如何更好地享受独居生活 一个人，怎样美好的享受独居生活

独居有很多说不尽的好处：从零食罐里拿出自己喜欢的食物、不用和别人商议想看的视频、在床上睡成对角线……

然而，我们必须承认，独居偶尔也会让人感到孤独，有时候，它过于安静。

心理健康治疗师Jill Sylvester面对过很多独居客户在独自生活时会遇到的情绪，她告诉我们：人们的控制能力经常比想象中更强。

Sylvester分享了一些关于如何获得优质独居生活的建议，或许会帮助你更多地感到独居的神奇，而非孤独。

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01：制定你喜爱的早晚常规事项

当你独自生活时，往往有两个时期是寂寞的顶峰：早晨（当你躺在床上思考前一整天时）和晚上（当你下班回家，并不太确定如何填满你的时间时）。

根据Sylvester的说法，制定你喜爱的早晚常规活动对这两种情况都有帮助。因为这提供了一种结构式安心，让你知道即将发生什么。

Sylvester鼓励每个人在早上花时间思考自己的目的以及期待的目标。“有目的感是打击孤独的绝佳方式。”她说：“例如，也许你决定每天早上品尝一杯抹茶、在工作日开始之前花15分钟记日记。”

至于晚间的活动，您可能决定在每天晚餐时听一个不同的播客。Sylvester说：“孤独与寂寞不同，作为日常生活的一部分，你享受的独立活动也会为你提供一些值得期待的东西。”

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02：限制你在社交媒体上花费的时间

“如果你感到悲伤、脾气暴躁或激动，那根本不是去刷社交媒体的好时机。”Sylvester说道。

相反，她说要么做一些你喜欢的事情，要么实实在在拿起电话与你关心、想念的人联系。

03：保持社交关系的健康

Sylvester强调，每个人都需要社会联系，独居的一大好处就是你可以用你自己喜爱的方式来填补你的空余时间。

她建议与你的朋友一起聚会、聊天……充分发挥人与人之间的互动作用，有助于缓解独居的孤独感。

“或者，你可以计划的其他事情，例如去咖啡馆读书、去健身课，或其它你真正能接触到人烟的事情，即使你不一定和他们说话。”Sylvester说。

这样，即使你不一定有社交心情，你仍然可以感受到与他人、与世界的联系。

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04：专注于你拥有的，而不是你没有的

Sylvester认为这部分是在训练你的思想。

如果对你来说，感恩总是在理论上听起来不错，但在实践中并不那么容易，那么Sylvester建议你养成“写下每天感恩的十件事”的习惯，特别是与独居生活有关的事情。

“你可能想要感谢自己保持了房间的干净，感谢独居让你不必共用浴室，或者书房装修的方式与你喜欢的完全一样。”她说：“如果习惯一开始很难没关系，要知道改变不是一夜之间发生的，而是坚持下去，你可以训练你的大脑以不同的方式思考。”

当你独自一人时，你并不孤单。

郑重地对待自己，别因为自己是一个人住就什么都敷衍；学会给自己找乐子，如果你想社交，那就出去交朋友，如果你想一个人清静，那就莳花弄草喝茶读书。独居可以有很多乐趣，我时常觉得时间都不够用，比如没时间练毛笔字没时间去上健身房的瑜伽课买的书来不及看什么的……
最重要的是千万别一个人呆着的时候又觉得委屈似的想“为什么偏偏是我一个人”，想享受这种生活，就要知道，这是自己的一个选择。

如何更好地享受独居生活？~

好好打发时间作为一个前社交达人，刚开始一个人住的时候，最喜欢的就是叫朋友来喝酒聊天了。或者就是微信QQ微博豆瓣各种SNS聊个没完。但是后来我渐渐发现，这些纯粹打发时间的社交方式，不但没有让自己开心起来，反而越加烦躁不安，结束之后，只是满满的空虚。当然我是一个还算喜欢看书的人，家里有好多没看完的书，随便拿过一本，就能度过一个晚上。那么不爱看书的呢，网络自然是首选。 游戏，电影，日韩剧，美剧，泰剧应有尽有。但请适量。毕竟是成年人了，一天到晚工作之外沉迷于虚拟世界，不是成熟的行为。打发时间自然有很多方式，但我最推崇的，还是学习。

建议不要因为“唉，反正是一个人过”就过得很马虎。这样你刷个微博刷个朋友圈就会很有落差，所以要么出去开开心心吃个大餐，要么自己在家好好伺候自己。平安夜的时候我就自己做了牛排，喝了酒，到跨年的时候我请教了知乎某大厨后做了咖喱饭，炸猪排和椰奶西米露，吃起来真是不错呀……
时常打扫屋子。洁净的屋子会让我心情愉快，我很享受那种不管要什么东西心里都知道它一准儿在哪儿的那种感觉，我讨厌找东西，所以你看，独居的时候永远不要操心别人会把东西乱放，自己不乱放就行了~
有负面情绪上来了的时候，把屋子收拾一遍，洗个澡，睡个觉，起来就好了。
其他的，健身啊培养一个兴趣爱好啊什么的也是很好的建议。
郑重地对待自己，别因为自己是一个人住就什么都敷衍；学会给自己找乐子，如果你想社交，那就出去交朋友，如果你想一个人清静，那就莳花弄草喝茶读书。独居可以有很多乐趣，我时常觉得时间都不够用，比如没时间练毛笔字没时间去上健身房的瑜伽课买的书来不及看什么的……
最重要的是千万别一个人呆着的时候又觉得委屈似的想“为什么偏偏是我一个人”，想享受这种生活，就要知道，这是自己的一个选择。

一个人独居,应该养成哪些良好的生活习惯?
答：所以生活作息会变的极不规律，晚睡晚起，养成非常不规律的作息习惯，这时就会对身体造成很大的伤害，自律即自由，如果你能在独居生活中依旧能保持良好的作息习惯，这是非常难能可贵的，习惯的力量是强大的，如果你在独居生活能够保持这一好习惯，它会悄无声息的改变的生活质量。

女生独居生活指南
答：女生独居生活指南,很多女生到了一定年龄都会结婚生子,但是也有不少女人比较享受自己的独居生活,这样的生活也别有一番乐趣,下面就为大家介绍女生独居生活指南。 女生独居生活指南1 选房篇 1、首先选房,一定要选治安好的小区,最好是离工作地点近一点,上下班路上人多的地方。 2、尽量和房东搞好关系,记好房东和物业...

独居生活,怎么过才能更好?
答：要注意安全和保护个人隐私。总之，单独租房生活是一个有利于个人自我成长和提高自立能力的生活方式。在租房期间，我们需要不断适应和调整自己的心态、生活方式、财务计划和社交关系，以实现更为健康、精彩的生活。与此同时，我们也需要警惕租房中可能出现的风险和问题，以便更好地从中得到经验和成长。租房 ...

...是都市社会的溃疡:“空巢青年”应如何过好“一个人的生活...
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单身老人怎么过好独居生活?
答：其实，单身老人，想要长期享受独居的生活，需要有这几个条件，才会将老年单身的日子过得舒畅舒心些。健康的身体 健康的身体是我们一生的财富，也是享受生活的基石，更是单身老人独居的基础。人老了，最怕的就是身体不好，疾病缠身，再加上是独居一人，难免会产生悲观的念头，觉得人生一世，失去健康也就...

独居生活中,应该怎样自我提升幸福感?
答：1、自己培养运动的习惯 长期参加体育运动，不仅能增强体质，提高抵抗力，还能让你感到很快乐，因为运动时会分泌多巴胺，这是让人感到快乐的元素。慢跑、骑自行车、游泳和羽毛球都是好项目。参加任何一项运动，都可以进入一个新的社交圈，在很多圈子里交朋友，互相陪伴，让自己的生活变得更有趣，少一些孤独...

独自一个人生活是怎样的一种体验?
答：一个人生活很孤独,寂寞,如果选折一个人生活,就要有很多朋友做支撑。一个人生活，也并不代表着就是孤独，很多时候，身边一直有朋友陪伴着自己，也不见得就一定不孤独，有些人，身边朋友络绎不绝，但是心理却很空虚，有一颗孤独的心。1、学会享受独处 你要利用这段时间，去享受，去思考，去和这世间...

老人独居怎样生活更好
答：我感觉独居老年人每天去散散步、逛逛公园，可以去老年大学与志同道合的伙伴们一起学学琴棋书画，让自己的生活充实起来。不仅能打发更多无聊的时间，自己的精神也会感到愉悦，生活丰富了，晚年才会更加精 彩。如果每天只在家面对着一面面的白墙，那枯燥乏味的生活自然会影响到积极的心态。独居老年人千万不...

如何才能享受高品质的独处生活呢?
答：高质量的独处，是要将其锻炼为一种能力独处不等于独居，它不是要你一个人生活那么简单。有的人不能独处，是因为他们觉得独处的时候空虚、无聊，不知道应该怎样消磨掉一个人的时间，往往都是在浑浑噩噩中度过了一天。但其实，这样的人，在不独处的时候，情况也不会好到哪里去，他们还是会想着要消磨...

《让生活好看》:独居时,如何摆脱孤独,让你助你实现财务自由
答：现在她是个自由职业者，专职画插画、出绘本、做插画培训，一个月收入几万元。依靠绘画，她在浙江买了房，过上了既有金钱又有诗意和自由的生活。着实让我们一众好友羡慕不已。如果你也在独居，并且感觉很孤独，那么请开始享受独居的生活，并且好好利用时间，努力实现人生的自由吧！end 我是山头月，如果...