新疆高中生，谁能帮我设计一个作息时间，比如晚上几点睡觉，几点起床看书什么的 新疆 州一中作息时间表
早上 5：30-6：30读书
中午 12：20-13：00复习
13：00-13：30午睡
傍晚 17：50-19：00复习
19：00-22：10晚自习
晚上 21：40-22：00锻炼身体
22：30-23:：00复习
23：00-5：30睡觉
个人建议最好不熬夜，睡眠时间太少会影响第二天的学习质量。晚上6.5小时+午休0.5小时=7小时，7小时的睡眠足以保证你一天的学习精力了。
适合才是最好的！你可以根据自己需要做下调整，然后持之以恒地努力，一定能金榜题名的！
一楼是哪的人呀？新疆5：30（北京时间），就算鸡还没起床呢，一般10点才上课，在新疆的考生，没有内地人尤其是湖南湖北的考生压力那么大，要考一个重点大学也不是很困难。
高中生一般早晨10点才上课，中午1点30下课，每早8点起床洗漱，吃早饭，看书，10点去上学，中午下课了回家睡一小会（如果家近），下午上完课后回家吃饭，做功课，晚上20点复习，预习每天到24点（我那时候到23点多就睡觉），保证睡眠8小时。第二天才能有好的学习状态，周末可以放松半天，出去逛街什么的，哪有天天学习的，不成呆鸡了！高三的课程比较紧，可以在以上的基础上晚上多加一个小时做题，这样足够了，考一个自己定位的大学不是容易的，如果你是内地的考生的话，适应一下新疆学习的宽松环境你就晓得了！
我也是新疆的考生，现在上大学了。其实作息时间还是自己制定好，符合自己的实情嘛，楼上一看就不是新疆人。反正主要是要以学校的学习为主，不要影响到听课效率。晚上最晚也要两点前睡觉。其实最重要的是合理安排各科的学习，不要偏科。复习也不要总做自己的题，要以老师的为主，自己多思考为什么这样做。还要及时总结。我就是这样考到630多的，祝你成功！
高三还是高一高二？
如果高一高二的话，（以下均为北京时间）8点起床，晨跑，吃早饭，9点晨读，9点40开始学习，每40分钟休息10分钟，大约12点左右休息20分钟，到下午2点吃午饭。
午休后，下午4点开始学习，每40分钟休息10分钟，到下午7点30左右吃晚饭，吃完晚饭活动活动，晚上8点40学到11点30左右，洗漱，晚上12点睡觉。
高三把活动时间省掉，下午开始的时间提前30分钟，都用来学习。
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新疆高中作息时间一般是几点？~
基本都是9:30——1:30和15:00——18:30。例如乌鲁木齐一中。
众所周知，新疆和内地有时差，但是高考又是全国统一的。所以，我们在高考前有大概一个月的时间是需要倒时差的，也就是说，上课的时间，下课的时间，和内地高中同步，保证我们的作息和高考时间统一，不影响高考发挥。
一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活动，一般来讲，每餐之间间隔4～5小时是根据食物在人体胃中停留的时间决定的。
办学规模：
截止至2014年12月，北门校区高中班38个，在校学生2132名。2015年9月头屯河新校区开始招生，首批招收初中4个班，在校学生200人。
师资力量：
据2014年12月学校官网显示，全校在教职工179人，其中自治区级特级教师7人，自治区级高级教师92人，自治区级一级教师68人，乌鲁木齐市学科带头人、骨干教师11人，乌鲁木齐市优秀青年教师12人。
参考资料来源：百度百科 - 乌鲁木齐市第一中学
第一节课 9:：50——10:30
第二节课 10:40——11:20
第三节课 11:30——12:10
第四节课 12:35——13:15
第五节课 13:25——14:05
第六节课 15:45——16:25
第七节课 16:35——17:15
第一节大自习 18:30——19:10
第二节大自习 19:20——20：00
高中生作息时间表?
答：上高中的重要性：高中可以培养师生情感，高中的友情是最真实的，没有太多对比，大家为了同一个目标，努力奋斗，朝夕相处，并肩作战，这个时候的感情较为纯洁，值得一生去怀念。高中决定人生的高度。高中是大学的过渡期，考上大学决定你人生的未来方向。作家柳青曾说过：人生的道路虽然漫长但紧要处常常只有几...
高中生的作息时间应该怎么安排?我晚上12点睡,5.55分起床,中午睡10分钟...
答：你好，我也是刚从高中走过来的，是过来人了，给你分享下经验吧。作为高中生时间会比初中要紧了些，毕竟课程了，人也长大了。高中的作息会随着年级升高而变化。高一算是一个过渡阶段可能还不适应会导致学习比较迷茫，学习效率比较低。。。所以高一适当提前一些时间睡觉，比如你们十点放学，拿半小时来做一些...
【评价,建议】作为一个高中生(男)的一天“生活规律”
答：高中的时候我们学校是10点10分放学，回家的时候可能有些饿，可以喝一杯牛奶，不宜再餐 睡觉前看半小时单词，这个方法很可用，第二天早上起床在复习一下 晚上大概在11:30左右睡觉，不用学的特别晚，因为第二天还要上一天课，如果睡眠不足会影响注意力 高中的时候，最重要是上课认真听讲，保持一个愉悦...
人的最佳作息时间?
答：7:30-8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登�沃特金斯说。8:00-8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦...
高中生最合理的作息时间应该是什么?
答：(1)研究方法调查研究和文献研究(2)研究内容A.了解其他高校住校生的作息时间安排B.调查住校生对学校作息安排的看法并提出相关意见C.设计出高中住校生较为合理的作息时间安排表(3)研究过程A.2004年11月至12月;选题及设计开题报告,设计调查表、上网收集资料B.2005年2月至3月:展开调查,到各个学校去实地发放调查问卷...
谁知道天津高中生的作息是怎样!我是外地的准备转去!
答：然后～我有同学是在别的学校住宿的 他们的作息时间跟我们差不多，但是下午上课比我们晚半个小时，然后晚上七点半放学，下了学以后就可以回宿舍了，没有强制规定要上自习 天津的市重点学校下午放学很早，南开中学四点不到就放学了。其他的基本五点左右放。我有个同学在20中，他们5点多放 希望能帮到...
我是一名高中生,我以前睡眠时间很长,现在上高中,时间不够用,请问怎么调 ...
答：看你自己想要什么样的生活 做什么样的选择了 我身边一个男生 每天休息4个小时 现在16岁 身高182 一切都正常 其实人每天大概也就是2到5个小时的睡眠就够了 看习惯了 我身边也有一些14到18的小女生 在上高中 每天休息时间都不超过5个小时的 ，她们精神都很好 有个16高二的小女生 在高一时都是...
请帮我定一个学习计划 希望是专业人士或者有经验的 详:高二女生 理科...
答：说了一大堆学习上的问题，还有一个问题就是要注意休息，还有学习之外的兴趣。虽然说高中生要好好学习，学习第一，但是学久了你就傻了，理不清头绪的东西放在一起时间长了也会把你的脑袋搞成一团浆糊。虽说我不承认吃点对脑袋好的东西会对你的学习起多大作用，但就权当做是心理安慰吧，人的精神力量...
高中生晚11点睡觉,早5点半起床,这种作息时间科学吗?
答：每天早上5点半起床，晚上11点半睡觉，这是很多高中生和家长的日常，一个字累，但是累还是其次，关键是熬心，就这样孩子成绩难提升！下面樊瑞军结合高中数学分享几点建议，希望家长转给孩子：上课记3个要点：很多同学容易走两个极端，要么什么都不记，感觉没啥可记的；要么把所有说的话都记下了，记的过程...
跪求,高中学习方法
答：希望大家能帮我安排作息时间,越完善越好,谢谢... 还有,我的语文中上,但我觉得我的写作水平很差;我以前数学不错,我觉得我思维也不错,但是初中懒了,现在知识中上,我想数学拿回以前的辉煌;我的英语是最烂的,放弃了初中三年英语,现在简直是惨不忍睹,没有一次能及格,为此我苦寻并买了《李阳5分钟突破高中英语》,...
