做饭给自己一人吃,如何最快速,且营养有保证？ 做饭给自己一人吃，如何最快速且营养有保证？

煮两个鸡蛋，一把青菜，又快又营养。

一个人做饭省钱的方法：

第一，家电只选必要的！现在流行的洗碗机、家用电发器、电动按摩器、电动减肥仪……对我来说，都没有吸引力，我对它们的评价是：费钱、费电、费空间！

第二，必备家电要选节能的，现在购买家电时，都有关于耗电量的介绍。如果节能家电不是贵得很离谱的话，一定购买节能型的。

第三，学会科学使用各种电器，让其在最节电状态下工作。比如冰箱，温控调节器就是省电的关键，冬季扭至1，夏季扭至4。

第四，家里所有的灯都选用节能灯，而且是除非必要，否则绝不开灯。一来省电，二来防蚊，省去纱窗和灭蚊灯钱。能吹电扇绝不吹空调，能吹自然风绝不吹风扇。

第五，女孩子都喜欢买东西，但是很多情况下购物是比较盲目的。建议每次在出门前，都要查看一下衣柜里的衣服，哪些已经有了，哪些需要添置。

最好的方法就是做角瓜鸡蛋饼或是鸡蛋饼，角瓜鸡蛋扁，就是脚刮成丝里面放入鸡蛋汁后，放入盐和花椒面，起油锅把饼摊在里面，大概两三分钟就好了，鸡蛋饼的做法和这个相似。

这个看你喜欢吃什么吧，还有尽量搭配的营养全面些，如果想快速早上可以冲杯牛奶或豆浆再来个鸡蛋，时间允许也可以煎个牛排，午餐晚餐尽量菜的颜色丰富些

可以买个蒸锅,把蔬菜等东西洗干净,放进锅里蒸着吃,这样既健康又有营养,在蒸的过程中,你还可以做点自己喜欢做的事情

做饭给自己一个人吃，最快捷的方法就是火锅，蔬菜和肉，还有面条直接放里面煮，既营养又好吃六快捷

做饭给自己一人吃，如何最快速，且营养有保证？~

面之一 青豆凉面做法：1.烧开一锅水，放入挂面及青豆，煮熟后捞出过凉水，再沥干，加入几滴芝麻油、拌匀，放进冰箱冷藏片刻。2.另盛一锅凉水，放入生鸡蛋，温火煮沸后等 8分钟，关火，再过 5 分钟后取出。3.将煮熟的鸡蛋剥壳、对半切开待用。4.蒜瓣切成碎末待用。5.将冷藏的凉面取出，加入海鲜酱油、蒜末，几滴芥末油，最后撒上海苔碎。6.拌匀，开吃。面之二 虾仁炒粉丝做法：1.虾仁提前解冻，洗净，沥干水分备用。葱切葱花。2.烧开一锅水，放入青豆，煮熟后捞出过凉水，再沥干。3.粉丝用开水泡软后，用凉水冲一下。滴几滴香油以防粘连。4.鸡蛋磕入碗中，加一滴料酒，打散。5.大火，炒锅中油热后，关中火，倒入鸡蛋液，用筷子快速的划拉，让鸡蛋熟成散碎状。6.放入粉丝，青豆，虾仁，用筷子翻炒，加入两勺生抽，半勺糖，继续翻炒均匀。7.加葱花，少许胡椒粉，关火。8.盛盘，冲一包味增汤，开吃。面之三 味增汤面做法：1.青菜洗净，红肠切片2 清水煮荞麦面,加一次冷水.水开后捞出面条，过凉水，沥干。3 下青菜，红肠同煮，锅中水再次烧开，舀两勺到小碗中，与味噌酱搅拌化开4 把化好的味噌酱倒入锅中，再次水开5. 盛入碗中，开吃。

引言：现在很多年轻人都喜欢一个人生活，并且工作的地方离自己的家也非常的远，和父母也并不经常见面，所以他们每天除了工作，很少时间能够待在家里，每天吃的饭菜也都敷衍了事，但小编觉得即使是一个人也要认真的对待每一餐，只有吃好保护好自己的身体才能在之后的生活更加舒适，并且也不会让父母担心，那么如果我做饭给自己一个人吃，如何最快速且营养有保证呢？
一、煲汤有很多人认为煲汤的时间会非常的久，自己也没有太多时间和精力去煲汤，还不如去点外卖，其实很多人都误解了，煲汤是非常方便的，也并不需要太多的时间，如果平常生活中自己不想吃一些外卖或者做太复杂的菜，就可以提前购买一些食材煲汤和而且汤的营养价值也非常的高，种类也很多，可以根据自己喜欢的食材来煲汤，只要买一个电饭煲，将食材放进去，添加自己喜欢的配料，设置时间，就可以直接等待喝汤。
二、蛋炒饭通常大部分人不喜欢一个人做饭是因为太麻烦，毕竟要提前买菜煮饭然后要自己洗锅，并且做菜的过程也太复杂，这个时候不妨做一碗蛋炒饭，也是非常有营养的过程也很简单，只需要将自己喜欢的配料在油锅当中炒热，添加自己喜欢的佐料，将米饭倒进去，或者不喜欢其他的配料，直接添加鸡蛋就可以制作成一道简单的蛋炒饭，再榨一杯果汁也是非常舒适的。
三、家常菜在生活中也有一部分人特别喜欢烹饪，而网上也有很多的菜婆，过程也非常的详细，大家不妨尝试一下，例如可乐鸡翅就是一道非常好吃的家常菜，并且做法也很简单，配料也不需要太多，就能制作成一道美味的菜肴，配上一碗白米饭，滋味一定非常足。

“我妈算是白伺候你了”:饭是我一人吃的?你们都在喝西北风吗?_百度知 ...
答：“我妈白伺候你了，给你做饭快一年了。你居然向我提出离婚，你真是个白眼狼。”阿钢双眼恨得直冒火。“我一个人吃米饭？你和父母喝过西北风吗？别再往你妈脸上贴金了。你妈妈当不了好的婆婆。毫不夸张地说，她是个糟糕的婆婆。”小敏不想再为难自己了，因为阿刚的表现并没有让她因为丈夫对妻子...

自从学会煲仔饭做法,儿子每天都嚷着要吃,有菜有饭,教你如何做?
答：相信很多朋友一人三餐再家中吃也已经吃过了，想换换口味，今天为大家分享一款鲜香味美的广式腊肠煲仔饭，其实煲仔饭相信很多人都吃过，一般有排骨煲仔饭、猪蹄煲仔饭等，最经典的应该就属腊肠煲仔饭了吧？煲仔饭是广东的一道著名特色美食，只需要一个锅就可以制作，有荤有素营养非常丰富，以前出门...

下班辛苦一天到家,老婆饭也不做,自己一个人出去吃饭你会怎么想?_百度...
答：辛苦一天，回来还吃不上饭，气的够呛，回到家，冷冷清清，简直五味杂陈啊。你的老婆大人可能暂时学会了一人吃饱，全家不饿的思想，当然这是玩笑话。作为人妻、人夫，家庭观念必须要有，家的存在，因厨房的存在，才让人间烟火气息浸润和弥漫。你的老婆可能暂时没把你当回事儿呗，一次、两次、三次、...

如何做出美味焖饭?
答：土豆焖饭 用料 土豆 、火腿 、香肠 、油、盐 洋芋焖饭的做法步骤步骤 1、土豆切块(大小根据喜好)2、火腿香肠切片或者丁。3、煮好的米饭步骤 锅里放油翻炒火腿和香肠步骤 放入土豆和香肠、火腿一起炒，炒到土豆半熟。把米饭盖在炒好的土豆、火腿、香肠上。在米饭的周边放入少量的水，调整火力，中火...

如何把饭吃出江湖的味道?
答：俗话说得好“所谓江湖饭，吃一半洒一半”，这就是江湖饭的模式和味道了，喝酒喝一碗洒半碗，抽烟抽一半就扔了，吃米饭洒得到处都是饭米粒，甚至吃鸡时，伸手就把鸡腿给抓过来了等等。吃完饭，把一沓人民币往桌上一放，高喊着老板结账，不用找零了。说的也许有点夸张，但大概这就是江湖味道吧，供...

郭晶晶和霍启刚晒出家中团圆饭,却被众人吐槽,被吐槽的原因是什么?_百 ...
答：也许很多人觉得郭晶晶和霍启刚向网友晒出自己吃团圆饭时的照片,并没有任何错误,因为娱乐圈的很多明星都会和自己的粉丝以及网友分享自己的个人生活,所以很多人觉得网友的吐槽根本没有任何道理可言。 只不过网友对此也给出了自己的解释,因为网友觉得郭晶晶和霍启刚晒出的团圆饭照片里面所呈现的内容太过简陋,甚至很多饭菜都...

一人一天吃几顿饭,睡几个小时最合适?
答：一人一天三顿,早、中、晚、现在人睡觉七至八小时.

31岁“腊肉”金秀贤:不吃青春饭,甘当韩流中的“人间常青树”,究竟为什 ...
答：他选择出演《虽然是精神病但没关系》，一人分饰二角，一改往日偶像剧男主的气质，他想通过这部剧拓宽自己的戏路，他似乎不想吃青春饭。今年7月退伍的金秀贤也有诸多困扰，在电影和电视剧的选择上犯了难。他在接受采访时称自己读了很多电影和电视剧剧本，最终选择了《虽然是精神病但没关系》。前段时间...

在外面吃饭,遇到饭很难吃的情况怎么办?
答：那一年，我和家人去一个外地火车站那，因为是早上下的火车就饿了，我们就找了火车站附近的店进行吃饭，看到店里也有其他人吃饭，我们就进去了，我们点完餐后，怎么看其他人吃不多剩下挺多的，吃一点就走掉了。当我们的饭上来后，吃了一口就知道了为什么了，这饭真难吃，自己都快要吐了，但是不能...

怎样才能把饭吃出江湖的味道?
答：吃饭能吃出江湖味道的不是一般人，需要排场。饭是农村蒸笼柴火饭，鸡鸭鱼肉是整只整条的，猪都是一吃一个大蹄子，总之量要多，要摆满一桌子，十几个人围着大口吃肉大口喝酒，最好是十几个汉子。再加上旁边一个戏台子，完美了。这是农村过年过节红白事的排场。自己在家想将饭吃出江湖味道，建议冷热...