打羽毛球好处和坏处

好处：

1、锻炼孩子心肺功能：孩子通过打羽毛球，加大运动量，自然是锻炼孩子的心肺功能，而且，这项运动消耗体力很大，会让心跳更加有力，承受力和耐久力都会大大提高。

2、提高孩子身体素质：小孩子打羽毛球，会让身体很放松，很舒展，可以帮助孩子预防脊椎疾病，对颈椎也是非常有好处的，所以，父母应该让孩子多打打羽毛球，对身体有好处。

3、使孩子大脑反应变快：家长让孩子打羽毛球，还有一个非常好的好处，就是可以让孩子的头脑反应加快。因为，孩子在打球中不知不觉就提高了反应速度，变得更加灵活。

坏处：

运动中有连蹦带跳的动作，对小孩身体可能会造成损伤。由于是球拍运动，会导致左右手发育不对称等情况，不过可以通过体能训练或相对应的练习，减少此情况。

适合人群：

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。

儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

以上内容参考：百度百科--打羽毛球

打羽毛球的好处：

1. 增强心肺功能：打羽毛球是一项有氧运动，可以提高心肺功能，增强体质，预防心血管疾病。

2. 增强协调能力：打羽毛球需要协调手、眼、脚等各部位的动作，可以锻炼协调性，提高反应能力。

3. 塑造体形：打羽毛球需要快速移动、跳跃等动作，可以燃烧体内脂肪，减脂塑形，增加肌肉量，塑造健康好身材。

4. 改善情绪：打羽毛球可以缓解压力，释放紧张情绪，提高幸福感，促进健康身心。

打羽毛球的坏处：

1. 容易受伤：打羽毛球需要快速移动、跳跃、扭转等动作，容易导致关节、肌肉、腰椎等部位的损伤。

2. 环境要求高：打羽毛球需要宽敞的场地和专业的设备，场地不佳或设备不合适容易影响比赛质量。

3. 学习难度大：打羽毛球需要协调各部位的动作，掌握技巧难度较大，需要长期练习才能掌握。

4. 对视力有影响：打羽毛球需要高强度的视觉追踪，长时间打羽毛球容易导致眼睛疲劳，甚至近视。

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打羽毛球有什么好处?打羽毛球有什么坏处?
答：肌肉拉伤 打羽毛球是一项健身效果非常好的运动，而且打羽毛球还不受地点和人们体质的限制，坚持打羽毛球有增强体质，治疗颈椎病等作用。那打羽毛球对人体有什么坏处呢？（1）过度导致 打羽毛球对人体有很多的好处，但是在打羽毛球之前如果没有做好准备运动或者过量运动会造成肌肉拉伤。一般打羽毛球会对...

打羽毛球、乒乓球分别有什么好处、坏处?
答：打羽毛球、乒乓球好处很多，体育锻炼对身体都会有好处，正确的锻炼应该没有坏处，坏处应该忽略不考虑。打羽毛球、乒乓球后缓肌肉疼痛和关节痛通常是由于缺乏锻炼，没有做好准备运动或者突然进行大运动所引起的，在运动前一定要认真做好准备运动。羽毛球、乒乓球运动中身体摆动，尤其是腿部、手部和腰部的幅度...

...打兵兵球,打羽毛球,打台球的区别(好处和坏处,锻炼身体哪个部位)_百度...
答：打篮球可以锻炼身体，也可以适当的增高，容易受伤，踢足球的好处是娱乐，不好就是小腿会变形，打乒乓球我觉得是为了发泄，觉得生气的时候要抽一下，坏处好像没有，打羽毛球坏处就是把手臂弄粗，女孩子就不好啦，因为夏天要空背心，男孩子好像没关系，就当锻炼，打台球是一种绅士的行为，也没什么好处...

男生打羽毛球的好处
答：更容易交流。八、秀身材 羽毛球运动套装有短裙和短袖T恤，身材好好的MM可以一秀身材。今年国际羽联专门规定要求女运动员比赛必须穿裙装。猜你喜欢：1. 打羽毛球的十大好处 2. 打羽毛球十大好处介绍 3. 打羽毛球的11个好处 4. 小孩打羽毛球对身体的好处介绍 5. 打羽毛球的好处和坏处介绍 ...

天天打羽毛球有什么好处?
答：打羽毛球的好处！你喜欢打羽毛球吧,但你知道羽球运动的特点和带给你的好处吗?一、是一种全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的...

女子打羽毛球的好处
答：女子打羽毛球的好处,生活中打羽毛球一种全身运动,能大量消耗全身脂肪,还能塑造完美的身材曲线,是一个不错的运动方式,那么下面为大家分享女子打羽毛球的好处。 女子打羽毛球的好处1 一、快速健身 生命在于运动,打羽毛球,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果。 二、塑身 看过羽毛球比赛的人都...

打羽毛球真的有坏处,你知道吗
答：把一些本来该自己干的事都耽误了，这就得不偿失了。说到底，打羽毛球是为了服务于身体，服务于生活，我们要合理安排时间，利用闲暇时间去打羽毛球，这样两不耽误才是更为合理的方式。我们在享受羽毛球带来的好处的同时，也要尽量避免打羽毛球带来的坏处，尽量协调好方方面面，让我们能更好的打球。

长期打羽毛球的坏处 长期打羽毛球有哪些不好
答：1、肩部拉伤。在打完羽毛球后，肩膀感觉很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤。在打球时没有用对方法和肌肉力量不足，大力扣杀都是会导致肩部拉伤的。2、造成网球肘。打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了“网球肘”，形成的原因可能是反手动作不顺畅、但还是使劲打的结果。3...

打羽毛球对乳房有什么好处
答：如果从针对性上来说，可以说没什么好处，甚至有坏处。好处：羽毛球是一种体育运动，运动多了，对身体总有好处；身体好，乳房也不会差到哪里去。比如打羽毛球，胸大肌得到锻炼，也就从深层次上支撑起乳房，更健美。坏处：羽毛球通常是单侧手的运动，也就是单侧的胸大肌运动量更大。时间长了（5年...

球类运动的好处和坏处
答：球类运动的好处和坏处 类运动包括篮球、足球、羽毛球、冰球、乒乓球、棒球、网球等等,每一项都是比较火热的运动项目,这类运动需要勤动脑筋的特性，能非常好地锻练人的反应能力，锻练人的大脑对周边事情的协调性。球类运动的好处和坏处1 好处1、提高人际关系 大家都知道，在进行球类运动的时候，一定要...