为什么我的投篮姿势总是纠正不过来？ 我投篮姿势不标准，也有点难看，纠正不过来怎么办。

在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分
开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

一。是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（可以参考篮球教材）这个动作投篮不对的人会很别扭但你要坚持上5－10分钟然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。） 二。当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法 1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙， ，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。 2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的 要原地向上投篮） 原地投篮易犯错误 ★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。 ★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。 ★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。 ★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。 ★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明

求采纳

看过樱木花道是怎么练习投篮的吗？找个录像机，连续练习投篮，把练习过程录下来，跟标准姿势的录像对比，看看自己是哪做的不对。如此反复。

为什么我投篮姿势总是错的？别人教我，但是改不了，怎么办？~

首先，好的投篮姿势确实有助于提高命中率，但如果以你现在的姿势能够有比较高的命中率的话，那就没必要改了…… 接下来，如果你之前的姿势无法保证命中率的话，建议你修改姿势 1、用你的常用手单手训练······一般人都是用右手投篮，你可以尽量在比赛的时候只用右手投篮，左手尽量不要发力，最多就拖一下球就可以了（注：以前本人断过左手，之后就只能用右手了，结果居然就这样把姿势练的越来越标准了……） 2、可以把球弧线投高一点········你可以注意到，NBA中那些投篮标准的球员弧度都非常高，如科比、雷阿伦，因为标准姿势是用手指最后把球拨出，所以，正常情况下弧线都比较高，球往后旋转。因此，尽量避免球拨出后是胡乱旋转的状态。 3、注意发力方式········很多人投篮无法使用标准姿势的原因都是发力方式不对，经常会有人感觉用标准姿势提不上劲。其实，投篮不仅仅是用腕力，他是一个全身的协调发力，不知道你注意到没有，手感越柔和的球员，力量越协调的球员他们的投篮都比那些光有蛮力的球员更准，比较有代表性的就是纳什，中锋里面像姚明也是这类的，所以，你投篮要尽量保持身体的协调性，力从脚出，上升到手臂时用手腕自然发力，球从指尖轻轻拨出，这样将会出现一个完美的弧线，极大提高投篮稳重性与命中率 最后，勤加练习才是王道，篮球世界里，是没有捷径的。当然，更好的方法方式总是有的，但都脱不开艰苦的训练，所以，如果你真的想提高自己的投篮水平，就应该增加各个角度的投篮练习，一步一步慢慢来，技术绝对能够有明显的提升的，可以多看看投篮教学视频，建议你看看胡雪峰的投篮训练，网上应该能查得到的，中国球员的基本训练其实都很扎实，从中你可以学到很多。 记住，只有努力才能有实力，只有有实力才能击碎那些嘲笑者

篮球教学：教你如何学会标准投篮！改善错误的投篮姿势！

为什么我的投篮姿势总是纠正不过来
答：一。是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（可以参考篮球教材）这个动作投篮不对的人会很别扭但你要坚持上5－10分钟然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。） 二。当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法...

我的投篮姿势有很大问题,求高手讲解一下要点,好让我改正!!
答：1-旋转度不够，还是说明手腕的力没用到，胳膊甩的力大，自己训练时候多用手腕的力。2-手型很重要。像加索尓那种投篮，是以中指为中心，整个手指分散开，其他4个手指分居中指两侧，以中指那个路线出球，其他4个指头一面两个形成力平衡，球就有了方向，有了路线。。。另一种，就拿科比举例吧，这个是...

投篮时手势总是不正‘手肘总是掰不过来’三个90°怎么做到的啊?谁来...
答：跟个人习惯有关），投球的手五指张开，要注意投篮不仅是手上动作，在投篮时还要注意双腿，如果右手投篮则右脚在前左手投则左脚在前，双膝向下微弯成微蹲状，然后双腿向上用力将身体向上顶，同时手臂向上升直，

为什么我投篮姿势总是错的?别人教我,但是改不了,怎么办?
答：… 接下来，如果你之前的姿势无法保证命中率的话，建议你修改姿势 1、用你的常用手单手训练···一般人都是用右手投篮，你可以尽量在比赛的时候只用右手投篮，左手尽量不要发力，最多就拖一下球就可以了（注：以前本人断过左手，之后就只能用右手了，结果居然就这样把姿势练的越来越标准了……） 2...

我的投篮姿势很难看!怎样才能改变啊?
答：我是搞篮球专业的，以前也跟你一样出现过类似的毛病，你说的刻意得改正会导致动作不连贯,命中率及出手速度太慢，这很正常，为了将来你必须改正，开始会有些不适应，但时间长了动作定型以后就可以了，另外注意要多训练，在练习中越累的时候越要动作定型，开始不要投距离太远，从近距离投篮开始，主要是...

为什么我每次投篮手总抬不高球投的弧度很平有什么办法么
答：个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, ...

每次运球以后 想马上投篮 但是总是投篮的手型不对 有什么技巧吗?
答：每天坚持做俯卧撑 然后再练习投篮 但一定要注意投篮姿势 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守...

...我看网上的是手指指向篮筐,但是我总是纠正不过来,问下有什么办法_百...
答：右胳膊贴墙上练，这个确实很难矫正，我的问题是每次投篮出手左手都会不自觉的用力，有时甚至就是左手投出来的，不过平时投篮的时候多注意，不要在意准度，就观察手，投完一次矫正一次，慢慢就会改过来，直到找着一个出手的感觉。还有一种方法就是别在意姿势，最终目标就是投进，不被盖，投篮姿势没关系...

我觉得我投篮姿势不好,怎么才能变好
答：我的 我觉得我投篮姿势不好,怎么才能变好 我觉得我投篮姿势不好,但是你知道一个人用一个姿势久了肯定不容易改过来,怎么练或用什么方法才能使动作标准,但是我一用标准的姿势就力度不够,而且命中率就等于零了,而且及其容易... 我觉得我投篮姿势不好,但是你知道一个人用一个姿势久了肯定不容易改过来,怎么练或...

我投篮的时候投球姿势问题,往高手解决一下
答：小臂与上臂成九十度角，手掌五指分开持球，往上发力，在胳膊向上伸直手掌到达最顶端的瞬间手腕发力手指拨球（尽量将力度用在中指上）将球投出（不知你注意没有，在NBA比赛中会经常出现一个画面，很多球员再把球投出去后，眼睛盯着球的轨迹，胳膊和手还伸在空中，保持着投球姿势，那就是动作的标准）。