7岁以上儿童晚餐吃什么最好 7岁孩子的晚餐吃什么比较好？

1 月亮星星蔬菜粥 食材：大米、菜心叶、鸡蛋、盐、海苔 做法： 1、大米加水浸泡半30到到60分钟，菜叶用清水冲净； 2、将菜叶剁碎，将泡好的大米加适量的水，和切好的菜叶一起熬煮； 3、鸡蛋打散，只取蛋黄； 4、将蛋液在平底锅内摊成蛋饼，切成星星和月亮的形状，海苔则切成星星月亮的眼睛； 5、熬好的米粥盛到碗后，便可完成。 2 豆腐肉末鸡蛋羹 1、葱切葱花，猪肉切成肉末，生姜切末，豆腐切片备用 2、将猪肉末放入碗中，放上生姜末，倒上料酒，放上食盐和花椒粉，搅拌均匀后腌制十多分钟 3、起锅烧油，将油烧热后，放入腌制好的猪肉末，大火翻炒至猪肉末变色后，倒入酱油和少许老抽以及米醋，倒上一些蚝油，放入一小撮白砂糖和十三香，大火翻炒至肉末熟透后关火备用 4、取一大碗，放上豆腐片 5、再取一碗，碗中打入几颗鸡蛋，将其搅打散后，放入食盐，倒入等量的凉白开水，将其搅和开。倒入装豆腐片的大碗中 6、然后将其放入蒸锅中，大火烧开后，用中火蒸十八分钟左右，将其蒸熟后关火取出，然后倒上炒好的肉末，撒上葱花即可 3 番茄骨头粥 食材：排骨，葱，姜片，番茄，鸡蛋，大米，盐巴。 做法： 1、将排骨烫洗干净，番茄切碎，鸡蛋打好。 2、将大米清洗后放进锅中，用大火煮开，待水沸后，放进排骨、番茄和鸡蛋，充分搅拌后，加入少许的盐巴，即可食用。

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7一8岁的孩子晚饭吃什么最好?~

还是乖乖的吃饭好，想以后他帅帅的或漂亮亮的晚饭还是不要吃太油腻的东西。喝点汤清清胃，再弄点营养好的菜，长身体嘛。
1、素食晚餐更健康　　健康的晚餐一定要偏素，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，尽量多摄入一些新鲜的蔬菜，减少过多蛋白质和脂肪类食物的摄入。比如晚餐时应有两种以上的蔬菜，不要大鱼大肉，面食也可适量减少。此外，如果能在吃完晚饭的40分钟后外出散散步，那对食物的消化和吸收就更有利了。　　2、清淡、低脂、易消化　　晚餐宜清淡，最好选择脂肪少、易消化的食物，并且不要吃得太饱。晚餐如果营养过剩的话，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积造成肥胖，并且影响健康。此外，晚餐时间过晚、过长、吃得过饱都会对睡眠不利，容易导致人体消化不良和失眠。
回答完毕。yes

病情分析：
你好，这个孩子饮食的话，荤素搭配，营养均衡即可
指导意见：
不要挑食节食之类的，并没有严格要求一定要吃什么的，只要不挑食即可

幼儿晚餐吃什么最合适
答：幼儿期是儿童成长发育的关键阶段，晚餐作为一天中重要的一餐，对幼儿的健康和发展至关重要。合理的晚餐不仅能满足幼儿的营养需求，还能促进其良好的睡眠和第二天的活力。因此，为幼儿准备一顿合适的晚餐需要细心规划和科学搭配。以下是几个关于幼儿晚餐的建议：一、营养均衡 1. **蛋白质**：晚餐应包含...

三岁宝宝晚餐吃什么好?
答：三岁宝宝的晚餐应该包含以下几个方面：1.蛋白质：可以提供足够的能量和营养，例如鸡肉、鱼肉、豆腐等。2.碳水化合物：提供能量，例如米饭、面条、土豆等。3.蔬菜：提供维生素和矿物质，例如青菜、胡萝卜、西兰花等。4.水果：提供维生素和纤维素，例如苹果、香蕉、橙子等。5.避免过多的油脂和糖分，例如...

孩子晚餐吃什么好
答：家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。晚餐不要让孩子吃得过饱，临睡前可让宝宝喝一杯热奶。宝宝的加餐上午的加餐最好添加水果。很多孩子喜欢在下午吃点甜食，所以除了为他准备水果之外，还可以再给他一小杯水果酸奶或一块...

春季晚餐孩子吃什么好
答：家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。晚餐不要让孩子吃得过饱，临睡前可让宝宝喝一杯热奶。宝宝的加餐上午的加餐最好添加水果。很多孩子喜欢在下午吃点甜食，所以除了为他准备水果之外，还可以再给他一小杯水果酸奶或一块...

一岁半宝宝晚餐吃什么
答：贴心小提示：苋菜的颜色比较丰富，从深绿到深红的都有，所以煮出来的成品颜色会有不一样哦，记得小时候看到爸爸妈妈们买苋菜回来煮面，结果面条变成淡紫色，我还吓了一跳不敢吃呢，哈哈～一岁半宝宝晚餐食谱：鲜虾芥兰藕合 适合的宝宝：一岁以上。辅食主料准备：藕*80克、芥兰*30克、鲜虾仁*30克、...

五岁女孩早晚餐吃什么好?
答：补钙 #牛奶 #酸奶 #晚间补钙 #钙吸收 #早餐 #消化 #宝宝健康

儿童12岁早 中 晚应该吃什么 要符合12岁儿童营养需要成分 谢谢
答：晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背，因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘，内有各式芽菜...

一岁四个月宝宝晚餐吃什么好消化
答：3、一岁的宝宝晚餐除了要吃一些粥之外还要荤素搭配，也可以吃一些西红柿炖豆腐，清炒小白菜，这些都是非常不错的素菜。宝宝如果想吃肉的话，也可以吃红烧排骨，但是肉类是不宜吃多的，因为晚上的时候宝宝的活动量非常小，吃太多的肉宝宝会出现积食的情况。如果宝宝在吃了肉以后，让宝宝更好的消化，也要...