不同的水果有不同的特性，吃怎样的水果不易发胖？

1.柠檬和青柠：每250ml含5克糖

从青柠檬的怪味就了解，青柠檬含糖量较低。尽管青柠檬和青柠檬一般并不是立即吃的新鲜水果，可是可以应用他们来调料食材和饮品，只提升大量的糖和热量。做为柑橘类，含有维生素C和别的抗氧化剂，可以具有保护健康的功效。

2.黑莓：每250ml含7克糖

许多的果实糖份低，抗氧化剂含量高。一般，新鲜水果或水果的色调越重，越浓厚，在其中花色苷黑色素（一种抗氧化剂）的含量就越高，黑莓营养丰富，维生素C和K含量很高。

3.草莓：每250ml含7克糖

与黑莓的糖含量类似，草莓苗一般味儿更甜，但糖含量较低。草莓苗含有维生素C（可提高免疫力），叶酸片和钾（心血管身心健康）。草莓苗带有大量的的水分和化学纤维，发热量和糖份低，特别适合做为零食或餐食的一部分。

4.黑树莓：每250ml含5克糖

黑树莓的营养价值和草莓苗一样，但糖份更低，含有维生素C，K和锰，并且还有高抗氧化剂，尽管并不像黑莓那么多。

5.蓝莓：每250ml含14克糖

草莓含有抗氧化剂，维生素和化学纤维。虽然草莓中的糖含量高过黑树莓，草莓苗和黑莓，但草莓的抗氧化剂浓度值最大，尤其是黄酮素，草莓中的黄酮素有利于抵御病症。

6.哈密瓜：每250ml含12克糖

哈密瓜是β-胡罗卜素含量最大的新鲜水果，它是一种胡罗卜素，也存有于红萝卜或红甜椒等蔬菜水果中。人体会将β-胡罗卜素转换为维生素A，对双眼身心健康，免疫力身心健康和红细胞尤为重要。哈密瓜的维生素C含量也很高，每日只需一杯哈密瓜汁就可以达到一天中常需的全部维生素C。哈密瓜的水份含量很高，发热量也很低。

7.蜜瓜：每250ml含14克糖

蜜瓜与哈密瓜一样，少糖且带有维生素C。蜜瓜的高钾含量可根据协助减少血压值（遵循低纳饮食搭配）来推动心血管身心健康。钾是水合作用的重要电解质溶液，因而服用高水份的蜜瓜可有效地协助流汗运动后的身体恢复。

8.桃：每250ml含13克糖

桃是一种甜仁果，带有小量糖，含有抗氧化剂。桃的高纤维可以帮助消化，与此同时也是一种非常好的新鲜水果，可切割成两截或切割成片状，与含高蛋白的酸牛奶一起服用，做成高纤维，高蛋白食物的零食。

9.李子果：每250ml含6克糖

李子果含有抗氧化剂，尤其是花青素，具备强劲的抗氧化性功效。李子果的高纤维和水含量有利于将其对血糖水平的危害降至最少。

10.西梅：每250ml含14克糖

西梅带有维生素A和C，钾，β-胡罗卜素和黄酮素，可以提高免疫力并避免体细胞氧化应激。因为西梅纯天然水分含量较高，新鲜西梅可以为人体及时补充水份。

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橙子是柑橘类水果吗
答：1. 橙子确实是柑橘类水果的一种。2. 它们的生长环境有所不同：柑橘偏爱气候湿润、阳光明媚温暖的地区，在中国主要种植于浙江、福建、湖南、四川、广西、湖北、台湾、广东、江西、重庆等省份；而橙子则更适宜于阳光充足、土壤肥沃、水源便利的地方，在中国广泛分布于甘肃、江西、陕西、湖北、湖南、江苏、...

孕妇怎样正确挑选水果?四季应季水果有哪些?各种水果的特性
答：苹果，橘子，梨都是可以的，我建议可以多吃一点梨，生吃或者加冰糖煮水喝都挺好的，尤其是现在空气那么差，又赶上冬季干燥，梨可以润肺降噪，总之营养要均衡，不要挑食，什么都要吃一点，不为别的，就为了肚子里的宝宝吸收的营养均衡一点，少吃多餐。

水果籽和核的区别到底是什么?
答：浆果、柑果和梨果果实里的小种子叫作“籽”。而“核”则比较坚硬，位于核果果实里，里面只有一粒种子。浆果的代表是葡萄，柑果指的是柠檬、橘子这样的水果，梨果以梨为代表，核果的代表则是杏 总的来说，小的，多个的为籽 大的，坚硬的，只有一个的为核 ...

多吃水果有坏处吗?
答：水果吃太多有坏处。有一种“水果尿”的病，就是因为过量吃水果后，水果中大量的糖不能全为人体所吸收和利用，于是从肾脏排出，并使尿液发生变化。这种情况如持续过久，便可能使肾脏产生病理改变。从中医学区分，水果有温凉属性，过量食用也会引起有关病变。如桔子性燥，多吃后容易使人“上火”;梨子性...

夏天用什么方法挑水果能有好的水果吃?
答：其中最重要的，选挑选水果，除了看外表，看色相，我们还要选哪家？到底是什么地方的水果？不同地方的水果有不同的特色，挑选水果我们应该要问原产自哪里？有的产源地是有一定的好处，好的产源地的水果品质是有一定的保障，所以我们要学问题是什么样的场地，如果好的场地的水果，他就是有一定的品牌效应...

水果的功效和作用
答：不同水果的营养成分丰富,有差异,还有对肠胃有刺激的特殊物质,不能空腹吃。22种水果的营养及功效和作用爱吃水果的你一定要清楚的了解这么一些水果到底有着怎样的功效哦。每种水果到底有着怎样的作用呢,下面就由我为大家介绍下22种的功效和作用,希望对大家有帮助。22种水果的功效和作用1、香蕉的营养及功效吃香蕉能...

有哪些水果有叶酸的成分?
答：这些水果不仅各自具有独特的风味和营养特性，也能为体内叶酸的补充提供良好的支持。综上所述，橘子、干枣、草莓、菠萝和芒果是富含叶酸的水果，它们各有特色，能为饮食提供丰富的营养和多样化的选择。同时，日常饮食中合理搭配不同水果的摄入，可以帮助人们更好地满足身体对叶酸以及其他营养素的需求。

水果有公母之分吗?不同的水果应该怎么分呢?
答：有公母之分，橙子是肚脐小的是母的，反之是公的

冬天有什么水果
答：4、山楂 山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、降血压的作用。5、猕猴桃 猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。研究显示，猕猴桃...

为什么橘子是一瓣一瓣的
答：这是一个好想法，也是一个好点子。因为，橘子的存在，启发了我们的别样观念，我们也可以通过橘子，学到一些有关于水果方面的知识。那么，接下来，就是解释为什么橘子是一瓣一瓣的。一瓣一瓣的橘子 要了解这个问题之前，先要弄清楚橘子是属于哪一类水果的，因为，不同的水果，其构造和特征是完全不一样...