空腹喝酸奶好吗为什么？
酸奶是以牛奶为原料，经过杀菌并添加乳酸菌发酵形成的饮品，与牛奶相比更易消化吸收，可为机体补充优质蛋白、钙质以及益生菌等，有助于润肠通便、养胃消食等。能否空腹喝酸奶因人而异，健康人群可以空腹喝酸奶，胃肠虚弱者不建议空腹喝酸奶。
胃蛋白酶需在酸性的环境下发挥作用，胃酸的浓度通常高于酸奶，当酸奶进入胃部时，对胃内酸性环境的影响甚微，所以酸奶通常不会影响机体的正常消化功能，所以健康人群可以空腹喝酸奶。另外，在进食后机体会分泌大量胃酸，使胃内酸度高于空腹状态，因此建议空腹喝酸奶前可饮用一杯温开水，有利于降低胃内酸度，促进益生菌存活。
胃肠功能虚弱者不建议空腹喝酸奶，否则容易引起胃肠不适。如胃炎、胃溃疡等患者，空腹喝酸奶容易刺激胃黏膜引起不适。此外糖尿病群体也不建议喝添加蔗糖的酸奶，否则易引起血糖升高。
此外，建议大家在饭后1-2小时再喝酸奶，既有助于吸收酸奶中的营养成分，又可以减轻酸奶对胃部的刺激。
在空腹时不建议喝酸奶，因为以下几点：
1、酸奶中含有大量的益生菌，空腹的时候胃内的胃酸相对较多，空腹进食酸奶后可以杀灭酸奶中的益生菌，从而起不到酸奶中益生菌所带来的益处；
2、酸奶中的成分具有促进肠道蠕动的作用，空腹进食酸奶后，由于胃肠道处于空腔状态，肠道蠕动加快后可出现腹泻症状；
3、酸奶中含有大量的酸性物质，可促进胃酸分泌，本身空腹时胃内的胃酸相对偏多，所以在空腹时进食胃酸后可导致胃酸分泌更多，而出现烧心、反酸症状，严重者可出现消化道溃疡。
空腹喝酸奶本身没有什么坏处，在进食时或者进食后喝酸奶，更有利于酸奶内营养物质的吸收。
因为酸奶是有助消化的，所以空腹尽量不要喝酸奶
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为什么空腹不能喝酸奶?
答：因为通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳...
早晨空腹喝酸奶?NO!
答：早晨空腹喝酸奶,不仅伤胃还影响营养吸收。那么,早晨空腹应该吃什么呢?本文将为您介绍一些早晨空腹的健康选择。早晨空腹喝蜂蜜水早晨空腹喝500ML蜂蜜水是个不错的选择,既能排毒又能养胃。等会儿再吃些淀粉类食物,比如馒头、饼干或面包,这样就可以更好地享受酸奶了。拏空腹不适合喝牛奶或酸奶早晨空腹时并不适合...
饿的时候喝酸奶好不好?对肠胃好吗?
答：不好。饭前不能喝酸奶，理由有三个:一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。其实，除了特别饿的时候，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感，还可以为人体补充营养。普通甜味酸奶当中含有7%...
酸奶为何不能空腹喝?空腹喝酸奶会给肠胃带来哪些危害吗?
答：酸奶里的链球菌有益于身体的消化功能，因为胃酸酸碱性强，酸奶里的双岐杆菌不耐酸性，会毁坏比较严重。酸奶中大量的蛋白，转换为热量耗费，不可以滋补养生营养成分。酸奶有非常高的营养价值，与此同时喝酸奶也有助于消化。早上空腹喝酸奶会造成胃里面的胃液毁坏酸奶原来的有利的复合益生菌，进而没法做到...
空腹究竟能不能喝酸奶呢?什么时候喝酸奶最好?
答：而牛奶中的虽然也有碳水化合物，但是蛋白质比例很很高。有人说空腹喝酸奶浪费营养，应该饭后喝。其实对于奶类不必或许纠结什么时间喝。牛奶和酸奶中富含优质蛋白，钙及部分脂溶性维生素，可以作为减肥期间的加餐或正餐中的一部分。因为它可以把你身体里面的垃圾，第一时间排出你的体外。你喝酸奶的话，一...
为什么空腹不能喝酸奶???
答：特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。酸奶中含有大量的活性菌因子，可以有效的帮助改善乳糖不耐、腹泻、便秘、肠炎感染等症状。根据人类营养学研究中心实验研究表明，喝酸奶不仅可以的改善肠道的环境，还可以有效的提高人体免疫能力。通过科学研究还发现，酸奶还能够提高某些消炎药的治疗效果。
喝酸奶对身体好吗?什么时候喝最适合?
答：酸奶不仅为人类提供营养，也为人体肠道提供益生菌，有助于肠道菌群的调节。通过调节肠道菌群又可以调节人体免疫力。因为肠道的内分泌才是人体最大的内分泌器官。从而调节免疫力。 喝酸奶最好是空腹，从冰箱里取出稍等一下就可以喝了。 超过6度的温度就可杀死酸奶里面的益生菌，所以不要加热水。喝冷的...
经常喝酸奶对身体有哪些好处?酸奶应该饭前喝还是饭后喝呢?
答：不建议空腹吃。酸奶是牛奶杀菌和乳酸菌发酵形成的饮料。与牛奶相比，酸奶更容易被人体消化吸收。它是优质蛋白质和钙的良好来源。一般来说，饭后喝适量的酸奶，可以补充优质的蛋白质和钙，更好地利用蛋白质，有助于增加饱腹感。这是一种值得推荐的吃法。但需要注意的是，不建议在饱餐的基础上喝酸奶，...
空腹喝酸奶好不好?为什么?
答：奶是蛋白质品，可以为我们补充蛋白质的，但是空腹喝下去就会浪费为什么呢？？是因为当你空腹的时候人体需要养分所以强行将蛋白质分解为葡萄糖，所以本来的营养没了，就浪费了。就像你上厕所没带纸，结果没办法用一张100的人民币差屁股，这就叫浪费@！
