冬季给娃吃水果，奶奶和妈妈要避开这三个“雷区”，吃错了伤害大

水果是孩子奶奶和妈妈们都会给家里宝宝吃的食物，由于满6月龄的宝宝可以开始添加辅食，除了强化铁的米粉、肉泥、豆腐等等，还会尝试给宝宝吃水果。随着宝宝一点点长大以及吞咽功能逐渐完善，从最初的水果泥还可以慢慢转化成水果块，整个水果直接拿给孩子吃等等。

1、这么多水果，冬天该给宝宝吃哪种？

去超市给宝宝挑水果时，有太多妈妈和老人不知道应该买哪种水果了。

前几天，听到一位同事吐槽：“家里老人一到冬天买水果都离不开老三样，囤积苹果、梨、橘子，同事知道后很不解，告诉了婆婆应该多让孩子摄取多种类水果，婆婆也听进去了，没想到下次买水果还是这老三样。

唯一不同的是品种多买了些，以苹果为例，原先只买红富士，现在还买国光苹果、花牛苹果、黄香蕉苹果，真是哭笑不得。”

现实生活中，相信也会有不少人会遇到这种情况。确实，冬天买水果没有禁忌也没有明文规定买哪种，但从水果香气、含糖量、光合作用等等，更提倡大家 在冬季买应季水果，如冬枣、橙子、橘子、苹果、柚子等，越新鲜营养保留度越高。

2、冬天把水果放冰箱太凉，用热水泡下再给宝宝吃？

相比于温度高的夏季以及凉爽的秋季，冬天似乎更适合保存水果，但多数情况下，室内温度较高还会把冰箱放冷藏或保鲜。对于这样的水果，应该如何给孩子吃呢？

据调查发现：绝大多数妈妈都会提前把水果拿出来晾一晾，等不凉了之后再给宝宝吃，还有部分妈妈会用些“小聪明”， 想着把水果放在温水里泡一下或者是用热水蒸煮再给宝宝吃。

其实，并不建议妈妈和奶奶们用加热的方式给宝宝吃水果：

一是因为冬季应季水果维生素C含量较高，比如冬枣和柑橘类水果中的维生素C极易受高温影响，这样做会白白浪费水果的营养。

二是很多家长在给宝宝做煮水果时，还会往里面加入大量的糖，无疑会增加宝宝肥胖的危险。

3、冬天给宝宝吃“假水果”？

可能很多家长都会疑惑，水果哪来的真真假假？关键的地方在于人们不清楚市面上那些代替新鲜水果的食物，它们都存在一定的 健康 威胁。

比如 假水果零食，水果干、水果片、水果派…… 这些虽然都有水果两个字，可能也都是妈妈和奶奶们费尽心思让娃吃水果的做法，但上面已经提到过，尤其是富含维生素C的水果在加热后，水溶性维生素会流失。

再比如 水果罐头 ，不管是老人们自己在家制作还是在外购买，为了掩盖住水果的酸味，使甜度增加，不仅需要放入大量的水还有大量糖。

这样的假水果孩子即使爱吃，妈妈和奶奶们不制止，长期下去， 孩子会加大罹患龋齿、儿童肥胖、口腔疾病等危险概率 。

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