常用枸杞泡水，不妨与5味药材一起搭配，养生效果更好

90后已经加入 养生 大军的队伍中，他们自我调侃，枸杞和保温杯是日常 养生 必备。泡枸杞水成为 养生 小白走上 养生 之路的第一件事，看上去个头小小的枸杞，身上的作用可一点都不少。但是仅仅用枸杞泡水，口感似乎有点单调，于是 养生 达人纷纷发明出各种与枸杞搭配的“泡水搭档”，其中产生的作用都有什么呢？

在此之前，我们应该先了解枸杞本身的作用是什么？

中医眼中的枸杞，作用有这么多

枸杞在中医文献书籍中的记载非常多，如李时珍在《本草纲目》中，就曾经对枸杞做出如下评价： “甘平而润，性滋而补，能补肾、生精、益气”，更是认为枸杞是“平补之药” 。

《本草汇言》中更是认为枸杞： “能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉”。这样一看，枸杞可真的是 养生 之物。

1.常喝枸杞水， 能在一定程度上提高机体免疫能力 。中医认为，枸杞具有扶正固本的功效，枸杞中的多糖、黄酮、生物碱类成分能够降低免疫机制中的抑制因子、激活免疫因子，从而提高免疫力。

2.枸杞俗称 “明目子”，源于其具有 明目的功效 ，中医常用于治疗因肝血不足或肾阴亏虚引起的视力问题、慢性眼病，因此，经常在电脑前工作的白领，可以食用枸杞帮助明目。

3.除此之外，枸杞中的多糖和氨基酸等物质，能够明显降低肝细胞的病理组织损伤，调动氨基酸， 修复损伤组织，促进肝脏细胞再生 ，起到保护肝脏的作用。

《 2010版中国药典 》中对枸杞的功效总结为 “滋补肝肾、益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。”

由此可见，枸杞泡水，确实对身体 健康 具有很大的作用，日常用枸杞泡水的时候，可以用什么搭配呢？

适合与枸杞一起泡水的5味药材：

首先， 枸杞配红枣一起泡水 ，是很常见的一种搭配，特别受到女性的青睐，常喝红枣枸杞水，可以补气血，使得面色红润有光泽，具有养颜的功效，并且还能改善睡眠不好的问题，因此，对于上班族来说，每天喝杯枸杞红枣水，越喝越 健康 、越喝越年轻。

其次， 枸杞还能搭配黄芪 。枸杞平补，黄芪性微温，如果将两者一起搭配，可以激发黄芪的补气功效，帮助生发阳气，尤其适合在春天这个季节服用。

接着， 枸杞也常被用来搭配菊花、金银花等。 在夏天喝一杯，能够消除暑热，而平时饮用，也可以起到滋阴明目、消除肝火的功效，想要下火的人，不妨试试喝杯枸杞菊花水。

再者， 枸杞和决明子一起搭配，能够达到明目、清肝脏的功效 。决明子是一种常见的中药，具有明目、清肝脏的作用，而且便秘的人食用，也能起到通便的功效。

最后，另外还有一种很常见的搭配， 那就是用枸杞与蒲公英搭配 ，对于肝脏 健康 也具有很大的好处。蒲公英归胃经和肝经，这两者单独泡水都可以起到养肝的功效，而蒲公英性微寒，若与枸杞搭配，则起到的养护肝脏效果更佳。

枸杞泡水虽然好处多多，但是也有很多禁忌和注意事项需要留意。

食用枸杞的注意事项

枸杞虽好，但不是人人都能吃。如有腹泻、高血压、流鼻血、感冒发烧、炎症、阴虚火旺体质的人，不适合喝枸杞水，否则会加重身体的不适程度。

在用枸杞泡水的时候，尽量选择 40摄氏度左右的温开水，这样才能将枸杞的营养价值最大程度发挥出来，并且泡水的时间也不要太长，几分钟即可，并不是泡的时间越长越好。

当然，枸杞也并不是 “灵丹妙药”，喝枸杞水并不是包治百病，不能将其夸大化！

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枸杞和什么一起泡茶好?
答：枸杞和红枣、黑豆、黄芪一起煮水喝是最佳食用方法。红枣补中益气、养血安神；黄芪益气固表、敛汗固脱；解表清热、补虚黑发；枸杞更是益处多多。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有...

枸杞和什么一起泡水喝最好 枸杞的分辨妙招
答：2、夏天配菊花 夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。3、秋天配山楂 秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节，吃枸杞子需...

枸杞子跟什么泡水喝好
答：问题一:枸杞和什么泡水喝好? 枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成,可用于癌症的防治。枸杞除了当中药使用外,也是国家卫生部规定的既是食品又是药品的物品。枸杞作为药品其应用早已相当广泛。现代医学研究证明:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、...

枸杞和什么泡水喝养肝护肝
答：针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。决明子 决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、...

枸杞搭配什么泡茶
答：5、利于睡眠。 特别注意:枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。 坏处: 毕竟是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的...

枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法
答：枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法 枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法,枸杞是一味我们日常生活中常用的补肾中药,它的特点是性平、味甘,入肝肾、肺经，具有滋补肝肾以及明目、活血润燥、等作用。下面是枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法 枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法1 枸杞子是我们生活起居中普遍的一...

枸杞配什么壮阳
答：意见建议:枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用措施。 枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,能够改善体质,利于睡眠。但要留意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。 问题二:枸杞子和什么搭配能补肾阳虚 枸杞可滋补肝肾,益精...

枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂该怎么搭配泡水喝?
答：枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂一起搭配喝,有很好的补气养血、健胃消食作用。 希望对大家有所帮助,祝 健康 。枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂该怎么搭配泡水喝? 这5种东西,都属于药食同源之物,可以当作日常食物,用对了,能给 健康 锦上添花,但用错了,也会给身体带来麻烦。 所以,要怎样搭配,就要先弄清楚,每一...

枸杞能与那些药材配用
答：或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。 (2)或取白鸽蛋 2个,枸杞子 10克,龙眼肉 5克,煲白鸽蛋服用,食用时 可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。 狗肉--狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有"安五脏,轻身...

用枸杞子配药的方法颇多,哪种做法才能发挥出它的最大功效呢?
答：二、枸杞加黄芪 黄芪是一味中药材，它是具有利尿的作用的，可以让身体中的毒素很快的排出去，所以对身体有很大的好处，用它来和枸杞搭配的话，是可以达到美容养颜的效果的。三、枸杞和龙眼 龙眼大家也都听说过，它是可以提高记忆力的，所以平时可以用枸杞搭配龙眼来泡水喝，这样可以促进睡眠，也可以让...