蛋白质的食物
2、黄豆（原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，古称菽，中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。）
3、核桃（核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。）
4、鸡胸脯肉（蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。）
5、蘑菇（蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。）
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含白质多的食物有哪些
答：每一百克食物中蛋白质的含量 燕麦15.6 莲子16.6 黄豆36.3 蚕豆28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心19.1 猪肝21.3 豆腐皮 50.5 猪肾15.5 猪皮26.4 花生26.2 猪血18.9 核桃15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼17.0 兔肉2l 2 鸡肉23.3 鸡肝18.2 鸭肉16.5 海参(干) 76.5 鸡蛋14...
蛋白质食物具体指什么
答：蛋白质是一大类由氨基酸组成的高分子有机化合物,含有氮、炭，氢、氧等主要元素和少量的硫、磷、铁等元素。人们从饮食中摄取的蛋白质分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。植物性蛋白质主要来自谷类、豆类、坚果类，动物性蛋白质主要来自肉类、禽类、鱼类、蛋类和奶类。
高蛋白的食物有哪些
答：1、海参(干) 76.5 2、银鱼(f) 72.1 3、豆腐皮 50. 4、白质食物黄豆 36.3 5、蚕豆 28.2 6、猪皮 26.4 7、花生 26.2 8、 鸡肉 23.3 9、猪肝 21.3 10、蛤蜊(干) 51.3 11、兔肉 21. 2 12、牛肉(瘦) 20.3 13、 猪心 19.1 14猪血 18...
什么食物含有蛋白质?
答：含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子...
什么食物补充钙质和蛋白
答：茴香、芫荽、芹菜，这些每天吃上250克就可补钙400毫克），坚果等等 含蛋白质多的食物有、鸡蛋，鸭蛋、鹌鹑 蛋及鱼、虾、蟹，黄豆、大青豆和黑豆，还有瓜子、核桃、杏仁、松子等，蛋白质的含量均较高。其中白质最多的食物是黄豆，每100克含36.3克；含蛋白质最多的动物是鸡肉，每100克含23.3克。
高蛋白食材是哪些食物
答：鸭蛋、鹌鹑 驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括 黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营 养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋 白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较 由于各种食物中氨基酸的含量、所含 氨基酸的种类各异，且其他营养...
哪些食物含有蛋白质?
答：含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子...
食物旦白质含量排名?
答：动物蛋白：1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；2.畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；3.禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；植物蛋白：1.大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高；2.干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等...
蛋白质对我们身体重要吗?哪些食物富含蛋白质?
答：白质的丰富来源，也是日常生活中最长摄入的优质蛋白的主要途径。但是时下生活的餐桌动物性食物摄入过多，导致蛋白质摄入过量。《中国居民膳食指南》2016还有豆科的豇豆、绿豆、青豆、红豆、毛豆、豌豆、蚕豆、四季豆、赤豆、黑豆、菜豆以及葵花籽、南瓜子、西瓜子、莲子跟芡实等。更重要的是，它参与身体的构成...
丰胸吃什么白质含量高的食物
答：蛋白质含量高的食物有 鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类 及豆制品。
