湿气重，肠胃不好，要怎么办？ 身体湿气太重，脾胃不好如何调理
湿气重，肠胃不好，要怎么办呢？
湿气重就会影响脾脏功能的，如果出现了胃不好和体内湿气重的现象，可以选择口服驱除时期药品进行调节，可以选择健脾丸等方面药品的方法，有效的改善病情，有的人如果身体过度虚弱会引起湿气重和脾胃不好的现象，要及时到医院检查和合理用药，也可以通过食疗来进行养生保健，平时不要吃油腻的食物。
1、 湿气重脾胃不好的治疗方法比较多，可以选择使用人参归脾汤进行治疗，通过补脾益肠丸等方面重要的方法，都能够有效的改善病情，平时多注意饮食安排，不要吃凉的食物。尽量清淡规律饮食，避免辛辣生冷油腻粗糙食物以及烟酒刺激，注意休息，避免劳累熬夜。
2、 有的人如果出现了湿气过重的现象，可以通过口服中药的方法来有效的改善病情，平时应该少吃油腻的食物或者生冷的食物，适当吃一些健脾丸等中药改善湿气重脾胃不好的症状。
3、 湿气重脾胃不好应该多吃应季的蔬菜和水果，适当锻炼身体可以有效的缓解病情，平时应该饮食清淡，可以适当吃一些奶制品或者豆制品来进行调养，不要喝生水。
注意事项：有的人如果出现了湿气比较重或者肠胃不好的现象应该引起重视，可以选择食疗来改善病情，阴雨天不要经常外出，适当吃一些冬瓜或者苦瓜能够去除湿气。
湿气重脾胃不好的治疗方法比较多，可以选择使用人参归脾汤进行治疗，通过补脾益肠丸等方面重要的方法，都能够有效的改善病情，平时多注意饮食安排，不要吃凉的食物.湿气重就会影响脾脏功能的，如果出现了胃不好和体内湿气重的现象，可以选择口服驱除时期药品进行调节，可以选择健脾丸等方面药品的方法，有效的改善病情，有的人如果身体过度虚弱会引起湿气重和脾胃不好的现象，要及时到医院检查和合理用药，也可以通过食疗来进行养生保健，平时不要吃油腻的食物
湿气重，肠胃不好，要怎么办呢？湿气重脾胃不好的治疗方法比较多，可以选择使用人参归脾汤进行治疗，通过补脾益肠丸等方面重要的方法，都能够有效的改善病情，平时多注意饮食安排，不要吃凉的食物。尽量清淡规律饮食，避免辛辣生冷油腻粗糙食物以及烟酒刺激，注意休息，避免劳累熬夜。
意冷暖。注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。2、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
湿气重就会影响脾脏功能的，如果出现了胃不好和体内湿气重的现象，可以选择口服驱除时期药品进行调节，可以选择健脾丸等方面药品的方法，有效的改善病情，有的人如果身体过度虚弱会引起湿气重和脾胃不好的现象，要及时到医院检查和合理用药，也可以通过食疗来进行养生保健，平时不要吃油腻的食物。
肠胃不好，身体湿气重有什么锻炼或饮食方法和建议~
肠胃不好，湿气重建议勤运动，多吃清淡食物，避开湿冷环境，经常按摩腿部，正常作息。湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。要去除体内的湿气，首先要从改善日常生活习惯做起。
1、勤运动
湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。
2、多吃清淡食物
凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。
3、多做深呼吸
深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。
4、避开环境的湿气
不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
5、经常按摩腿部
特别是涌泉穴和足三里，这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。
6、正常作息，按时睡觉
我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重。
如果你不知道自己是否湿气重，那就得看看自己是否有以下状况。
体内湿气重的表现有：
1、头部。湿气重，最先反应的是头部，出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的。附带着有头部发热，怕冷，流鼻涕，浑身不舒服。
2、关节。若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等。
3、消化。湿气困扰脾胃，影响正常的消化功能。湿气重会表现出胸闷腹胀、食欲不佳等表现。有时候还会出现口渴但不想喝水、口淡、湿困等。
4、妇女小便带下，大便不成形。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都出现过。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
湿邪是万病之根源，而很多人因为饮食不当，不爱运动等等，导致体内湿气堆积。
胃胀气怎么办
答：3、吃产气食物。产气食物是导致胃胀气的一大因素,豆类、山芋等食物都属于产气食物,这些食物进入肠胃后,容易发酵产气,肠胃产生过多的气体,自然就会有胀气的.感觉。4、情绪不良。人的七情与五脏都有着密切的联系,心情不好...
肠胃不好怎么调理
答：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好...
湿气重,胃不好如何调理?
答：出现了脾胃虚湿气重的症状之后，要注意调节自己的饮食方式，可以吃一些具有健脾胃祛湿气作用的食物，注意不要吃生冷辛辣刺激的食物。可以通过中药疗法，坚持运动，拔火罐，艾灸等方法来消除症状，患者平时要尽量少吹空调，不要...
肠胃不好怎么调理
答：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好...
肠胃不好怎么调理
答：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好...
胃气重怎么办
答：但是那些脾胃虚寒,肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右,然后再用清水冲洗干净后食用做好。3、胃气重吃木瓜 木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃,舒筋活洛的功效。木瓜...
肚子胀气严重怎么办
答：某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。胀气时你该怎么办？如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油...
肠胃不好怎么办?
答：如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。建议喝德甫肠胃宝茶，是中草药配方副作用，调理肠胃改善肠胃不好慢性胃炎胃胀气等症状。从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后...
