经常喝纯牛奶好不好？ 喝纯牛奶的好处和坏处
少饮或不适人群：
1．经常接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。
2．乳糖不耐者：有些人的体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，使肠道PH值下降到6以下，从而刺激大肠，造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。(90%的华人有乳糖不耐症)。乳糖不耐症人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。
3．牛奶过敏者：有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。
4．返流性食管炎患者：牛奶有降低下食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的返流，加重食管炎。
5．腹腔和胃切除手术后的患者：病人体内的乳酸酶会受到影响而减少，饮奶后，乳糖不能分解就会在体内发酵，产生水、乳酸及大量二氧化碳，使病人腹胀。腹腔手术时，肠管长时间暴露于空气中，肠系膜被牵拉，使术后肠蠕动的恢复延迟，肠腔内因吞咽或发酵而产生的气体不能及时排出，会加重腹胀，可发生腹痛、腹内压力增加，甚至发生缝合处胀裂，腹壁刀口裂开。胃切除手术后，由于手术后残留下来的胃囊很小，含乳糖的牛奶会迅速地涌入小肠，使原来已不足或缺乏的乳糖酶，更加不足或缺乏。
6．肠道易激综合症患者：这是一种常见的肠道功能性疾病，特点是肠道肌肉运动功能和肠道粘膜分泌粘液对刺激的生理反应失常，而无任何肠道结构上的病损，症状主要与精神因素、食物过敏有关，其中包括对牛奶及其制品的过敏。
7．缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。
8．结石患者请遵医嘱。
9．老年人不宜过多喝牛奶。牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等有点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。
虽然说牛奶是补钙的良好来源，但是对于老年人来说，过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促进老年白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，极易沉积在老年人的眼睛晶状体，并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加重其病情。
正常成年人，喝纯牛奶，有益身体健康，是补钙的最好方法。可成年人中，百分之七十的人体内缺乏乳糖酶，没办法消化乳糖（牛奶中含乳糖），饮用牛奶后会造成腹胀，腹痛，甚至腹泻。所以饮用牛奶的好坏，因人而异，不可一概而论。
好，就是亚洲人肠胃对牛奶的吸收不太好。多喝牛奶长个子，睡前一杯牛奶有安眠的功效
好啊，一般都有补钙的作用，小孩长身体，中老年就有益睡眠，预防骨质增生什么的。牛奶有安神的镇定的作用。但是对于有结石的朋友来说就并不是很好了
生吃好
晚餐喝牛奶好不好~
好，但最好餐前喝更利于身体健康。
吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，能有效降低餐后血糖反应。如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有效，但不如餐前30分钟效果明显。
所以，如果餐前喝奶的时间合适，比餐后喝能更有效地控制餐后血糖上升，而餐后血糖上升延缓，意味着餐后饱腹感能持续更长时间，餐后合成脂肪的风险也会明显下降，这对于预防肥肉上身是非常有好处的。
除了牛奶，研究还发现，餐前30分钟喝豆浆、汤等液体，都能降低进餐时的自主能量摄入。也就是说，在餐前半小时先喝点汤水，就能在用餐时自动减小胃口，从而发挥控糖效果。
扩展资料
晚餐的原则要记住三个字：早、少、淡。
1、早
吃晚餐要距离睡觉时间3到4个小时，这样才能够不影响睡眠。
2、少
晚餐在一天的热量里面，如果按10分制的话，早餐是4，午餐是4，晚餐是2。这样才能对身体有益。
3、淡
一个是低油，一个是低盐。中国营养学会推荐，人每天的吃油量为25克到30克。如果超过的话，就有可能造成血脂高。
参考资料来源：人民网—什么时候喝牛奶最好，让专家来告诉你
参考资料来源：人民网—晚餐后千万别吃甜食 细数晚餐食物5禁忌
经常喝特仑苏纯牛奶好吗
答：好地，常喝特仑苏牛奶，有补钙的作用，能够促进血钙的增加，起到促进骨骼和牙齿的发育，预防骨质疏松。常喝纯牛奶，还能够缓解疲劳，能够舒缓神经，安神助眠。
儿童每天喝牛奶好吗
答：儿童每天喝纯牛奶是很好的,因为牛奶中含有丰富的蛋白质,以及钙质,能够很好的补充儿童体内缺乏的营养物质,还能够促进骨骼的发育。如果早上喝能够补充体内缺乏的微量元素,使精神更加饱满,工作学习更加有效率。安神助眠晚上喝,具有安神助眠的作用,能够有效的预防失眠,使睡眠质量更好。纯牛奶不仅有利于补充营养,促进消化,...
长期喝伊利纯牛奶好吗
答：喝牛奶应当避误区 牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免 空腹喝牛奶 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最...
长期坚持喝蒙牛纯牛奶有营养吗?懂的来说说。
答：当然有营养啦！因为牛奶本身就是含有多种营养成分，可以为我们的身体提供钙，蛋白质和多种维生素，有利于促进生长发育。另外，蒙牛也是30年国民老企，无论是牧场优势还是奶源品质，大家都有目共睹，加之成熟的品控体系，现代冷链运输，能更好的保存鲜奶营养价值。
长期喝金典纯牛奶好么
答：你好，长期喝牛奶，也就是每天喝一盒，也是不能喝太多的。因为牛奶里面含有钙的分量，可以补钙。
经常喝纯牛奶有什么危害吗
答：经常喝纯牛奶的危害是因人而异的。如果消化功能好的比较强的，可以每天喝牛奶可以增强体质，但是如果肠道功能不好的，有可能会导致出现于营养物质吸收不足，导致腹泻消化不良等。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所...
经常喝纯牛奶好不好?
答：对于同样体质的成人来说,如果不常运动,喝牛奶后可能会肚子隐痛,可能胃口变差,胃胀,可能睡眠质量下降。对于老年人来说,喝牛奶,可能会失眠,可能会肚子胀气反酸。 中医不是反牛奶。就牛奶的问题,咱们应该动态的、立体的来看。任何食物都有它的性味,都有它适应的人群。 高票回答中,列出了多个医家对于牛奶的性味的...
长期喝盒装纯牛奶好吗
答：长期喝盒装纯牛奶也有不好的地方：1、小孩多喝牛奶对牙齿缝隙大 孩子平时喝太多纯牛奶，会使孩子体内钙磷比例失衡，降低门牙对一些病菌的抵抗力。儿童门牙龋齿的概率在长时间后会持续上升。2、小孩多喝牛奶会引起贫血 牛奶还可以提高孩子的饱腹感。如果他们喝太多纯牛奶，他们会减少其他成分和一些营养元素...
成年人每天喝一盒纯牛奶有没必要?我选择喝牛奶是因为,牛奶健脑又补钙...
答：你好，如果身体缺钙该是很有必要每天一盒的，相反，则根据个人情况适量饮用大人长期饮用纯牛奶好不好，主要与饮用量有关。通常情况下，如果是长期适量饮用纯牛奶，则对机体比较好，因为纯牛奶中含有多种营养物质，例如蛋白质、钙等，可以补充人体消耗所需的营养成分。每100g纯牛奶中的钙含量约为119mg，...
常喝盒装纯牛奶的危害
答：2、可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，可以促进血清素大量产生，有助于维护人体血液健康。坏处：如果消化功能好的比较强的，可以每天喝牛奶可以增强体质，但是如果肠道功能不好的，那就不建议了，因为有可能会导致出现于营养物质吸收不足，导致腹泻消化不良等。有些人可能把牛奶当做水饮用...
