入酱汁炒匀；把蒸好的肉丸子连汤一起倒进锅中，收汁，且要持续煸炒。使肉丸子均匀沾有酱汁就可以。椒麻鸡提前准备食物：鸡翅3个，青线椒，小米椒，葱段，生姜片，蒜泥，芝麻，辣椒面，生抽酱油，耗油，麻椒，食用盐，白砂糖，辣椒酱，植物油。作法流程：1、鸡翅洗...
端午节吃的13种传统食物有哪些?
答：2、黄鳝 过端午不仅仅是吃粽子的时候，也是一年里鳝鱼肉最嫩、最有营养的时候，所以有“端午黄鳝赛人参”的俗谚。黄鳝由于口感软滑无刺，一直都是淡水水产中比较受欢迎的一种，尤其是对于孩子和老人来说，是不错的补养品。3、打糕 端午节是吉林省延边朝鲜族人民隆重的节日。这一天最有代表性的食品是...
有哪些可以长时间保存的食物?
答：如果用密封的玻璃罐保存，可以保存很久。据记载，有人发现存储在地下容器中30年的大米还能食用，证明大米放入密封容器，能防止爬虫进入，可以保存30年。平常家里，用不到那么久，阴凉干燥处储存2-3年是没问题的。二、盐盐是人体日常活动必须的食材，超市里有袋装的精盐、加碘盐。精盐在家里厨房用处很多，...
低热量的食物都有哪些
答：低热量的食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物，这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多。选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲。例如：新鲜...
