快考期末了，老师给我好多压力，考不好怕被骂，怎么办。 快期末考试了，怕考不好，怎么办啊~~~
（1）深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念"1-2-3"，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
（2）扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。
（3）精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。
（4）临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
（5）闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
（6）凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
（7）漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。
（8）自我暗示法："我已做好充分准备，不会考坏的"、"紧张是胆小鬼的行为"。
（9）类比法："我考试紧张，任何人考试都紧张。"对此自己不妨泰然处之。
（11）联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，想象美好的最开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己最快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中。可以是蓝天白云，自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边，海浪轻轻拍打你的感觉。这样会感到非常满足，从而消除紧张。
（12）系统脱敏法：在平时的考试中，有的考生怕难题、怕考试气氛、怕自己不如别人得的分高……考生把自己在高考上怕的情形全都列出来，然后从最轻的开始打分，按着各项依次往下排至最怕的情形0、2、4、6、8……从最轻的开始想象当时的情形，再按上面的方法自己放松，再放松，这样结合多次，一直做到最后最害怕的情形，这样害怕的事物通过放松就会慢慢地消失。这样的放松每天可做1-2次。
以平常心应对吧，你觉得难人家肯定觉得更难，而且只是一次期末考，等你到了我这种年纪就会明白初中的期末考并不是那么的重要，这只是自我的一次学期检验而已，不用去跟别人比较，也不要怕过不了一个好年，考试在于平时的实力加上考试时的运气以及面对难题时良好的心态。祝你成功，别老上网，过一遍重要的一些公式就行了~~
我的学校在1月13号的时候就期末考试了，你的学校现在才考试……
其实，您和我差不多，但是，您要记住一点，不要给自己压力，以平和的心态去对待吧，只要你努力了，一定会成功的哦，记住只要努力了会相对于以前考好的哦！加油！！
只要你尽力了，付出努力一定会有收获，老师看到你的进步，不会骂你的。
是不是临近考试心理有点紧张，现在一定要放松心态，过于紧张反而会考不好。
记住只要努力了会相对于以前考好的。进步是要有个过程的。
不要给自己太大的压力，不要想太多，尽到自己的努力就好，学习是给自己的，与其他人无关，只要考完试后做到问心无愧就好，被骂神马的都是浮云，希望你努力备考，同时祝愿你能考个好成绩！
我期末考试没考好，怕被老师骂，怎么办~
有一个好的心态很重要 老师都是为了你们好 严师出高徒 吸取教训继续努力就好啦。
不知道你是小学，初中还是高中。告诉你，最有效的应对考试准备就是做模拟试卷，查缺补漏，不知道你什么时候考，我觉得如果还有几天，最好买几套卷子做。另外如果实在来不及准备卷子，你之前做过的作业，好好看看，把之前做错的重新做一遍，另外，老师在考试前也会上一些考前复习课，好好听一听。
另外，这次考完后 ，一定要开始留心收集每次考试的试卷，不管考得好不好都要好好收集起来，以备以后查缺补漏，这是你到哪都买不来的经验。
考完后 胜不骄，败不馁，只求无愧于心就好 最后，祝你考试顺利
纯手打，望采纳，以上。
和儿子聊天,儿子说快期末考试了,压力很大很害怕,害怕考不好,作为家长怎...
答：期末考虑，孩子压力大，很正常，可以开导他，不要有思想压力，努力了就行，压力大了，想多了，会伤大脑，多开导他，说父母支持他，但自己努力了就行了！
考前紧张怎么办?
答：给自己心理暗示,考试应该经历无数次,每次考试是否都紧张,在紧张的情况下,是不是考出了好的成绩。紧张也是有效的提高自己的战斗力的有效方法。给自己暗示,相信自己一定能考好,做好自己的试题,把会答的都答上。沟通释压要注意休息,考前紧张源自于内心的压力。这时候可以找朋友、父母进行沟通,将内心的压力进行...
明天就要期末考试了,我很紧张怎么办?
答：最后还考了640多分。理科的哦。最后祝楼主明年考个好成绩啦。明天就要期中考试了,我很紧张，怎么办 很投入的去做一件事..或看些轻松笑话...加油...明天就要期末考试了，我好紧张，压力好大，怎么办？ 考试就是要拿分，先做会做的，不会的跳过，该拿的分必须拿了，回头再回头思考，能拿几...
要中考了.老师给的压力特别大.
答：我也是考生、、压力真的很大啊，也和你心情一样的。没事没事，放松心情，越紧张越考不好的。我学习也是，越紧张月掉下来啊、、可以适当听听音乐，最好和父母谈谈。给自己定下目标，最好是比自己现在的实际程度高一点，这样就算没有达到也差不了多远的。做心理暗示“我一定能考好，一定能！”每天...
明天要考试了,老师要我们考90分以上,我心里紧张,怎么克服?
答：考前，把自己的短板都找出来，解决掉，以把把满分的状态，去参加考试，这样才能心中信心百倍。另外，要对考试流程、考场环境，提前“踩点”，了解一下哪里是难点，做到“知己知彼”，这样面对考试时也能多一些自信。考试基本原则 1．考前不要开夜车 考前不要开夜车是个老生常谈的话题，很多考生越是临近...
令我既烦恼又轻松的作文
答：生活中的开心事有许多许多,可也有不少时光生活在自己的烦恼中。在这些烦恼中,最令我“操心”的就属考试了我在班级上的成绩保持的很稳定,可是,这样却使我的学习压力愈来愈大。每次考试都会给我压力倍增,特别是学校的统考。记得四年级时的一次期末考试,考试前爸爸妈妈和老师们都在“唠叨”:千万不能马虎之类的话,...
考试真的坏处多于好处
答：可我也很矛盾,考试到底好不好,这个问题在我的脑子里已经盘旋了好几个星期了。我经过反复地思考,最终还是认为考试坏处多,好处相对比较少。老师施加压力考试前,老师常给学生施加压力,一再叮嘱他们要考好,假如考不好,会给予惩罚,考得好,会给予奖励。这给学生造成了很大的精神压力,让我们整天心事重重,...
...还记得老师说今年期末考差了你后悔也没用了,烦啊!
答：哈哈，期末考都结束了，你就算在紧张也没能力改了，何必想那么多呢？顺其自然，放松也好的，能减轻点紧绷的神经，另外后悔也没有用，何不出去玩玩呢，放松心情，对自己也有好处的。都是360行，考砸了就适应现实，看看能不能在其他方面有所建树，或者在补习看看的，前提是你喜欢读书啊 ...
高中天天考试,压力很大,很焦躁,该怎样调节心态呢?
答：高中生觉得心情很焦躁面临在高三上学期的时候，老师都会给学生们各种各样的压力，老师想的则是高中生只要熬过了艰苦的高三，再等到高考的时候取得一个优异的成绩之后，就能够考考进一个较好一点的大学。当孩子们在考取了一个好的大学，在日后找工作就不用太操心，因为拥有一个好的学校，学历也是一块...
新当上了老师,感觉压力很大,一直说考倒一二三,罚钱公开批评啥的,怎么...
答：可以抓住重点、考点来备课，如果你没有经验，考虑一下和办公室里的其他老师打好关系，取取经。当然，你们学校应该会有公开课吧？借用公开课，是比较捷径的手段。再不济，网络是很强大的，你还可以去贴吧、论坛等地观摩学习一下。同时，我觉得你要把握好度，打好关系不是说巴结，取经不是说偷窃。二、...
