枸杞子的营养价值 枸杞子泡水怎么喝健康 枸杞子冲水喝有什么作用

用枸杞子泡水喝有害处吗?大家都知道枸杞子有明目、补肾、养肝等功效，是极受欢迎的滋补保健品，经常都会用来煲粥、煲汤或者喝泡水喝。但枸杞是否有副作用，用它来泡水喝又是否对身体有害处呢?我们一起来解答。
枸杞子泡水喝有害处吗?
用枸杞子泡水喝有害处吗?这个其实是不用担心的，因为枸杞子本身的副作用并不大，几乎一年四季任何人都可以吃，用来泡水喝并没有什么坏处，可以长期喝。但因为枸杞子温热身体的效果教强，所以正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。而且大家在用枸杞子泡水喝时候，也不能过量滋补哦。
枸杞的副作用
客观的说，枸杞子的副作用并不大，但因为枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。
枸杞子的食用禁忌
枸杞子性平，所有人都可以食用，但还是有那么一点点的小禁忌：①因为枸杞子温热身体的效果较强，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;②脾胃薄弱的朋友也要少吃;③枸杞子等任何养生滋补品都不能过量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比较合适。
枸杞子是好东西，本身的副作用不大，只要不过量食用，一般对身体不会有什么坏处。至于枸杞子泡水喝的害处，其实也很小，大家只要适量的食用即可。

枸杞泡水怎么喝最营养~

枸杞是中国家常菜的一种流行元素，枸杞与蔬菜、米粥和肉类一起做成滋补汤；与红枣、菊花、茶一起泡养生茶；与白酒等滋补药材一起泡养生酒等等。枸杞作为中药、功能食品和膳食补充剂也受到全世界的喜爱。枸杞生物活性极其丰富，且目前已发现许多有益健康的多糖、类黄酮和类胡萝卜素成分。具有抗糖尿病、预防年龄相关的黄斑变性、免疫调节、抗癌和抗氧化活性
日常的枸杞制作时间较短，煲粥煲汤是枸杞最营养吃法的正确打开方式。煲汤时间需要持续1-3个小时左右，枸杞子也一同吃下。

枸杞有什么功效呢？